co mówi dr Hansa Bhargava:
czy to działa?
Wiele osób przeklina się na tę dietę, a istnieją badania, które pokazują, że działa. Dobrą wiadomością jest również to, że z punktu widzenia żywienia, spełnia większość wytycznych dietetycznych amerykańskiego Departamentu Rolnictwa dla Amerykanów.
Ta dieta pomaga uzyskać wystarczającą ilość błonnika, potasu i wapnia – co jest świetne, ponieważ wielu Amerykanów tego nie robi. paczkowane pokarmy ułatwiają ich przestrzeganie, chociaż dla niektórych może stać się drogie.,
czy jest dobry na określone warunki?
jest to zbilansowana dieta, a dobre odżywianie pomaga zapobiegać przewlekłym chorobom. Jeśli masz już choroby, takie jak cukrzyca, choroby serca, wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cholesterolu, należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety.
ostatnie słowo
jest to dobry program, ponieważ oferuje zbilansowaną dietę, która jest oparta na aktualnych zaleceniach dietetycznych dla dorosłych. Wydaje się to łatwe, ponieważ nie trzeba gotować, a jedzenie jest zapakowane.,
niektóre poziomy mają nawet wbudowane systemy wsparcia, w razie pytań.
minusem jest to, że jest drogi. Koszt żywności jest oprócz kosztów programu dietetycznego, około 100 dolarów tygodniowo, a to może być trudne dla niektórych osób do utrzymania. Ale jeśli trzymasz się go, prawdopodobnie schudniesz stopniowo, co jest zdrowym sposobem na utratę wagi w ogóle.
pamiętaj jednak, że aby zapobiec chorobom i pozostać aktywnym przez całe życie, musisz ćwiczyć. Więc pamiętaj, aby dodać to do swojego nowego stylu życia!