życie może być piękną podróżą, szaloną jazdą i wielką przygodą.
ale może to być również żywy koszmar, ciągła walka i ciężka Nauczycielka.
wszystko zależy od Ciebie.
w każdej chwili wybierasz, którą stronę objąć, a to wpływa na twój umysł, ciało i duszę, Twoją teraźniejszość i przyszłość, osobę, którą się stajesz, a także innych ludzi w twoim życiu. Oto niektóre z wyborów, których musisz dokonać, aby zobaczyć ten świat za wspaniałe miejsce, pełne możliwości, życzliwości i miłości.,
zapomnij o przeszłości
nie będziesz w stanie kontynuować swojego życia i cieszyć się swoimi dniami, jeśli utkniesz we wspomnieniach z przeszłości i ciągle przeżywasz na nowo to, co wydarzyło się dawno temu.
uwolnij się od ciężaru przeszłości, pozwalając odejść. Często trzymamy się śmierci bliskich, błędów popełnionych w związkach, rzeczy, które mówiliśmy, gdy byliśmy źli, lub decyzji, które poprowadziły nas w złym kierunku.
jednak każda z tych rzeczy może dać lekcję, jak się poruszać. Teraz, gdy już wiesz, czego nie robić, niech lekcje poprowadzą cię ku czemuś lepszemu.,
Medytacja to świetny sposób na przezwyciężenie szkodliwego przeżywania przeszłości. Spróbuj skradać się w kilka minut medytacji każdego dnia, aby zatrzymać wspomnienia w jego utworów.
Nie bierz rzeczy zbyt osobiście
mamy tendencję do przesadzania każdy szczegół naszych dni. Uważamy, że życie jest niesprawiedliwe, gdy dzieje się coś złego. Ciągle pytamy „dlaczego”, kiedy ktoś nas opuszcza. Zawiedliśmy i poddaliśmy się.
ale większość z tych rzeczy nie powinna być traktowana osobiście., Ludzie odchodzą, kłócą się lub są wredni, ponieważ mają swoje własne problemy, są źle zrozumiani lub po prostu nie potrzebują cię już. To nie twoja wina.
popełniasz błędy i zawodzisz, tak. A piękno jest to, że można spróbować ponownie, bardziej doświadczony i pewny siebie tym razem. Tak się tworzy liderów. Nikomu nie udaje się od zera.
możesz spotkać złych ludzi, skończyć w niezręcznych sytuacjach, odebrać ci rzeczy lub stracić coś ważnego dla Ciebie., Naucz się patrzeć na wyzwania z poczuciem humoru i lekkością serca, które pozwolą Ci je przezwyciężyć i szybciej iść dalej.
wybierz mniej nad Więcej
w dzisiejszym świecie łatwo jest przesadzić, kupić za dużo, zjeść za dużo, wydać za dużo na nowy telefon, który właśnie wypuścili, lub za dużo pracować.
pozbądź się niektórych rzeczy zaśmiecających twój dom, mów mniej, abyś mógł więcej słuchać, jeść mniej lub zdrowiej i ubierać się prościej.
wyeliminuj ludzi w swoim życiu, którzy tylko obciążają Cię negatywnością, ponieważ ich nie potrzebujesz., Skróć listę zadań, koncentrując się na najważniejszych rzeczach, które musisz zrobić i porzuć Wszystko inne, co tylko sprawia, że jesteś zajęty.
ograniczając obszary, w których czujesz, że możesz, możesz stworzyć przestrzeń dla swoich hobby, pasji i ważnych ludzi w swoim życiu. Ostatecznie przekonasz się, że nie przegapisz większości tych dodatkowych rzeczy.
Doceniaj to, co masz
wdzięczni ludzie prowadzą wspaniałe życie.,
każdego dnia są wdzięczni za to, co mają i są o wiele szczęśliwsi, ponieważ koncentrują się na ludziach, których kochają, możliwościach, które są wszędzie wokół nich, rzeczach, które lubią robić, czasie, w którym żyją, i przyjaciołach, którzy ich otaczają.
bycie wdzięcznym nie oznacza bycia szczęśliwym przez cały czas. Oznacza to po prostu, że można rozpoznać, że rzeczy będzie lepiej w trudnych czasach i że wyjdzie na drugą stronę. Oznacza to, że możesz zobaczyć dobro, gdy inni nie mogą i że Twój pozytywny pogląd przenika większość wyzwań życia.,
Jeśli nie jesteś wielki w wdzięczności, nie martw się! Istnieją proste sposoby, aby zacząć. Najłatwiej jest założyć dziennik wdzięczności. Zacznij od pisania tylko trzech rzeczy każdego dnia, za które byłeś wdzięczny. Mogą to być osoby, z którymi rozmawiałeś, pozytywne doświadczenia lub otrzymany prezent.
przestań martwić się o przyszłość
ciągle myśląc o tym, co może się wydarzyć, tracisz teraźniejszość, czyli miejsce, w którym dzieje się życie.
martwimy się o jutro, obawiając się, że może się zdarzyć coś złego., Staramy się to przewidzieć, przygotowujemy się na wszystko i planujemy nasze dni. Jednak większość rzeczy w życiu po prostu się dzieje i jedyne, co możemy zrobić, to cieszyć się nim w pełni i jak najlepiej z niego korzystać.
życie jest pełne niespodzianek i to dobrze. Spodziewając się najgorszego, komplikujesz życie i utrudniasz. Więc Odpuść sobie te wszystkie zmartwienia i potrzebę kontrolowania i przewidywania wszystkiego.
tak zwany typ „A” tam będzie to trudniejsze., Jeśli zaliczasz się do tej kategorii, prawdopodobnie jesteś maniakiem kontroli lub perfekcjonistą, który nie radzi sobie ze zmianami lub zaskakuje dobrze. Powstrzymanie tych niepokojących myśli może być wyzwaniem, ale można to zrobić.
najpierw popracuj nad niektórymi technikami relaksacyjnymi, w tym nad uprawianiem ulubionego sportu, jogi lub medytacji. To sprawi, że twój umysł wróci do teraźniejszości i po pewnej praktyce stanie się drugą naturą.,
zdaj sobie sprawę, że wystarczy ci
tak naprawdę nie potrzebujesz nikogo, aby czuć się dobrze i zacząć żyć, więc przestań na nich czekać. To kolejna wymówka, która powstrzymuje cię od załatwiania spraw.
w tobie może być pustka, ale inna osoba jej nie wypełni. Musisz najpierw naprawić swój związek ze sobą — zacząć kochać, doceniać i akceptować siebie za osobę, którą jesteś.
wielu ludzi pozwala, aby ich brak romantycznego związku powstrzymał ich od robienia rzeczy, od wyjścia z przyjaciółmi do podjęcia tych wielkich wakacji, które planowali., Ostatecznie wiele z tych rzeczy można zrobić samemu, gdy zbudujesz swoją samoocenę i odwagę i zaakceptujesz, że bycie samemu i bycie sobą jest wielkim darem.
patrz na nowe możliwości
możesz naprawdę żyć pełnym emocji życiem, jeśli zdecydujesz się żyć poza swoją strefą komfortu co jakiś czas.
podejmuj ryzyko, próbuj nowych rzeczy, rób to, co cię przeraża i wyzywaj się jak najwięcej. W ten sposób się rozwijasz i ulepszasz, i w ten sposób czujesz się wolny i pełen życia.
aby rozpocząć, spróbuj powiedzieć tak na jedną nową rzecz co tydzień., Jeśli twój przyjaciel zaprosi cię do wypróbowania nowej restauracji w centrum, Powiedz TAK. Jeśli siostra chce iść do baru karaoke, idź tam i śpiewaj. Jeśli widzisz znak na darmowe zajęcia taneczne, śmiało, spróbuj. Co masz do stracenia?
Wybierz życzliwość
Bądź miły dla wszystkich, których spotkasz. Bez względu na to, jak cię traktują, zawsze możesz być uprzejmy, uśmiechać się i oferować pomoc.
To prawda, że często przyczyniamy czyjś zły nastrój do wady jego osobowości, ale przez większość czasu po prostu mają zły dzień., Może po prostu mieli złamane serce, stracili ukochaną osobę, zostali zwolnieni, albo po prostu mieli złą diagnozę medyczną. To, czego potrzebują bardziej niż czegokolwiek, to miłe słowo lub uśmiech, i łatwo możesz im je dać.
Kiedy zaczniesz oferować dobroć, będziesz zaskoczony, jak szybko zostanie Ci zwrócona. Nie tylko poprawisz dzień kogoś innego, ale przekonasz się, że w zamian poczujesz się lepiej.
uczyń z siebie cel, aby każdego dnia powiedzieć komuś jedną miłą rzecz. Może to obejmować wysłanie miłej Wiadomości do mamy, komplementowanie stroju przyjaciela lub opowiedzenie żartowi kasjerowi, aby go rozśmieszyć., Cokolwiek to jest, zachowaj uprzejmość.
myśli końcowe
Nauka dobrego życia może być trudna, gdy świat jest pełen komplikacji i negatywnych wiadomości. Jednak zaczynając od tych 8 opcji, możesz odwrócić swoją perspektywę i zacząć żyć każdego dnia w bardziej pozytywny sposób.
Zacznij i wykorzystaj to, co dało ci życie.
więcej porad jak żyć dobrze
- Jak cieszyć się życiem w sposób, w jaki większość ludzi nie
- Dlaczego jestem taka nieszczęśliwa?, 50 małych rzeczy, które potajemnie sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy
- 16 prostych zasad życia dla udanego i satysfakcjonującego życia
wyróżnione zdjęcie credit: Warren Wong via unsplash.com