dbanie o zęby i dziąsła to odpowiedzialność na całe życie. Dostajesz tylko jeden stały zestaw, więc oto kilka pomocnych wskazówek dotyczących pielęgnacji jamy ustnej 101, Jak zachować zdrowe i silne zęby i dziąsła!
- Myj zęby& język dwa razy dziennie
- nić nicią dentystyczną przynajmniej raz dziennie
- użyj fluoru
- Zwalcz szlifowanie zębów
- jedz zdrową dietę
- odwiedzaj nas co 6 miesięcy
American Dental Association (ADA) zaleca mycie zębów dwa razy dziennie–po przebudzeniu i przed pójściem spać–za każdym razem przez dwie minuty., Szczotkowanie zębów usuwa cząstki żywności i płytki nazębnej, która utkwi między zębami. Jeśli pozostawione tam, bakterie jamy ustnej będzie ucztować na tych szczątkowych cząstek, tworzyć kwaśne produkty uboczne, które rozpuszczają szkliwo i powodować próchnicę zębów i choroby dziąseł. Szczotkowanie języka codziennie wyeliminuje również złe bakterie, które czają się w ustach.
ADA mówi również, że należy nić nicią dentystyczną przynajmniej raz dziennie, aby usunąć cząstki pokarmu i płytkę nazębną utkwioną między zębami, których nawet szczoteczka do zębów nie może dosięgnąć., Przez nicią dentystyczną, można usunąć płytkę nazębną, zanim może stwardnieć w kamień nazębny, i jeszcze bardziej zmniejszyć ryzyko próchnicy zębów i chorób dziąseł.
fluor jest naturalnie występującym minerałem, który pomaga ślinie remineralizować zęby i wzmocnić szkliwo. Jest niezbędny w zwalczaniu próchnicy zębów i sprawia, że zęby są lepiej odporne na kwasy z bakterii i cząstek żywności pozostawionych w jamie ustnej. Pij wodę z fluorem, szczotkuj pastą do zębów z fluorem i spłucz płynem do płukania ust, aby utrzymać silne szkliwo!,
Jeśli szlifujesz zęby, zużywasz szkliwo i narażasz swój wewnętrzny ząb na próchnicę. Szlifowanie może również powodować bóle głowy, dysfunkcję szczęki i utratę zębów, więc pamiętaj, aby nosić Niestandardowy ochraniacz na zęby w nocy. Co więcej, Bądź świadomy odkręcania zębów przez cały dzień.
zdrowa i zbilansowana dieta o niskiej zawartości cukru jest niezbędna dla silnych zębów i dziąseł. Słodkie pokarmy i napoje, takie jak soda, napoje sportowe, cukierki i chipsy powodują złe bakterie doustne rozwijać i produkować szkliwa niszczenie kwasów., Zamiast tego rodzaju przekąsek sięgnij po pokarmy bogate w wapń, które chronią i wzmacniają szkliwo, takie jak ser, jogurt o niskiej zawartości cukru, mleko i migdały.
regularne badania kontrolne i oczyszczanie to jeden z najlepszych sposobów na wzmocnienie dziąseł i zębów. Na Twojej wizycie zbadamy Twoje zęby pod kątem jakichkolwiek oznak utraty szkliwa, chorób dziąseł, próchnicy zębów i innych, abyśmy mogli wcześnie złapać wszelkie problemy z zębami. Możemy również zaoferować konkretne porady, jak utrzymać zęby i dziąsła w formie tip-top. Skontaktuj się z nami już dziś, aby umówić się na kolejną wizytę!,
Skontaktuj Się Z nami