wielu Amerykanów radzi sobie z wysokim poziomem stresu i lęku, które są związane z różnymi problemami zdrowotnymi. Długotrwałe zmiany fizyczne spowodowane przewlekłym stresem mogą nawet powodować utratę słuchu i inne problemy z uchem wewnętrznym.
czy stres może wpływać na słuch?
tak. Kiedy jesteś stale zestresowany, ciało nie otrzymuje wyraźnego sygnału, aby powrócić do normy, jak to robi, gdy stres jest ostry lub traumatyczny., Może to prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i inne choroby. Z kolei choroby te wpływają na słuch.
stres, nadciśnienie i utrata słuchu
prawie wszystko, co ogranicza twoje krążenie—choroby serca, cukrzyca, palenie—będzie negatywnie wpływać na twój słuch., Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że małe włoski czuciowe ucha wewnętrznego zależą od dobrego krążenia, aby wykonać swoje delikatne zadanie przekładania hałasu, który twoje uszy zewnętrzne zbierają na impulsy elektryczne, aby mózg interpretował jako rozpoznawalny dźwięk.
każdy z tych czujników ucha wewnętrznego jest odpowiedzialny za tłumaczenie określonych częstotliwości, więc gdy zostaną uszkodzone lub umrą, zdolność do wysyłania tej wiadomości jest również zagrożona. Ubytek słuchu, który występuje w wyniku uszkodzenia tych zmysłowych komórek włosowych, jest znany jako zmysłowo-nerwowy ubytek słuchu.
a co ze stresem i szumem w uszach?,
stres może wywołać rozbłysk w szum w uszach lub utrudnić ignorowanie za pomocą normalnych technik przyzwyczajenia. Zarządzanie stresem jest bardzo ważne, jeśli chodzi o szum w uszach.
słabe krążenie może również powodować pulsacyjne szumy uszne, chorzy na schorzenie często opisują jako rytmiczny hałas ucha, który pulsuje, bije lub pompuje w czasie z biciem serca. Przyczyny pulsacyjne szumy uszne obejmują wysokie ciśnienie krwi, które stres może zaostrzyć. Ten rodzaj szumu w uszach powinien otrzymać natychmiastową pomoc medyczną.,
dla niektórych osób lęk może również sprawić, że ich uszy będą pełne lub duszne. Część tego może być spowodowana ziewaniem, ponieważ nie spałeś dobrze. Nadmierne ziewanie przesuwa się wokół ciśnienia w uszach, sprawiając, że czują się pełne.
jak radzić sobie ze stresem i problemami z uchem wewnętrznym
chociaż w większości przypadków niedosłuch czuciowo-nerwowy nie jest odwracalny, zmniejszenie stresu w życiu może chronić słuch przed utratą z powodu słabego krążenia., American Psychological Association wymienia te pięć wskazówek, jak zmniejszyć stres:
- zrób sobie przerwę. Nawet 20 minut od przyczyny stresu może dać ci perspektywę i sprawić, że poczujesz się mniej przytłoczony.
- ćwiczenia. Zaledwie 20 minut każdego dnia zapewnia korzyści zdrowotne zarówno dla ciała, jak i umysłu.
- uśmiech i śmiech. Poruszanie tymi mięśniami twarzy w szczególności łagodzi napięcie i wysyła odpowiedni szczęśliwy sygnał do mózgu.
- uzyskać wsparcie społeczne., Porozmawiaj z kimś, kto może zrozumieć, przez co przechodzisz i przekazać pozytywne opinie.
- medytuj. Podobnie jak ćwiczenia, medytacja na utratę słuchu pomaga umysłowi i ciału zrelaksować się i skupić.
Jeśli te metody nie pomagają, zaleca się poszukiwanie opieki nad zdrowiem psychicznym.
Twój protetyk słuchu może Ci pomóc
Jeśli nie słyszysz tak dobrze, jak kiedyś, umów się na wizytę u protetyka słuchu., Jedną z pierwszych rzeczy, które zrobią, jest poznanie Twojego osobistego zdrowia słuchu i historii medycznej, wraz z wszelkimi obawami, które możesz mieć. Po zakończeniu badania stanu słuchu lekarz przeprowadzi nieinwazyjną ocenę słuchu w celu ustalenia, czy masz ubytek słuchu. Na podstawie Twojej historii i wyników oceny słuchu, będziesz współpracować, aby stworzyć indywidualny plan leczenia w oparciu o twój budżet, styl życia i oczekiwania dotyczące słuchu.
Czytaj więcej: czynniki ryzyka utraty słuchu, które mogą cię zaskoczyć