Jasnoskóre plażowe laseczki, nie cierp w miesiącach letnich. Użyj tych wskazówek opalania dla bladych ludzi i uzyskaj złoty blask bez całego pomidorowego czerwonego dramatu. Dla tych z nas bardziej podatnych na oparzenia słoneczne lato może być trudnym czasem. Chcemy zdrowej, szczęśliwej, brązowej skóry, ale nasza delikatna skóra nie jest w stanie sprostać wyzwaniom związanym z sesją opalania.
nawet panie obdarzone większymi mocami opalania nie powinny wypiekać się na plaży czy w solarium., Uszkodzenia spowodowane słońcem przez ekspozycję na promienie UV powoduje poważne skutki, w tym zwiększone ryzyko raka skóry i zewnątrzkomórkowego starzenia się naskórka (aka przedwczesne zmarszczki i plamy).
Jeśli masz jasną skórę, zwolnij. Wyobraź sobie, że to Lata 50-te, a Ty zabiegasz o opaleniznę, ostrożnie i z wielkim szacunkiem. Krem przeciwsłoneczny to twoja stała opiekunka. Jeśli dobrze rozegrasz wszystkie karty, twój złoty ton będzie pewny w ciągu kilku krótkich tygodni.
American Cancer Society zachęca do skorzystania z ich eleganckiego hasła „Slip! Slop! Klaps!,® I Wrap, ” aby pamiętać, poślizgnięcie się na koszulę, slaping na krem z filtrem przeciwsłonecznym, uderzanie w kapelusz, i owijanie na słońcu. Niezależnie od seksowności tego sloganu, mamy kilka dodatkowych wskazówek, które mogą być bardziej spójne z Twoim letnim życiem glam lady.
idź powoli
opalenizna bazowa budowana jest powoli i stabilnie. Zacznij od spędzania 10-15 minut dziennie na słońcu. Noszenie filtrów przeciwsłonecznych (zawsze) z minimum SPF 30., Po kilku dniach zwiększ do 15-20 minut. Po około tygodniu, cap się na 30 minut. Nie ma powodu, by leżeć dłużej na słońcu.
poważnie. Opalenizna to nie czas na natychmiastowe zaspokojenie. Jeśli chcesz się wczoraj opalić, podziękuj Dzieciątku Jezus za bezsłoneczny balsam do opalania. Nie oszukuj się myśląc, że początkowe spalenie przerodzi się w złotą chwałę. Zniknie na przedwcześnie starzejącą się skórę i zmarszczki. Proszę, zaufaj nam. Powoli.
Zmądrzej o godzinach słonecznych
ekspozycja na słońce przed 10 rano lub po 16 po południu nie jest tak szkodliwa dla skóry., Pomyśl o powolnym i stałym nabywaniu opalenizny jako o witaminie D happy hour.
złuszczaj i nawilżaj
delikatnie złuszczaj stare komórki skóry i zrób miejsce na zdrowa opalenizna z cotygodniowym peelingiem złuszczającym. I nawilżaj, jakby od tego zależało twoje życie. Stosuj balsam codziennie rano i wieczorem, aby skóra była odżywiona. Wraz z gaszenia skóry, trzeba ugasić pragnienie. Trzymaj swoje wnętrza nawilżone i pij dużo wody, gdy jesteś w słońcu i na zewnątrz., Dzięki temu Twoja skóra nie będzie odwodniona i gumowata.
Chroń swoje usta
suche, spierzchnięte usta są przykre, jeśli jesteś na obwodzie makijażu. Zadbaj o gładkie i miękkie usta balsamem do ust z filtrem SPF. Nie tylko poparzone usta wyglądają źle, ale bolą jak matka.
Throw Shade
to może wydawać się sprzeczne z intuicją, ale Cień jest twoim najlepszym przyjacielem podczas opalania., Twoja biała lilia nie wytrzyma upału. Będziesz wystawiony na słońce tylko przez około 30 minut (po przejściu na zawodowstwo), ale to nie znaczy, że nie możesz cieszyć się dniem ze znajomymi. Znajdź ładny parasol i rzucać przyjazny Cień gdziekolwiek jesteś.
piasek i woda zwiększają moc słońca
Jeśli jesteś na plaży, jeziorze lub rzece (lub masz podwórko wypełnione piaskiem), należy pamiętać o czasie słonecznym., Odbicie słońca od wody lub piasku zwiększa ekspozycję na szkodliwe promienie, nawet pod parasolem. Czasami nawet chmury mogą zwiększyć zdolność poparzeń słonecznych, więc nie używaj pochmurnego dnia jako pretekstu do opalania się bez ochrony przeciwsłonecznej. Agencja Ochrony Środowiska ma fajną aplikację, która pokazuje wskaźnik UV w Twojej okolicy. Wyższy wskaźnik UV oznacza większe ryzyko słońca, więc weź to pod uwagę, zanim zaczniesz surfować.
Chroń swoje zamki
Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa na słońce, możesz się założyć, że Twoja skóra głowy i włosy też., Znajdź fajną czapkę i użyj odżywki lub produktu do stylizacji z filtrem UV protectant.
Leć, mała plażowiczko! Jesteś gotowy, aby uzyskać piękny złoty blask, korzystając z tych zdrowych wskazówek dotyczących opalania dla bladych ludzi.
Instagram; Pexels;