Woda kokosowa można znaleźć na każdej półce supermarketu w Ameryce. Jest uważany za zdrowszy zamiennik napojów sportowych, bardziej nawilżający niż zwykła woda, a nawet smaczny składnik do mieszania z ulubionym alkoholem, aby uzyskać zdrowy koktajl. Ma ktoś Margaritę z wodą kokosową?
podczas gdy większość napojów sportowych jest pełna cukru i dodatków, woda kokosowa uzupełnia organizm elektrolitami bez żadnych dodatkowych chemikaliów lub nienaturalnych składników., Tak jest, jeśli kupujesz markę wody kokosowej, która nadal jest dla ciebie dobra. Nie wszystkie wody kokosowe są równe lub pozyskiwane w sposób zrównoważony. W rzeczywistości niektóre są wręcz szkodliwe dla zdrowia i środowiska.
następnym razem, gdy sięgniesz po orzeźwiający napój z wody kokosowej, pamiętaj o tych wskazówkach:
Szukaj wody kokosowej, która jest najmniej przetworzona i nadal ma większość składników odżywczych nienaruszonych. Dlaczego?, Czasopismo naukowe molekuł odkryło, że woda kokosowa pomaga zapobiegać zawałom serca, może obniżyć wysokie ciśnienie krwi, ma poważne działanie przeciwstarzeniowe, zwalcza wolne rodniki, co zmniejsza ryzyko raka i zawiera trans-zeatynę, która może pomóc w leczeniu choroby Alzheimera. Aby czerpać wszystkie korzyści zdrowotne z wody kokosowej, najlepiej pić ją w postaci surowej.
ponieważ nie wszyscy możemy codziennie otwierać świeżego kokosa, upewnij się, że marki, które kupujesz, nie są pasteryzowane termicznie w wysokich temperaturach., Niektóre marki wody kokosowej wykorzystują pasteryzację termiczną, aby zabić bakterie i przedłużyć okres przydatności do spożycia, ale proces ten zabija również większość składników odżywczych. Jest lepszy sposób pasteryzacji, który utrzymuje korzyści zdrowotne nienaruszone. Szukaj marek, które zamiast tego używają przetwarzania wysokociśnieniowego. Zobaczysz HPP na etykiecie.
należy również unikać wody kokosowej, która ma puree wymienione w składnikach. Jedynym składnikiem, który powinieneś zobaczyć na odwrocie etykiety, jest woda kokosowa i może jeden lub dwa inne naturalne dodatki. Jeśli widzisz puree, unikaj go za wszelką cenę., Zwykle oznacza dużo dodanych cukrów i konserwantów.
oto najzdrowsze i najbardziej zrównoważone marki wody kokosowej na rynku:
nieszkodliwe zbiory
nieszkodliwa Organiczna woda Kokosowawielne zbiory
Ta ekologiczna Marka kokosowa wyobraża sobie świat, w którym pożywne, czyste, ekologiczne i zdrowe jedzenie jest regułą, a nie wyjątkiem. Nieszkodliwe żniwa wierzą w uczciwe traktowanie swoich pracowników i pozyskiwanie orzechów kokosowych w sposób jak najbardziej zrównoważony., Orzechy kokosowe są pozyskiwane w Tajlandii przy użyciu tradycyjnych metod rolniczych i inicjatyw rolniczych skoncentrowanych na społeczności. W procesie pasteryzacji nie uczestniczy również wysokie ciepło, tylko wysokie ciśnienie, pozostawiając wszystkie składniki odżywcze nienaruszone.
nieszkodliwe zbiory Organiczna surowa woda kokosowa 16oz: $4.49 za butelkę
smak Nirvana Real Woda kokosowa
smak Nirvana Real Woda kokosowa Nirvana
smak NIRVANA twierdzi, że ma najlepiej smakującą wodę kokosową na sprzedaż., To rodzinna operacja, która butelkuje wodę kokosową w małych partiach w ciągu kilku godzin od zbioru orzechów kokosowych. Smak jest naprawdę orzeźwiający.
prowadzony przez Tajski zespół ojciec i syn, Taste NIRVANA zatrudnia lokalnych tajskich rolników kokosowych. Używają kokosów Premium Thai Nan Ham, które są uważane za najsłodsze i najbardziej pożywne na świecie. Ta woda kokosowa jest również butelkowana w szkle, dzięki czemu w 100% nadaje się do recyklingu.
smak Nirvany Real All Natural Coconut Water: $2.,51 na butelkę
Vital Juice
Vital Young Coconut Watervital Juice Co.
Vital Juice co dodaje absolutnie nic poza młodą wodą kokosową do orzeźwiającego napoju. Ich woda kokosowa nigdy nie jest podgrzewana ani mrożona podczas zbioru do sklepu spożywczego. Jest surowy, smaczny i pożywny.
może być trudniej znaleźć tę markę w typowych sklepach spożywczych, chyba że mieszkasz w dużym mieście. Możesz go kupić luzem online. To jedna z cenniejszych wód kokosowych na rynku, ale także jedna z najzdrowszych.,
Vital Juice Co woda kokosowa: $59.88 za 12 opakowań butelek 10oz
Munkijo Organic Woda kokosowa
100% Organic Coconut WaterMunkijo
Ta organiczna woda kokosowa jest pozyskiwana na Filipinach, największym eksporterem orzechów kokosowych na świecie. Orzechy kokosowe z Filipin są mniej słodkie niż te z Tajlandii, dzięki czemu jest to dobra opcja, jeśli nie lubisz nadmiernie potu.
Munkijo 100% Organiczna woda kokosowa: 26 zł.,95 for a case of 12
Rebel Kitchen Woda kokosowa
100% Organiczna woda Kokosowabel Kuchnia
Rebel kitchen to jedna z najnowszych marek wody kokosowej, która trafiła do sklepów. To brytyjska marka, która pozyskuje kokos z małych farm na Filipinach. Wykorzystują również nietermiczną obróbkę wysokociśnieniową zamiast pasteryzacji termicznej.
podobnie jak woda kokosowa munkijo, ma orzeźwiający, ale mniej słodki smak niż inne Tajskie marki. Ta woda kokosowa jest obecnie dostępna tylko do kupienia w sklepach., Już wkrótce będzie można ją zamówić na stronie Rebel Kitchen!
Rebel Kitchen Woda kokosowa: $4.00 za butelkę
marki wody kokosowej, których należy unikać:
Vita Coco
Naturalna Woda kokosowa WaterVita Coco
ta marka twierdzi, że jest w 100% czysta, ale woda kokosowa ulega pasteryzacja, która zabija prawie wszystkie składniki odżywcze. Vita Coco dodaje również substancje słodzące do ich wody kokosowej, więc nie jest to dokładnie „100% Czysta”. Trzymaj się z dala od ich kawy / wody kokosowej Fusion drink., Jest pełna carragean, emulgatora, który niszczy twoje zdrowe jelita.
Zico
coconut waterZico
prawdopodobnie widziałeś tę markę wody kokosowej na półkach super market. To jedna z najpopularniejszych marek na rynku. To dlatego, że jest produkowany przez Coca-Cola company, który jest wielkim fanem GMO. Zico woda kokosowa jest wykonana z koncentratu pasteryzowanego na gorąco. Jeśli wolisz zdrową wodę kokosową z nienaruszonymi wszystkimi jej składnikami odżywczymi, trzymaj się z dala.,
Naked Juice
Coconut WaterNaked Pepsi Co
ta marka Pepsi Co jest zaangażowana w pozew zbiorowy za zwodnicze etykietowanie. Chociaż nazwa może sugerować, że Naga Woda kokosowa jest czysta i organiczna, Pepsi Co zostało wcześniej wezwane do używania GMO pod fałszywym etykietowaniem organicznym. Niezależnie od tego, czy roszczenia są prawdziwe, czy nie, jest to zdecydowanie pasteryzowane na gorąco, co jest wystarczającym powodem, aby uniknąć tego produktu.
jest tak wiele pysznych sposobów, aby cieszyć się wodą kokosową oprócz po prostu pić ją na surowo., Spróbuj dodać trochę do porannych koktajli, ubić owocowy koktajl lub użyć go do słodzenia mrożonej kawy. Możesz nawet dodać go do curry i zup zamiast zwykłej wody, aby uzyskać więcej smaku i odżywiania. Oto 12 orzeźwiające przepisy na wodę kokosową, aby spróbować tego lata z Well + Good.