Jeśli masz partnera, który chrapie, nie będzie zaskoczeniem, jeśli naukowcy twierdzą, że tracisz przez to sen.
To prawda, że spanie z chrapaczem może negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie. Ludzie, którzy mają partnerów lub małżonków chrapanie raport wysoki poziom zmęczenia i senności. Jeśli twój partner chrapie, może być nawet większe ryzyko utraty słuchu.,
często chrapanie może być oznaką stanu znanego jako obturacyjny bezdech senny, który charakteryzuje się epizodami przerwanego oddychania podczas snu i który prowadzi do regularnych nocnych przebudzeń związanych z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym chorobami serca, wysokim ciśnieniem krwi, depresją, przyrost masy ciała i udarem mózgu.
badania pokazują, że osoba z bezdechem sennym nie jest jedyną osobą budzącą się lub cierpiącą na brak snu., Gdy bezdechu towarzyszy głośne parchanie i chrapanie, partner łóżka może obudzić się tak często w nocy, jak osoba z faktycznym zaburzeniem snu. Jedno badanie z Mayo Clinic w Rochester, Minn., okazało się, że małżonkowie chrapiarzy obudzili się, przynajmniej częściowo, średnio 21 razy na godzinę, prawie tak często, jak 27 razy chrapiarze zostali obudzeni przez ich epizody bezdechu sennego.,
według brytyjskiego badania Brytyjskiego Stowarzyszenia chrapania i bezdechu sennego (BSSAA), ludzie z partnerami, którzy chrapają tracą dwie godziny snu w nocy, a jeśli przeciętny związek trwa 24 lata, to strata ta będzie sumować się do dwóch lat.
badanie wykazało również, że chrapanie wpływa na relacje, ponieważ partnerzy chrapaczy cierpieli z powodu utraty snu i czuli się zdenerwowani i sfrustrowani ukochaną osobą.
„jeśli ciągle tracisz sen z powodu chrapania partnera, budujesz długi snu, a jeśli nie nadrabiasz zaległości, kończysz z chronicznym brakiem snu., Osoby pozbawione snu są bardziej narażone na wypadek samochodowy, doświadczają dysharmonii małżeńskiej i nie radzą sobie tak dobrze w pracy”, mówi dr Rod Willey z Koala® Center for Sleep and TMJ Disorders.
opcje leczenia chrapania i / lub bezdechu sennego mogą obejmować zmiany stylu życia, operację, ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP) i terapię aparatem doustnym.
terapia aparatem doustnym okazała się bardzo realną i naukowo opartą opcją leczenia chrapania i/lub obturacyjnego bezdechu sennego., American Academy of Sleep Medicine wydała oświadczenie w 2006 roku w czasopiśmie SLEEP, że terapia doustnym urządzeniem została zatwierdzona jako pierwsza linia leczenia dla osób cierpiących na łagodny do umiarkowanego obturacyjny bezdech senny iw wielu przypadkach okazuje się być skuteczna, w wielu przypadkach, dla ciężkiego bezdechu sennego, jak również. „Celem urządzenia doustnego jest utrzymanie szczęki w pozycji, która pozwala drożności dróg oddechowych pozostać tak otwarte i jędrne, jak to możliwe podczas snu”, mówi dr Willey. „Urządzenia do jamy ustnej są podobne do sportowych ochraniaczy na usta, ale mniej nieporęczne i całkowicie nieinwazyjne”, kontynuuje., Ustne urządzenia do spania są objęte większością ubezpieczeń medycznych i Medicare.