American Massage Therapy Association przedstawia listę wyszkolonych i wykwalifikowanych masażystów, wymieniając kwalifikacje i specjalności. W ten sposób można zawęzić terapeutów w swojej okolicy. Można również wyeliminować tych, którzy nielegalnie praktykują.
Masaż W Domu
Jeśli masz problemy z poruszaniem się, są terapeuci, którzy wykonają masaż w domu., Można je łatwo znaleźć za pośrednictwem Amerykańskiego Stowarzyszenia Terapii Masażu.
domowe środki zaradcze na ból nerwu kulszowego
jedną z ostatnich opcji łagodzenia bólu kulszowego poprzez terapię masażem jest Masaż zrób to sam. Kiedy twój ból kulszowy jest silny, powinieneś udać się do fizjoterapeuty. Jednak pomiędzy sesjami możesz wypróbować niektóre z tych technik w domu, aby zmniejszyć ból.,
- umieść piłkę tenisową między plecami a krzesłem i przetaczaj ją wzdłuż mięśni, aby je rozluźnić
- za pomocą taśmy klejącej, przyklej dwie piłki tenisowe razem i umieść je pod plecami, pośladkami lub górną częścią uda, gdy leżysz na podłodze. Delikatnie poruszaj się, aby zlokalizować obolałe obszary i po znalezieniu wrażliwego obszaru (punktu spustowego) naciśnij na piłki tenisowe.
- stosuj kremy i żele lecznicze w okolicy miednicy i mocno wmasuj je w skórę, aby zmniejszyć napięcie i ból.
Zobacz też wspólne metody łagodzenia bólu rwa kulszowa.,
ból kulszowy może być wyniszczający i uniemożliwiać robienie rzeczy, które kochasz. Jednak terapia masażem jest relaksującym i skutecznym sposobem na zmniejszenie tego bólu. Masaże są ważną częścią każdego planu leczenia nerwu kulszowego. Dlatego należy omówić to z lekarzem. Masaże pomagają rozluźnić napięte mięśnie. Dodatkowo pomagają stymulować naturalne hormony łagodzące ból w organizmie. Masaż pozwala ciału leczyć się naturalnie, jednocześnie zwiększając relaks i ogólne samopoczucie.