Madame Lelica

Czujemy twój ból.

Jeśli poruszanie się po okresie okołomenopauzy nie jest wystarczająco złe, zmiany hormonalne mogą wywołać trądzik menopauzalny, pozostawiając kobiety do czynienia z bolesnymi Plamami, oprócz innych objawów, takich jak uderzenia gorąca, nocne poty, niski nastrój i trudności ze snem.,

a jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś trądziku, będziesz wiedział, że jest to wyniszczający stan skóry, który może naprawdę wpłynąć na twoją samoocenę. W rzeczywistości badania przeprowadzone przez Brytyjskie Stowarzyszenie dermatologów wykazały, że ponad połowa brytyjskich dorosłych, którzy doświadczyli trądziku, czuła, że negatywnie wpłynęło to na ich zaufanie.

dobra wiadomość jest taka, że jest pomoc., Kobieta&Strona główna zapytał dermatolog z siedzibą w Londynie Dr Anastasia Therianou konsultant o przyczynach i leczeniu trądziku menopauzalnego, a także zebraliśmy najlepsze dos i zakazów zarządzania trądzik w domu, dzięki czemu można znaleźć sposoby, aby czuć się najlepiej.

jakie są przyczyny trądziku menopauzalnego?

„etologia trądziku menopauzalnego jest wieloczynnikowa, a głównym winowajcą jest nierównowaga hormonalna” – wyjaśnia Dr Therianou., „Jest spadek hormonów zwanych estrogenami u kobiet w okresie menopauzy, podczas gdy poziom męskich hormonów (androgenów) pozostaje taki sam – może to prowadzić do trądziku klinicznego.”

podobnie jak hormony, inne czynniki odgrywają rolę. „Genetyka, stres, brak snu i ćwiczeń fizycznych oraz zmiany stylu życia są również wyzwalaczami”, mówi Dr Therianou.

tak jest, co jemy. Przepraszam panie, ale jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, czas ograniczyć alkohol i kofeinę i porzucić niezdrowe jedzenie. Te przysmaki mogą wyprzedzić wątrobę, co prowadzi do przekrwienia skóry., Dla zdrowej skóry jedz produkty bogate w niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, takie jak tłuste ryby (trzy razy w tygodniu), chia i siemię lniane, a także uzupełniaj dietę pełnoziarnistymi pokarmami bogatymi w błonnik.

warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kapusta i kalafior są szczególnie pomocne, ponieważ zawierają związek znany jako DIM, który wspomaga równowagę hormonalną. Można również kupić DIM suplementy (obecnie coraz entuzjastyczne opinie za pomoc w oczyszczeniu hormonalne plamy).,

warto również rozważyć suplement, taki jak Menopace by Vitabiotics, który zawiera 22 składniki odżywcze, w tym witaminy z grupy B, magnez, cynk i izoflawony sojowe, aby wspierać organizm w okresie menopauzy i zapobiegać niepokojącym objawom.

jak leczyć trądzik menopauzalny

ponieważ nasze hormony reagują różnie w zależności od etapu życia, leczenie trądziku menopauzalnego różni się czasami od leczenia trądziku młodzieńczego., Hormonalna terapia zastępcza (HRT) może być bardzo pomocna w zmniejszaniu wielu objawów menopauzy, w tym wyprysków „chociaż jest stosowana tylko u kobiet, które nie miały w przeszłości raka piersi lub raka endometrium”, mówi Dr Therianou.

Jeśli HTZ nie wchodzi w grę, możesz wypróbować zabiegi miejscowe, które są stosowane bezpośrednio na skórę. „Nadtlenek benzoilu, kremy antybakteryjne i retinoidy są pomocne”, radzi.,

Jeśli twój trądzik menopauzalny jest umiarkowany do ciężkiego, możesz spróbować doustnych leków, które obejmują „antybiotyki, blokery androgenów, takie jak spironolakton i doustne retinoidy”, mówi Dr Therianou.

jak radzić sobie z trądzikiem menopauzalnym

DO…

• unikaj mydła. Zamiast tego codziennie myj twarz środkiem oczyszczającym zawierającym kwas salicylowy. Pomaga to odblokować pory.
• regularnie stosuj bezolejowy krem nawilżający.
• nałóż cienką warstwę preparatu do stosowania miejscowego na całą twarz, a nie tylko na plamy. Może to pomóc w zapobieganiu przyszłym wyprysk.,
• Inwestuj w produkty bezolejowe – takie jak produkty mineralne lub na bazie wody-w tym filtry przeciwsłoneczne i podkłady.
• stosować krem przeciwsłoneczny SPF30. Ekspozycja na słońce nie tylko się starzeje, ale jej działanie suszące może powodować nadmierne wytwarzanie sebum przez gruczoły łojowe, co może sprzyjać powstawaniu plam.
• umów się na wizytę u dermatologa lub lekarza rodzinnego, jeśli trądzik nie ulegnie poprawie.

..

• przemyć lub szorować skórę, ponieważ może to podrażnić i rozpalić trądzik., Myj twarz dwa razy dziennie, plus po poceniu.
• używaj produktów trądzikowych przeznaczonych dla nastolatków. Ponieważ starzenie się powoduje, że skóra staje się bardziej sucha, Twoja skóra nie może tolerować trudnych zabiegów, jak to miało miejsce, gdy byłaś młodsza.
• warto stosować chusteczki do demakijażu, ponieważ mogą one blokować pory.
• kupuj produkty zawierające składniki blokujące pory lub drażniące trądzik. Dermatolog Debra Jaliman powiedziała Business Insider, że zwykle najlepiej unikać silikonów (obecnych w wielu podkładach) i Miki (występujących w produktach w proszku)., „Silikony mogą blokować pory i zwiększać ryzyko pęknięcia lub wyboistości. Mika w pudrowym makijażu może podrażniać wrażliwą skórę” – wyjaśniła.
• używaj starego makijażu, ponieważ może stać się siedliskiem dla bakterii. Porzuć tusz do rzęs po trzech miesiącach, podkład i szminkę po roku, a cień do powiek i puder po dwóch latach.
• śpij w makijażu, nawet jeśli nie jest komedogenny.
• zawsze wybieraj, choć kuszące. Może to być lek łagodzący stres, ale może przekształcić się w trądzik excoriée., Znany również jako „trądzik pickera”, jest to stan, w którym czujesz się zmuszony do wybierania skóry, co może powodować blizny. Jeśli uważasz, że to masz, odwiedź Skin Support, aby uzyskać pomoc.

Jeśli masz trądzik menopauzalny, odwiedź lekarza rodzinnego lub dermatologa. Alternatywnie, Boots ma usługę kliniki online, która jest odpowiednia dla osób z łagodnym do umiarkowanego trądziku w wieku 16-65 lat i daje dostęp do leków na receptę.,

produkty do skóry odpowiednie na trądzik menopauzalny

Neutrogena Clear & Defend Facial Wash

RRP: £4.99

ten dobrze oceniony, konkurencyjny cenowo bezolejowy płyn do mycia twarzy zawiera ten kluczowy składnik-kwas salicylowy-i pomaga kontrolować trądzik i uspokoić stany zapalne bez wysuszania skóry.,

La Roche-posay Эфаклар balsam do wyjaśnienia

sugerowana cena detaliczna: £12.,50

ten toner renomowanej francuskiej marki La Roche-Posay jest przeznaczony specjalnie dla cery tłustej, skłonnej do punktowej i specjalnie opracowany dla skóry wrażliwej i osób skłonnych do reakcji alergicznych. Dostaje doskonałe recenzje, choć może być zbyt szorstki dla skóry, która nie jest tłusta.,

Alpha-h oczyścić skórę, kontrolować masce.

Sugerowana cena detaliczna: £22.,Ta uspokajająca maska przeznaczona do wszystkich rodzajów skóry oczyszcza pory i wchłania nadmiar serum, który może powodować przebarwienia, aby zapobiec wypryskom. Stosować jako maskę lub zabieg na miejscu. Nie zawiera parabenów i siarczanów.,H Clear Skin Blemish Control Mask deals