rozwijanie doświadczeń mistrzowskich
(pytania 1, 2, 4, 5, 6, 7, 11, 12, 13)
Twój wynik to 0 Na 0
im większy sukces osiągniesz, tym większy sukces możesz cieszyć się w przyszłości. Ale jeśli sukces przychodzi zbyt łatwo, prawdopodobnie nie przyczyni się do pewności siebie. Doświadczenie mistrzostwa to te osiągnięcia, w których wiesz, że to twoja ciężka praca i wysiłek przyniosły sukces.,
cieszyć się tego typu doświadczeniami, pracować nad motywacją, wytrzymałością i determinacją.
motywacja i pewność siebie są ze sobą połączone. Kiedy będziesz miał więcej jednego, prawdopodobnie będziesz miał więcej drugiego. Możesz ogólnie zwiększyć swoją motywację, wykonując następujące czynności:
- myśląc pozytywnie .
- wypracowanie skutecznych celów .
- Tworzenie motywującego środowiska.
aby sprawdzić swój poziom motywacji i nauczyć się konkretnych sposobów na poprawę własnej motywacji, weź udział w naszym quizie jak bardzo jesteś zmotywowany?, Aby zapoznać się z ogólną dyskusją na temat odporności i determinacji, przeczytaj Breaking Point naszej autorki Bruny Martinuzzi.
kolejnym obszarem do zbadania jest Twój locus, czyli centralny punkt kontroli. Aby rozwinąć mistrzostwo, musisz wierzyć, że twój wysiłek doprowadził do Twojego sukcesu. W związku z tym musisz ogólnie wierzyć, że jesteś odpowiedzialny za swój sukces – a nie jakąś zewnętrzną siłę, taką jak szczęście lub Los. Dowiedz się więcej o swoim miejscu kontroli .,
aby zacząć rozwijać doświadczenie mistrzowskie, wykonaj następujące czynności:
- poproś o zadania, które będą trudne, ale w których możesz odnieść sukces.
- Oceń swoje umiejętności i zdolności. Osobista Analiza SWOT jest przydatnym narzędziem.
- Popraw swoje umiejętności rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji. Pomoże to stworzyć ogólne poczucie pewności w dokonywanych wyborach.
- zobowiązuj się do rozwoju osobistego i zawodowego, aby być na bieżąco i na bieżąco.
przeczytaj budowanie pewności siebie, aby uzyskać więcej wskazówek na temat rozwijania silnej wiary w siebie.,
obserwuj innych
(pytania 9, 10, 14)
Twój wynik to 0 Na 0
ciekawą częścią teorii bandury jest idea, że widzenie sukcesu innych ludzi poprawia twoją wiarę w siebie. Jeśli postrzegasz siebie jako podobnego do kogoś innego i widzisz jego osiągnięcia, prawdopodobnie zastosujesz to do siebie i wierzysz, że możesz osiągnąć podobny sukces.
im bardziej myślisz, że jesteś podobny, tym większy wpływ. Tak więc, jeśli twój szef ma podobne wykształcenie i doświadczenie zawodowe, może to poprawić twoją pewność siebie., Jeśli widzisz, że inni ciężko pracują i odnoszą sukcesy, może to również motywować cię i budować Twoją pewność siebie.
odwrotność może być również prawdą. Jeśli widzisz, że ludzie robią wielkie wysiłki i nie osiągają niczego, co może zaszkodzić twojej pewności siebie – zwłaszcza jeśli uważasz, że twoje talenty i zdolności są podobne do ich.
wypróbuj następujące wskazówki:
- Sieć i otocz się ludźmi sukcesu.
- poszukaj mentora, który ma doświadczenie podobne do twojego.
- Ucz się od otaczających cię ludzi. Zauważ, że to, co robią, jest udane.,
- wybierz pracę dla firm i branż z potencjałem wzrostu.
Zarządzaj stresem
(pytania 3, 8)
Twój wynik wynosi 0 Na 0
Kiedy stres przejmuje twoje życie, wyniki mogą być szkodliwe. Bycie dobrym w radzeniu sobie ze stresem może być jednak źródłem pewności siebie: jeśli uważasz, że możesz poradzić sobie ze wszystkim, z czym możesz rozsądnie się zmierzyć, może to dać ci energię i poczucie mocy. Możesz budować tego rodzaju pozytywne emocje, gdy nauczysz się kontrolować źródła stresu w swoim życiu.
Jeśli pozwolisz, aby stres cię kontrolował, prawdopodobnie poczujesz się bardzo negatywnie., Stres można interpretować jako porażkę, co może prowadzić do większego stresu i negatywnego myślenia.
aby być pewnym siebie, musisz być pozytywny. Staw czoła stresującym sytuacjom bezpośrednio i naucz się strategii zarządzania nimi.
aby lepiej radzić sobie ze stresem, wypróbuj te pomysły:
- Naucz się być optymistą .
- dowiedz się, czy jesteś pozytywnym czy negatywnym myślicielem, biorąc udział w naszym quizie. Następnie wprowadź potrzebne zmiany.
- poznaj kluczowe techniki zarządzania stresem, aby zrozumieć stres i zabezpieczyć się przed nim.