co jakiś czas możesz mieć ochotę wrócić do domu po długim dniu pracy i nalać sobie drinka. Presja codziennego życia może być czasami tak duża, że trzeba się uspokoić. Jedną z rzeczy, które większość z nas, kobiet decyduje się zrobić, aby się zrelaksować, jest lampka wina. Kiedy masz okres, możesz się zastanawiać, czy picie alkoholu wpłynie na twoje ciało jeszcze bardziej podczas miesiączki. Oto czego się dowiedzieliśmy.
normalny cykl miesiączkowy wynosi około 28 dni, czyli cztery tygodnie., Dzień pierwszy i tydzień pierwszy oznacza początek okresu lub miesiączki. Większość kobiet ma okresy, które trwają od trzech do siedmiu dni.
przez cały okres, poziom estrogenów i progesteronu są na najniższym poziomie. Jednak pod koniec menstruacji poziom estrogenu zaczyna wzrastać, aby ciało utworzyło jajko, albo dwa lub trzy.
w drugim tygodniu, podczas gdy poziom progesteronu jest nadal niski, większość z nas kobiet może się zrelaksować bez okresu, lub objawów PMS., Jednak przed drugim tygodniem zaczyna się budowa błony śluzowej macicy, a poziom estrogenu osiąga szczyt-tuż przed owulacją – a następnie spada. Pierwszy i drugi tydzień stanowią pierwszą połowę cyklu miesiączkowego.
tydzień trzeci, lub dzień 14 dla większości, jest wtedy, gdy jajniki uwalniają jajo, lub dwa, lub trzy. Podczas trzeciego tygodnia wyściółka macicy jest w pełni zbudowana, a dwa poziomy hormonów zaczynają się nachylać.
w czwartym tygodniu błony śluzowej macicy utrzymuje się, ponieważ poziom hormonów jest szczytowy. Druga połowa cyklu miesiączkowego jest wtedy, gdy macica przygotowuje się do zapłodnienia jajeczka., Jeśli zapłodnienie nie ma miejsca, poziom hormonów spada, wyściółka macicy rozkłada się i zaczyna się okres.
alkohol bezpośrednio i pośrednio wpływa na cykl miesiączkowy. Niewielka ilość alkoholu może tylko tymczasowo zwiększyć poziom estrogenu w organizmie, powodując nieregularność owulacji. Jednak ilość spożycia alkoholu musiałaby być drastyczna, aby znacząco zmienić hormony. Jakby skurcze menstruacyjne nie wystarczyły, alkohol może przedłużyć zaburzenia miesiączkowania, takie jak bolesne miesiączkowanie – ciężkie skurcze menstruacyjne.,
pomyśl też o tym w ten sposób: jeśli cierpisz na bolesne skurcze menstruacyjne, ale masz alkohol, nie będziesz w stanie wziąć środka przeciwbólowego, aby złagodzić skurcze. Są to dni alkohol może bezpośrednio wpływać na okres. Zbyt duże spożycie alkoholu, z drugiej strony, wpływa również na inne narządy i może dodać stres do organizmu.
Jeśli twoje ciało jest pod zbyt dużym stresem, możesz mieć do czynienia z nieregularnymi cyklami, w tym omijaniem miesięcy lub wczesną menopauzą. W ten sposób alkohol pośrednio wpływa na cykl miesiączkowy.,
jak widać, ze względu na naturalną reakcję organizmu, zwłaszcza w odniesieniu do cyklu miesiączkowego, istotne jest, aby utrzymać zdrowy styl życia.
podczas gdy jeden napój dziennie nie będzie miał stałego wpływu na cykl miesiączkowy, więcej niż siedem napojów w tygodniu dla kobiety może zrównoważyć naturalny taniec hormonalny, przez który przechodzi kobiece ciało. Jeśli pijesz alkohol w nadmiarze, zwiększasz szansę na nieregularne cykle miesiączkowe, a nawet wczesną menopauzę.
#miesiączka # menstrualcycle #periodproblems