czy można pić herbatki ziołowe w czasie ciąży?
wiele kobiet w ciąży ostrożnie unika kofeiny, alkoholu, nikotyny i niepotrzebnych leków, ale nie myśl dwa razy o piciu filiżanki po filiżance herbaty ziołowej. Jeśli to brzmi jak ty, pomyśl jeszcze raz: herbaty ziołowe mogą być tak samo silne jak leki na receptę, a także mogą mieć skutki uboczne.
Food and Drug Administration (FDA) nie reguluje bezpieczeństwa i skuteczności produktów ziołowych w sposób, w jaki robi leki na receptę, a nawet leki dostępne bez recepty., Większość składników herbat ziołowych są bezpieczne podejmowane w małych ilościach, ale niektóre nie są. Co więcej, tylko kilka ziół stosowanych w herbatach zostało przebadanych u kobiet w ciąży.
ponieważ nie wiemy dokładnie, ile herbat wpływa na kobiety w ciąży i ich rozwijające się dzieci, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed wypiciem jakiejkolwiek herbaty w czasie ciąży.
Jak mogę stwierdzić, które herbaty ziołowe można bezpiecznie pić w czasie ciąży?
chociaż nie ma U. S., rozporządzenie w szczególności dotyczy herbaty ziołowej, większość ziół, które FDA uważa za bezpieczne dla żywności, jest również uważana za bezpieczną dla herbaty. Może tak być, ale nie musi tak być.
herbaty z ziół takich jak mięta pieprzowa i tymianek mogą być bezpiecznie pić od czasu do czasu w małych ilościach podczas ciąży lub karmienia piersią. Ale picie nadmiernych ilości herbaty może powodować problemy zdrowotne dla Ciebie i Twojego rozwijającego się dziecka. Zioła w herbatach są bardziej skoncentrowane niż w żywności, więc picie ich może być szkodliwe, nawet jeśli jedzenie ich nie jest.,
nie ma zbyt wielu badań na temat bezpieczeństwa produktów ziołowych, więc jeśli zdecydujesz się je pić, zrób to z umiarem i porozmawiaj o tym wcześniej z lekarzem.
które herbaty nie są bezpieczne?
przy przyjmowaniu w dużych lub leczniczych ilościach wiele ziół stosowanych w herbatach może być szkodliwych. Niektóre mogą nawet zwiększyć szanse poronienia, przedwczesnego porodu lub niskiej masy urodzeniowej.,d Zakazane w Stanach Zjednoczonych od 2004)
nie jest to pełna lista, więc zawsze pytaj lekarza, czy dane zioło jest bezpieczne do spożycia w czasie ciąży., Uwaga: nadal można jeść żywność zawierającą niektóre z tych ziół, takich jak rozmaryn i szałwia, ponieważ ilości używane w żywności są na ogół znacznie mniejsze niż te stosowane w herbacie – i nie tak silne. (Proces parzenia herbaty koncentruje chemikalia ziół.)
a co z herbatkami ziołowymi sprzedawanymi kobietom w ciąży?
te same ostrzeżenia dotyczą herbat wytwarzanych specjalnie dla kobiet w ciąży i sprzedawanych w supermarketach i sklepach ze zdrową żywnością., Chociaż twórcy herbat ciążowych promują swoje produkty jako zdrowe dla przyszłych mam, żadne badania kliniczne nie potwierdzają tych twierdzeń, a bezpieczeństwo składników nie jest regulowane.
herbatki ciążowe zwykle zawierają takie składniki, jak Lucerna, nasiona kopru włoskiego, liść trawy cytrynowej, werbena cytrynowa, liść pokrzywy, liść czerwonych malin, dzika róża i liść truskawki. Nie wszystkie te są bezpieczne do podjęcia w czasie ciąży. Na przykład liść pokrzywy (znany również jako liść pokrzywy) stymuluje macicę i może powodować poronienie., Niektóre położne wykorzystują liść maliny (znany również jako czerwony liść maliny), aby wspomóc poród, ale jego skuteczność nie została udowodniona. Lek należy stosować tylko w późnej ciąży pod nadzorem pracownika służby zdrowia.
imbir jest powszechnie stosowany w celu złagodzenia porannych mdłości w czasie ciąży, a badania wykazały, że jest bezpieczny i skuteczny w tym celu. Ale istnieją również pewne dowody, że może to negatywnie wpływać na płodowe hormony płciowe i zwiększyć ryzyko krwawienia z pochwy w czasie ciąży. Więc przed wypiciem herbaty imbirowej, omówić korzyści i zagrożenia z dostawcą opieki zdrowotnej.,
jak wybrać bezpieczną herbatkę ziołową?
sprawdź etykiety na opakowaniach i nie wybieraj herbat zawierających niebezpieczne lub nieznane składniki. Rozważ zrobienie własnej herbaty ziołowej: dodaj miód, sok owocowy, skórki z cytryny, cynamon lub goździki do wrzącej wody lub czarnej lub zielonej herbaty bezkofeinowej.
nawet domowe herbaty są najlepsze z umiarem, ponieważ niewiele wiadomo o wpływie większości ziół na kobiety w ciąży i karmiące piersią.