Fajita warzywa, podstawowe smażone cebule i papryki, dodać błonnik i smak do wielu potraw. Zrób dużą partię tych fajita veggies cieszyć się przez cały tydzień w miseczkach, okłady, sałatki i kanapki.
Możesz być zaznajomiony z warzywami Fajita, jeśli chodzi o ich pokazywanie się na parującej, gorącej patelni w ulubionej meksykańskiej restauracji lub wzdłuż linii żarcia w lokalnej Chipotle.,
ale czy wiesz, że są one bardzo wszechstronną stroną warzywną do włączenia w dowolną liczbę potraw?
i podczas gdy jedzenie poza budżetem jest całkowicie możliwe, miło jest jeść dobre rzeczy w domu, które sam zrobiłeś.
warzywa fajita są nie tylko łatwe do zrobienia, ale są również pyszne na miseczkach burrito, smaczne do sałatek, składane do burrito lub tacos, wsuwane do omletów lub podawane w kanapkach.
można nawet użyć odmiany tego przepisu w Bratwurst z smażoną papryką i cebulą. Są również bardzo miłym dodatkiem do fajitas, oczywiście.,
czy warzywa fajita są zdrowe?
zdecydowanie są! Klin pełen składników odżywczych i bardzo niskiej kalorii na start. Są pełne błonnika i tylko 20 kalorii na porcję nie możesz się pomylić z zapasem fajita z tymi warzywami.
jakie warzywa wchodzą do fajitas?
podczas gdy podstawy do fajita warzywa obejmują cebulę i plasterki słodkiej papryki, ja również znany poślizgu w plasterkach jalapeños, plasterki pieczarek, a nawet trochę cukinii., Szybko podsmażone w oliwie z oliwek i doprawione solą, pieprzem i ulubionymi ziołami, te warzywa łączą się szybko i łatwo — i świetnie nadają się do przygotowywania z wyprzedzeniem.
jeśli ich nie zrobiłeś, nadszedł czas, abyś to zrobił!
czego mogę użyć zamiast papryki w fajitas?
Jeśli nie lubisz papryki lub nie możesz jej mieć, spróbuj zastąpić paprykę innymi pysznymi warzywami, takimi jak wstążki z cukinii lub grzyby. Z przyprawami fajita dodanymi, będą doskonałym zamiennikiem!
jak zrobić warzywa fajita?
Robienie warzyw fajita jest łatwe!, Chcesz zacząć od podgrzania dużej patelni nonstick lub wok, aż olej będzie lśniący. Następnie wrzuć warzywa. Lubię je julienne, co w zasadzie oznacza cięcie ich na duże zapałki lub paski.
możesz je doprawić. Ta prosta wersja inspirowana południowo-zachodnim preferuje oregano i kminek, ale możesz zmienić przyprawy, aby zaspokoić swoje fantazje.
odrobina sosu sojowego i oleju sezamowego nadaje mu azjatyckiego charakteru, podczas gdy bazylia i rozgnieciona czerwona papryka zabierają go do Włoch. Kombinacje nie mają końca.,
należy gotować cebulę, aż będą półprzezroczyste, a papryka będzie miękka. Możesz je podawać natychmiast lub przechowywać jako resztki do 4 dni. Pamiętaj tylko, aby przechowywać je w hermetycznym pojemniku w lodówce.
w czym mogę używać warzyw fajita?
warzywa Fajita świetnie sprawdzają się w każdej ilości potraw. Zrób dużą partię na początku tygodnia i używaj ich w:
- kanapki
- sałatki
- quesadillas
- tacos
- burgers – spróbuj tych Fajita Burgers!,
- burritos
- miski ryżowe
- miski do makaronu
- omlety – jak ten omlet z pieca południowo-zachodniego lub ten omlet Fajita
- domowa pizza
jak robię to ekonomicznie:
Oto niektóre ze strategii, których używam, aby ten przepis był bardziej ekonomiczny:
- zaopatrz się w składniki, gdy są one w sprzedaży. Zaopatrz się w paprykę i cebulę, gdy zobaczysz wyprzedaż. Możesz nawet zamrozić pokrojoną paprykę i cebulę do wykorzystania później., Poza sezonem papryki julienned można zwykle znaleźć w zamrażarce w sklepie spożywczym.
- gotuj luzem. Oszczędza to tyle czasu i pieniędzy, aby zrobić więcej niż jeden posiłek na raz i przygotować trochę posiłku. Pomaga mi to również unikać drogich potraw wygodnych lub na wynos w nocy, kiedy po prostu nie chcę gotować. Ten przepis jest idealnym zbiorczym przepis do przodu.
Jak łatwo zrobić ten przepis:
posiadanie odpowiednich narzędzi kuchennych może naprawdę uprzyjemnić czas w kuchni., Z biegiem czasu udoskonaliłem swoją kolekcję tak, aby była idealna dla moich potrzeb. Oto narzędzia, które lubię używać w tym przepisie.
- plastikowe deski do krojenia – mam niebieskie deski do warzyw i białe deski do mięsa.
- Nóż Szefa Kuchni Ergo-mam swój zestaw od kilku lat i sprawdzają się dobrze.
- duża patelnia z pokrywką-mam dwie takie, ponieważ tak bardzo kocham ten model.
- szczypce do gotowania-używam ich cały czas do gotowania na patelni.,
jeśli przygotowujesz ten przepis, pamiętaj, aby zrobić zdjęcie i hashtag go #GOODCHEAPEATS. Nie mogę się doczekać, co ugotujesz!
Drukuj przepis dodaj do kolekcji idź do kolekcji
Fajita warzywa
Instructions
-
Heat the oil in a large nonstick skillet until shimmering., Dodać paprykę i cebulę. Doprawić je oregano, kminkiem, solą i pieprzem do smaku. Gotować mieszając, aż cebula będzie przezroczysta, a papryka będzie miękka.
-
warzywa podawać na gorąco lub w temperaturze pokojowej. Resztki można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 4 dni.
uwagi
- zaopatrz się w składniki, gdy są w sprzedaży. Zaopatrz się w paprykę i cebulę, gdy zobaczysz wyprzedaż. Możesz nawet zamrozić pokrojoną paprykę i cebulę do wykorzystania później., Poza sezonem papryki julienned można zwykle znaleźć w zamrażarce w sklepie spożywczym.
- gotuj luzem. Oszczędza to tyle czasu i pieniędzy, aby zrobić więcej niż jeden posiłek na raz i przygotować trochę posiłku. Pomaga mi to również unikać drogich potraw wygodnych lub na wynos w nocy, kiedy po prostu nie chcę gotować. Ten przepis jest idealnym zbiorczym przepis do przodu.,
odżywianie
Po przygotowaniu przepisu, zrobisz mi przysługę? Byłabym wdzięczna, gdybyś wrócił i zostawił gwiazdorską recenzję. Z góry dziękuję za opinie!