- Share798
- Tweet
- Pin489
niezależnie od tego, czy jesteś na diecie keto, czy nie, poranna kawa jest dość standardowa dla większości ludzi. Niektórzy lubią czarny, inni Kuloodporny, a inni lubią tylko z odrobiną kremu. Kremy kupione w Sklepie mogą być jednak pełne cukru i niepotrzebnych środków zagęszczających, więc dlaczego nie zrobić własnego w domu! Ten przepis Keto Creamer zajmuje mniej niż pięć minut i może być wykonany luzem, aby dodać do kawy przez cały tydzień.,
oto kilka powodów, dla których kochamy ten Keto coffee Creamer:
- aromatyczny – może być wykonany przy użyciu dowolnych smaków, które lubisz. Wybraliśmy wanilię.
- przyjazny dla budżetu: kupowanie drogich kremów keto jest kosztowne i trudne do znalezienia w zwykłym supermarkecie.
- proste składniki: użyliśmy składników, które masz w domu w kuchni. Wiesz dokładnie, co wchodzi do tej śmietanki do kawy keto.
czy można mieć śmietankę do Kawy na Keto?,
większość kremów do kawy jest bogata w cukier i przetworzone składniki, takie jak olej roślinny, fosforan dipotasowy, naturalny i sztuczny smak, żel celulozowy, guma celulozowa, karagen.,
FREE PRINTABLE: Keto Food List
Join 150,000 others to get a FREE keto food list and new recipes every week!,
jedna porcja kawy Mate jest w 5g węglowodanów netto, wszystkie z cukru. Kilka łyżek śmietanki może umieścić na 15g węglowodanów, zanim jeszcze zjesz śniadanie, dlatego nie zalecamy standardowej śmietanki do Kawy na diecie keto. Wybierz domową śmietankę do kawy keto, jak w poniższym przepisie, lub trzymaj się ciężkiej śmietany do ubijania i płynnej stewii.
Co Mogę dodać do Kawy na keto?,
istnieje kilka fantazyjnych kremów do kawy keto dostępnych do zakupu, takich jak Picnik i NutPods, ale tutaj masz kilka podstawowych dodatków o niskiej zawartości węglowodanów do każdej filiżanki kawy:
- ciężki krem do ubijania
- masło (użyj blendera, aby uzyskać spienioną, podobną do latte kawę.)
- olej kokosowy lub olej MCT
- płynna Stevia lub płynne owoce mnicha (spróbuj smaków takich jak orzech laskowy& wanilia)
- mleko orzechowe
- mleko kokosowe lub krem kokosowy
- Keto Protein Powder (zamienia kawę w bardziej znaczący posiłek.,)
- żółtko jaja (dodaje dodatkowy tłuszcz i składniki odżywcze do poranka.)
jak pijesz kawę?
na pracowite poranki lub dni po prostu nie jesteś głodny, szybka kawa wystarczy. Jeśli jesteś na diecie keto, prawdopodobnie jest to dla Ciebie. Ten keto creamer może pomóc twoje poranki jeszcze łatwiejsze i można go przechowywać w lodówce w pracy. Dodaj go do naszego przepisu na kuloodporną kawę lub do napoju keto Starbucks!
jednak, jeśli Śniadanie jest twoja rzecz, mamy mnóstwo świetnych przepisów dla Ciebie z naszych makro naleśniki do naszej niskowęglowodanowej zapiekanki śniadaniowej!, Daj naszemu blogowi o jedzeniu Przeglądaj i daj nam znać, jaki jest Twój ulubiony przepis.
Słodka kremowa baza
bez względu na to, jak się czujesz rano, posiadanie czegoś słodkiego i kremowego do dodania do kawy sprawi, że będzie to świetny dzień. Przygotowując tę słodką kremową bazę z wyprzedzeniem możesz szybko dodać ją do kawy, koktajli lub dowolnego deseru. Zawsze będziesz mieć idealny stosunek śmietany do słodyczy!,
Dodaj własne smaki
trzymaliśmy to proste w tym przepisie z dodatkiem ekstraktu waniliowego, ale niektóre inne świetne opcje byłyby ekstrakt z orzechów laskowych lub mięty pieprzowej. Odrobina kremu i ekstraktu może przekształcić każdą kawę w pyszny poranny napój. Może być również świetny w połączeniu z kuloodporną kawą!
Easy Breakfast Prep
będzie to prawdopodobnie najłatwiejszy sposób przygotowania posiłku i nie zajmie dużo miejsca w lodówce., Lubimy zrobić podwójną lub tipple partię ze świeżym ciężkim śmietaną, a następnie podzielić ją na dwa słoiki mason przed dodaniem ekstraktu. W ten sposób masz opcje podczas przygotowywania porannej kawy!
Wskazówka: dobrym sposobem, aby dowiedzieć się, jak długo będzie trwać w lodówce, jest przejście przez datę ważności na ciężkim kremie, którego używasz, aby go zrobić. To może być tygodnie lub miesiące!,
Coffee Keto Creamer
Jeśli kochasz gorący napój rano, czy to kawa, czy herbata, ten domowy keto creamer jest must have W lodówka przez cały czas. Pozwoli Ci to zaoszczędzić czas podczas pracowitych poranków i zapewnić, że zawsze masz coś słodkiego do dodania do swoich napojów. Możesz przechowywać słoik w domu i jeden w pracy, więc nigdy nie musisz pić czarnej kawy ponownie.,
Keto Creamer
- 489
- 798
What You Need:
- ▢
Ingredients:
- ▢ 1 cup heavy whipping cream
- ▢ 2 tbsp powdered erythritol
- ▢ 3/4 tsp vanilla extract
- ▢ 5 drops liquid stevia
Instructions:
-
Add the cream and the powdered erythritol to a sauce pan and heat over medium heat.,
-
mieszać do całkowitego rozpuszczenia, około 2-3 minut.
-
Usuń z ciepła. Dodaj ekstrakt z wanilii i stewii. Niech ostygnie.
-
Przechowywać w szklanym pojemniku w lodówce do jednego miesiąca.,
video:
i
notatki
dla elementu
wyjście: 8 porcji
czyste węglowodany: 1g