Jeśli lubisz podróżować, wiesz, że planowanie to połowa zabawy i wszystko, co ważne dla bezpiecznej, wygodnej i bezproblemowej podróży. Więc dostajesz ubezpieczenie podróżne, niezbędne szczepienia, odbierasz niezbędne zapasy i pakujesz dobre obuwie. Podczas gdy jesteś przy tym, rozważ zakup pary pończoch uciskowych – kolejny sposób na zmniejszenie potencjalnych problemów związanych z podróżą.,
pończochy uciskowe są najczęściej noszone przez osoby z problemami z krążeniem krwi, a zatem narażone na takie stany, jak zakrzepy krwi w nogach (znany również jako zakrzepica żył głębokich – DVT). Objawy DVT obejmują obrzęk lub bolesne łydki lub uda, zaczerwienienie, gorączkę i przebarwienia skóry, chociaż czasami nie ma oczywistych lub zauważalnych objawów. Nieleczony skrzep może oderwać się, przedostać do płuc i spowodować śmierć (1;2;3).
jednym z głównych czynników ryzyka DVT są długie okresy bezczynności, takie jak długi lot samolotu (3;4)., Skarpety kompresyjne lub pończochy ciasno pasują, szczególnie w kostce, a delikatny nacisk sprzyja przepływowi krwi do żył głębokich, co z kolei zapobiega gromadzeniu się i krzepnięciu krwi, zmniejszając ryzyko zakrzepicy żył głębokich (2;5).
czy warto je kupić, czy lepiej wydać pieniądze na nową poduszkę podróżną?
co mówią nam badania
badania pokazują, że noszenie skarpet uciskowych lub pończoch podczas lotów trwających ponad 5 godzin pomaga zmniejszyć DVT u osób, które nie wykazują objawów., Skarpety kompresyjne i pończochy mogą również pomóc zmniejszyć obrzęk nóg, dyskomfort i skrzepy krwi z formowania w pobliżu powierzchni skóry. Badania pokazują również, że pończochy uciskowe są ogólnie bezpieczne w użyciu, przy niewielkim ryzyku szkody związanej z ich noszeniem (2).
jednak nie są tanie (od 10 do 100 USD w zależności od rodzaju), więc to, czy są dobrą inwestycją, zależy od Twoich preferencji i czynników ryzyka dla DVT (1). Inne czynniki ryzyka zakrzepicy żył głębokich to: osoba w podeszłym wieku, otyła, ciąża, palacz, rak lub jedna z kilku chorób przewlekłych (3;6)., Nigdy nie zaszkodzi zasięgnąć porady u lekarza, zwłaszcza, że są ludzie, którzy nie powinni nosić pończoch uciskowych, takich jak te z uszkodzeniem nerwów, powszechne u osób z cukrzycą (1).
inne wskazówki dotyczące zapobiegania problemom z krążeniem w drodze to wstawanie i chodzenie okresowo, picie wody i wykonywanie ćwiczeń rozciągających nogi (6). Jeśli chodzi o poduszkę-prawdopodobnie nie zapobiegnie zakrzepicy żył głębokich, ale może pomóc ci w wygodniejszym czasie lotu. Szczęśliwych podróży!