czy są korzyści zdrowotne związane z dietą makrobiotyczną?
zwolennicy diety makrobiotycznej twierdzą, że może zapobiegać i leczyć choroby, w tym raka, chociaż nie ma mocnych dowodów naukowych, aby udowodnić, że dieta makrobiotyczna może leczyć lub leczyć raka. Ponieważ dieta składa się w dużej mierze z pełnoziarnistych, zbóż i warzyw, ci, którzy podążają za tym planem odżywiania mogą doświadczyć niektórych korzyści zdrowotnych, które są związane z jedzeniem produktów o niskiej zawartości tłuszczu, wysokiej zawartości błonnika.,
czy istnieje ryzyko związane z dietą makrobiotyczną?
jeśli dieta makrobiotyczna nie jest prawidłowo zaplanowana, może prowadzić do złego odżywiania. Dieta makrobiotyczna nie jest zalecana dla kobiet w ciąży i dzieci i może nie dostarczyć wystarczającej ilości białka i składników odżywczych dla innych.
czy dieta makrobiotyczna to to samo co dieta wegetariańska?
niekoniecznie. W koncepcji makrobiotyki nie ma podstaw filozofii wegetariańskiej., Wczesne wersje diety nie zawierały mięs, ale nowsze wersje zniechęcają do spożywania ciężkich mięs i mogą obejmować ograniczone porcje świeżych ryb bielonych. Nie wszystkie owoce i warzywa są uważane za dopuszczalne dla diety makrobiotycznej. Ziemniaki, pomidory, bakłażan, papryka, szparagi, szpinak, buraki, cukinia i awokado są przykładami warzyw wykluczonych. Dieta makrobiotyczna zaleca również spożywanie lokalnie uprawianych produktów i unikanie owoców, które nie rosną lokalnie, takich jak banany, ananasy i inne owoce tropikalne.,
czy makrobiotyka obejmuje konkretne metody gotowania i przygotowywania potraw?
dieta makrobiotyczna zaleca gotowanie z garnków, patelni i naczyń wykonanych tylko z określonych materiałów. Szkło, drewno,stal nierdzewna, ceramika i emalia naczynia są uważane za akceptowalne materiały do naczyń. Ludzie, którzy praktykują dietę, zwykle nie używają kuchenek mikrofalowych ani energii elektrycznej do przygotowywania posiłków.
pokaz slajdów
dietetyczne potrawy: koktajle, Latte, Popcorn i inne na zdjęciach zobacz pokaz slajdów