dla każdego, kto chce schudnąć, to pytanie jest ekscytujące! Jeśli po prostu chcesz wiedzieć, czy twoje ciało spala kalorie rozgrzewające wodę, odpowiedź brzmi tak. Ale jeśli chcesz wiedzieć, czy picie dużej ilości wody z lodem może pomóc ci schudnąć lub utrzymać wagę, to ” tak ” musi zostać zakwalifikowane za pomocą niektórych obliczeń.
Po pierwsze, kalorie uwzględniają wielkość liter. Są kalorie, a potem są kalorie. Kalorie z dużym „c” są te używane do opisania ilości energii zawartej w żywności., Kaloria z małym ” c ” jest definiowana jako ilość energii potrzebnej do podniesienia temperatury 1 grama wody o 1 stopień Celsjusza.
Reklama
to, co większość ludzi uważa za kalorię, to właściwie kilokaloria: potrzeba jednej kalorii, aby podnieść temperaturę 1 kilograma wody o 1 stopień Celsjusza. Więc kiedy pijesz 140-kaloryczną puszkę coli, spożywasz 140,000 kalorii. Nie ma powodu do alarmu, ponieważ konwersja ma zastosowanie w całej planszy., Kiedy spalisz 100 kalorii biegając na milę, spalasz 100 000 kalorii.
biorąc pod uwagę, że definicja kalorii opiera się na podnoszeniu temperatury wody, można śmiało powiedzieć, że twoje ciało spala kalorie, gdy musi podnieść temperaturę wody lodowej do temperatury ciała. I dopóki twój mocz nie wydobywa się z lodowatej wody, twoje ciało musi podnosić temperaturę wody. Więc kalorie są spalane.
zastanówmy się dokładnie, co palisz, gdy pijesz 16 uncji (0.,5 litrów) szklanka wody lodowej:
- temperaturę wody lodowej można oszacować na zero stopni Celsjusza.
- temperaturę ciała można oszacować na 37 stopni Celsjusza.
- potrzeba 1 kalorii, aby podnieść 1 gram wody o 1 stopień Celsjusza.
- w 16 płynnych uncjach wody znajduje się 473,18 grama.
Tak więc w przypadku 16-uncjowej szklanki wody z lodem, twoje ciało musi podnieść temperaturę 473,18 gramów wody z zera do 37 stopni C. robiąc to, twoje ciało spala 17,508 kalorii. Ale to kalorie z małym „c”. twoje ciało spala tylko 17.,5 kalorii, a w wielkim schemacie diety 2000 kalorii, to 17,5 nie jest zbyt znaczące.
ale powiedzmy, że stosujesz się do zaleceń żywieniowych „osiem 8-uncji szklanek wody dziennie”. W 64 uncjach wody znajduje się 1892,72 grama. Aby ogrzać całą tę wodę w ciągu dnia, twoje ciało spala 70 030 kalorii lub 70 kalorii. Z czasem 70 kalorii dziennie się sumuje. Tak więc, chociaż zdecydowanie nie powinieneś polegać na spożyciu wody z lodem, aby zastąpić ćwiczenia lub zdrową dietę, picie zimnej wody zamiast ciepłej wody w rzeczywistości spala dodatkowe kalorie!,