przez: Abigail Boyd
Zaktualizowano 22 grudnia 2020
medycznie sprawdzone przez: Chante' Gamby, LCSW
nikt nie jest doskonały, jak to się mówi, i wszyscy z nas mieli chwile zazdrości, niedojrzałości emocjonalnej lub zaborczości gdzieś w naszej historii randek. Ale niektórzy ludzie nigdy nie wyrastają z tych niedojrzałych wzorców, co może prowadzić do kontrolowania zachowań., Ci ludzie tworzą niezdrowe, niezrównoważone relacje, które nie mają dużych szans na sukces, jeśli to zachowanie nie zostanie zaadresowane i zmienione.
wsparcie jest dostępne dla Ciebie – Zarejestruj się już dziś
ta strona jest własnością i jest zarządzana przez BetterHelp, która otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.
źródło: rawpixel.com
zbyt kontrolujący chłopaka lub dziewczynę (lub współmałżonka) może być trujący dla Twojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego, bez względu na to, jak bardzo ci na nich zależy., Dowiedz się, jak rozpoznać zaborczego partnera i co z tym zrobić, jeśli twój partner trzyma cię pod ich kontrolą.
cechy osobowości kontrolującej
stereotyp osobowości kontrolującej jest dominującym tyranem, który wymaga od wszystkich podporządkowania się swojej woli. Przykładami są piekielny szef, fizycznie znęcający się mąż lub żona, lub wymagający profesor. W rzeczywistości osoby z osobowościami kontrolującymi mogą być bardziej subtelne w swoim zachowaniu., W niektórych przypadkach osoba może nie zdawać sobie sprawy, że jej działania są motywowane chęcią kontrolowania sytuacji lub innej osoby.
osoba kontrolująca działa w ten sposób, aby zdobyć władzę nad kimś innym. Zwykle wynika to z głęboko zakorzenionej niepewności, której osoba próbuje zaprzeczyć lub stłumić. Zamiast zastanawiać się i pracować nad tym zwątpieniem w siebie, próbują zdobyć kontrolę nad innymi, aby poczuć moc, której im brakuje.
niektórzy kontrolujący partnerzy zaczynają działać zbytnio zainteresowani i przyciągani do ciebie, chcąc spędzić z tobą czas jak najwięcej., Może to być pochlebne i ekscytujące, zwłaszcza jeśli czujesz to samo. Jednak gdy różowy odcień romansu zacznie zanikać, tego rodzaju zachowanie może być duszące zamiast słodkiego. Jeśli on lub ona zawsze nalega, aby wiedzieć, gdzie jesteś, wiadomości ci bez przerwy, lub pojawia się w pracy wielokrotnie niezapowiedziane, są to oznaki kontrolowania zachowania.
oznaki zaborczego partnera
zachowanie kontrolujące może być podstępne i zaskakująco trudne do zauważenia, gdy jesteś w związku. Te subtelne znaki mogą sprawić, że kwestionujesz swoją percepcję i przekonania., Działania kontrolującego męża lub kontrolującej żony mogą zacząć tracić poczucie własnej wartości. Możesz nie zdawać sobie sprawy z zakresu ich prób kontroli, chyba że zrobisz krok wstecz i weźmiesz pod uwagę sytuację tak, jak zrobiłaby to osoba trzecia.
oznaki toksycznego partnera, który próbuje cię kontrolować, mogą obejmować:
- izolowanie Cię od rodziny, przyjaciół i innych osób w twoim kręgu społecznym.
- często krytykując Twoje działania i ogólne zachowanie, bez względu na to, jak małe.
- ,
- wścibski w twój prywatny interes, trzymając swój własny ściśle poza zasięgiem.
źródło: pxhere.com
jeden lub dwa z tych znaków może nie oznaczać, że twój partner kontroluje, tylko, że jest to obszar, w którym muszą pracować, aby poprawić., Jeśli jednak rozpoznajesz zachowanie swojego partnera w kilku z tych znaków, jest to czerwona flaga, że rzeczy mogły eskalować do przemocy emocjonalnej. Jeśli podejrzewasz, że tak jest, porozmawiaj o tym z pracownikiem zdrowia psychicznego lub z kimś innym, komu ufasz.
rodzaje zachowań kontrolujących
1. Odcinanie Cię od sieci wsparcia
jednym z najczęstszych i najbardziej toksycznych objawów kontrolującego chłopaka lub dziewczynę jest próba odcięcia cię i odizolowania od rodziny i przyjaciół. Ta zmiana dzieje się subtelnie w czasie., Może wyrażają niechęć do jednego lub więcej twoich bliskich przyjaciół i „sugerują”, że spędzasz z nimi mniej czasu. Albo powodują napięcie między tobą a członkami twojej rodziny. Celem tego typu zachowań jest osłabienie innych więzi społecznych na tyle, że będą mieli większą władzę nad tobą i że będziesz na nich bardziej polegać.
2. Manipulacja z wykorzystaniem poczucia winy i wstydu
wstyd i poczucie winy to emocje, które mogą pozostawić blizny na psychice człowieka. Jako takie, są potężnymi narzędziami, gdy są używane do manipulowania innymi., Wyjazdy z poczuciem winy są powszechną techniką zaborczych partnerów, którzy manipulują Tobą, aby zachowywać się w sposób, który chcą. Wstyd jest w ten sam sposób-zaborczy partner może prześladować cię za błędy, jeśli ma niską samoocenę, aby uzyskać nad tobą kontrolę.
3. Oczekując czegoś w zamian za każdą przysługę
Kiedy robisz coś bezinteresownie dla kogoś, na kim ci zależy, robisz to tylko dlatego, że ci na nim zależy. Chcesz pomóc im mieć i robić to, czego potrzebują, aby być szczęśliwym, bezpiecznym i wygodnym., Kontrolujący partnerzy robią przysługi tylko wtedy, gdy myślą, że mogą coś odzyskać z ich wysiłków. Wykorzystują przysługi, które wykonują jako dźwignię, aby zmusić cię do zrobienia tego, co chcą, ale zazwyczaj nie informują Cię o tym wcześniej. Możesz być pewien, że jest to jeden z oznak kontrolującego mężczyzny lub kobiety.
4. Ograniczenie twoich finansów
Jeśli twój partner przejął pełną kontrolę nad Twoimi finansami pod pozorem pomocy w zarządzaniu pieniędzmi, ale czujesz, że niepotrzebne ograniczenia Cię od tego powstrzymują, może to być nadużycie finansowe., Nadużycia finansowe są bardzo powszechnym sposobem, w jaki jeden partner dominuje i sprawuje władzę nad drugim. Badania sugerują, że jest ona obecna w aż 99% przypadków przemocy domowej.
wsparcie jest dostępne dla Ciebie-Zarejestruj się już dziś
źródło: rawpixel.com
nadużycia finansowe to poważny problem i wymaga natychmiastowej uwagi. Porozmawiaj z terapeutą lub krajową Infolinią ds. przemocy w rodzinie, aby uzyskać pomoc.
5., Umyślne utrudnianie rozmów
udany, zdrowy związek zależy od tego, czy ludzie są w stanie komunikować swoje potrzeby i obawy oraz czuć się rozumianym i słyszanym. To dawanie i branie rozciąga się na każdy obszar partnerstwa. Od czasu do czasu jedno z Was może się pomylić-to normalne. Jeśli wyjaśnisz siebie, a twój partner jest otwarty na kontakt z tobą, może to wzmocnić więź.
z drugiej strony kontrolujący partner jest ekspertem w zamykaniu rozmowy i stawianiu ściany, aby cię nie słyszeli., Jeśli czujesz, że twój partner nigdy cię nie słucha, nie odnosi się do Twoich obaw, bez względu na to, jak bardzo je powtarzasz, lub nie rozumie cię, nawet gdy mówisz rzeczy ostrożnie, może to być oznaką manipulacji.
6. Ciche traktowanie
związane z poprzednim rodzajem zachowania kontrolującego, ciche traktowanie jest DOROSŁYM odpowiednikiem kogoś, kto wkłada palce do uszu i mówi: „la lala, a ja cię nie słyszę.”To oznaka niedojrzałości emocjonalnej. Z cichym traktowaniem twój partner całkowicie cię zamyka i odmawia rozmowy z Tobą.,
milczenie często następuje po nieporozumieniu. Zamiast pracować razem, aby naprawić sytuację, stosując ciche traktowanie, wbija klin między was, pozwalając drugiej osobie uniknąć konfrontacji i poczuć się, jakby miała przewagę. Jeśli ciągle otrzymujesz ciche traktowanie, może to być jeden z objawów kontrolującej kobiety lub mężczyzny jako partnera.
7. Szpiegując Cię i naruszając Twoją prywatność
Możesz przyłapać ich na szpiegowaniu przez Twoją torebkę lub próbowaniu odczytania wiadomości w telefonie., Jeśli zdenerwujesz się na wtargnięcie, mogą to olać jako nic wielkiego, ponieważ jesteś w związku razem. Mogą nawet oskarżyć cię o to, że masz coś do ukrycia.
nawet w długotrwałym związku lub małżeństwie obie osoby mają prawo do pewnego stopnia prywatności. Kiedy ta prywatność zostanie naruszona, może to osłabić zaufanie po obu stronach. Brak prywatności lub wręcz szpiegostwo jest jednym z wyraźnych oznak kontrolującej dziewczyny lub chłopaka.
8. Oferowanie tylko warunkowej miłości
bezwarunkowa miłość oznacza kochanie kogoś bez żadnych oczekiwań i ograniczeń., Kochasz osobę nie tylko za to, co jest w niej piękne, ale także za jej ciemne, surowe, czasami brzydkie części.
źródło: rawpixel.com
z drugiej strony Miłość warunkowa oznacza, że osoba kocha kogoś tylko wtedy, gdy wygląda lub zachowuje się tak, jak chce. Ustawia poprzeczkę, po którą trzeba sięgać, aby stale zapracować na swoją miłość. Pozwala to partnerowi kontrolującemu utrzymać osąd nad drugą osobą i zasadniczo postawić się na piedestale. Taka miłość nigdy nie trwa.,
zazwyczaj osoba, która oferuje tylko miłość warunkową, była odbiorcą tylko tego typu miłości, gdy była młodsza i powtarzała tylko to, co wie. Ale przekazywanie tego zachowania nie jest korzystne dla żadnego z partnerów.
Co Zrobić, jeśli twój Partner kontroluje
Jeśli twój partner jest niepewny i zmaga się z wpadaniem w wzorce kontroli, ale przyznaje to, gdy z nim o tym rozmawiasz, to nie ma się czym martwić. Możesz zrobić obie prace w kierunku zdrowszej dynamiki w związku.,
silnie kontrolujący się partnerzy często mają duże trudności z przyznaniem się do problemu i mogą odmówić udziału w terapii par. Nawet jeśli nie dostać się do terapii, twój partner może próbować położyć winę na Ciebie i skupić się na chce zmienić tylko swoje zachowanie. Jeśli twój partner jest naprawdę chętny do pracy nad swoim zachowaniem, terapeuta jest istotną częścią procesu, aby odgrywać rolę mediatora strony trzeciej.,
Jeśli twój partner kontroluje do momentu, w którym przekroczył granicę do emocjonalnego, psychicznego lub fizycznego znęcania się, powinieneś zdecydowanie rozważyć, czy powinieneś zakończyć związek. Jeśli masz nadzieję, że coś się zmieni, ale nigdy się nie zmieni, nie ma powodu, aby oczekiwać, że zmieni się w przyszłości.
Jeśli chcesz z kimś porozmawiać, nie wahaj się skontaktować z ReGain.us za wsparcie, którego potrzebujesz. Kliknij tutaj, aby połączyć się z doradcą już dziś.