Czy starożytny chiński lek ziołowy pomoże ci uzyskać ten przyjemny szum, pijąc mniej, pyta Michael Mosley.
jednym z głównych powodów, dla których pijemy alkohol jest to, że sprawia, że czujemy się bardziej towarzysko. Ale kiedy pijemy zbyt dużo, to również wyrządza ogromne szkody. Ostatnie wytyczne zalecają trzymanie się 14 jednostek tygodniowo, co dla niektórych będzie trudniejsze niż dla innych.,
obecnie „ciesze się” suchym styczniem, który okazał się łatwiejszy niż się obawiałem – lepiej sypiam, tracę trochę na wadze i nie tęsknię za nim. Cóż, niewiele
więc kiedy wrócę do umiarkowanego picia w lutym planuję trzymać się abstynencji, co najmniej trzy dni w tygodniu. Ale chcę również wypróbować ziołowy suplement o nazwie kudzu. Bo ku mojemu zdziwieniu, okazuje się, że owo starożytne chińskie lekarstwo na choroby serca może nam też pomóc w obniżeniu spożycia alkoholu, nawet tego nie odnotowując.,
teraz wielu z nas podejmuje decyzję o ograniczeniu alkoholu, ale jak wszystkie dobre postanowienia istnieje niebezpieczeństwo poślizgu. Czy kudzu naprawdę może pomóc tym z nas, którzy mają skromny cel, by trochę ograniczyć? Aby dowiedzieć się więcej, Zaufaj mi, jestem Ostatnio zespołem lekarzy poddałem go testowi.
roślina Kudzu jest rodzajem winorośli, która pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej., To roślina o długiej historii, jak wyjaśnia prof. Elizabeth Williamson z Uniwersytetu w Reading.
„tradycyjne zastosowania, sięgające 2000 lat wstecz, były na kaszel, przeziębienia i grypę, a także na ciśnienie krwi, nadciśnienie, dławicę piersiową. Ale jest również stosowany od co najmniej AD600 do zapobiegania nadużywaniu alkoholu.”
generalnie sceptycznie podchodzę do ziołowych suplementów. Nawet jeśli oryginalna roślina ma imponujące właściwości prozdrowotne, a wiele naszych skuteczniejszych leków pochodzi z roślin, nie oznacza to, że suplementy oparte na tych roślinach będą skuteczne., Rzadko uchwycają złożoność Rośliny i jest tak mało regulacji rynku, że dosłownie nie wiesz, co kupujesz.
niemniej jednak, było kilka intrygujących badań sugerujących, że po zażyciu suplementów kudzu ludzie piją mniej, prawie nie zauważając.,
dowiedz się więcej
w niedawnym randomizowanym badaniu kontrolowanym placebo z udziałem 17 ciężko pijących amerykańskich mężczyzn, na przykład, odkryli, że przyjmowanie kudzu obniżyło spożycie alkoholu o między 34% a 35%.57%.,
zaintrygowani, postanowiliśmy przetestować kudzu w dziczy, że tak powiem, z grupą Brytyjczyków.
więc zwerbowaliśmy grupę wolontariuszy z Reading chętnych na dwie noce w imię nauki.
dwie godziny przed rozpoczęciem dawaliśmy im tabletki – jedni dostali ekstrakt kudzu, inni placebo (nieszkodliwą tabletkę z cukrem). Nikt z nich nie wiedział, co właśnie zabrali.
pozwoliliśmy im na 90 minut wstępu do baru, w czasie którego mogli się napełnić piwem, winem lub alkoholem. Oczywiście ściśle, ale dyskretnie monitorowaliśmy, ile i jak szybko pili.,rodzaj Pueraria, pochodzący z Azji Południowo-Wschodniej, Azji Wschodniej i niektórych wysp Pacyfiku
kudzu nie wydaje się zmieniać ochoty na picie, ale raczej jak szybko się doładowujesz., Ostatnie badania przeprowadzone w laboratorium zdrowych ochotników płci męskiej i żeńskiej wykazały, że po zażyciu konkretnego ekstraktu z rośliny kudzu, zwanego puerariną, ludzie pili wolniej, zajmując więcej czasu między łykami.
Puerarin jest izoflawonem, rodzajem przeciwutleniacza. Według Dr Davida Penetara, psychologa z Harvard Medical School, który pomógł przeprowadzić to badanie, prawdopodobnie działa poprzez zwiększenie przepływu krwi do mózgu. Jeśli ekstrakt z kudzu pomaga alkoholowi szybciej dostać się do centrum nagradzania twojego mózgu, odczujesz efekty szybciej, co mam nadzieję oznacza, że nie będziesz pić tyle.,
Jaki wpływ kudzu miał na naszych wolontariuszy z lektury? Tydzień po pierwszej zabawnej wycieczce nasi wolontariusze wrócili do pubu, aby powtórzyć eksperyment. Ci, którzy mieli placebo po raz ostatni otrzymali ekstrakt kudzu tym razem i vice versa. Ponownie, nie wiedzieli, które pigułki wzięli, i ściśle monitorowaliśmy, co piją.
pod koniec wieczoru nadszedł czas, aby otworzyć kopertę i ujawnić wyniki.,
Kiedy nasi wolontariusze imprezowali po wypiciu placebo, wypili średnio siedem jednostek na osobę. Kiedy jednak wcześniej brali kudzu, pili średnio 5,5 jednostki, co oznaczało, że ogólnie pili około 20% mniej.
żaden z nich nie zauważył żadnych skutków ubocznych kudzu, rzeczywiście żaden z nich nie był świadomy, kiedy go brał.
ale zanim spieszysz się kupić ekstrakt kudzu, jest żądło w tej konkretnej opowieści., Nasz test i te przeprowadzone w USA, zaangażowane każda osoba biorąc 500mg substancji czynnej. Ale szukaliśmy ciężko i nie mogliśmy znaleźć żadnych marek kudzu dostępnych w Wielkiej Brytanii, które mają rządowy znak THR, który gwarantuje, że rzeczywiście zawierają to, co mówią na etykiecie.
przeprowadziliśmy badania laboratoryjne ekstraktów kudzu – nie zawierały one nic podobnego do ilości podanej na opakowaniu.
, Jeśli odniosą sukces, kudzu może stać się zalecaną kuracją dla osób intensywnie pijących-ale tylko wtedy, gdy dostępny jest znormalizowany produkt.
Więcej z magazynu
Michael Mosley zrezygnował z alkoholu na Styczeń – ale czy ktoś wie dokładnie jaki wpływ picie ma na nasze zdrowie?,
prawda o alkoholu (8 stycznia)
Zaufaj mi Jestem lekarzem w BBC Two w środę 27 stycznia o 20:00 – nadrobić zaległości w BBC iPlayer
Zapisz się do newslettera BBC News Magazine, aby otrzymywać artykuły wysyłane do Twoja skrzynka odbiorcza.