każdy, kto jest przepracowany lub nie śpi w nocy, może czuć się zmęczony pod koniec dnia. Codzienne stresy rodziny, dzieci, dojazdy do pracy i pracy sprawiają, że nie dziwi fakt, że w niektóre dni czujemy się wyczerpani i gotowi do łóżka na długo przed czasem. W łagodnych przypadkach popołudniowego kryzysu, dobry sen i zdrowsze jedzenie może zwykle rozwiązać objawy. Ale nie wszystkie popołudniowe problemy zmęczenia są tak łatwo rozwiązane., Dla rosnącego odsetka tych, którzy cierpią z powodu tego problemu, skrajne zmęczenie może być znakiem ostrzegawczym poważnych zaburzeń metabolicznych.
do ciężkich objawów należą głębokie pragnienie snu, zmęczenie mięśni, pocenie się, dreszcze, bóle głowy, zmiany widzenia lub dowolna ich kombinacja. Objawy te nie są oznakami normalnej ospałości, ale często są wskaźnikami cukrzycy typu 2 lub insulinooporności.
choroby siedzące
ponieważ coraz więcej pracowników prowadzi siedzący tryb życia, liczba pracowników biurowych, u których rozwija się „choroba siedząca”, rośnie., Choroba siedząca jest zaburzeniem, które naraża pracowników na zwiększone ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 i problemów sercowo-naczyniowych.
eksperci poinformowali, że nawet osoby, które siedzą przez dłuższy czas, ale regularnie chodzą na siłownię, są zagrożone. Ćwiczenie samo w sobie, choć oczywiście krytyczne dla naszego ciała ogólnie, nie wydaje się przeciwdziałać szkodliwym skutkom całego tego czasu spędzonego na siedzeniu.
bez całodziennego podejścia do zdrowia i aktywności fizycznej nasze ciała są zagrożone., Możesz walczyć z chorobą siedzącą, znajdując sposoby, aby nawet lekka aktywność lub stała stała się regularną częścią dnia pracy. Poruszanie się po biurze, instalowanie stojącego biurka i jedzenie białka zamiast węglowodanów to kilka sposobów na walkę z letargiem siedzenia przez cały dzień.
jednak ważne jest, aby być aktywnym, jeśli zauważysz niezwykłe popołudniowe zmęczenie. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie rozwijają powolne uczucie po południu (a dla niektórych „popołudniowy” kryzys występuje w połowie rano)., Gdy objawy nasilają się lub stają się na tyle poważne, że zmniejszają zdolność do wykonywania zadań, możesz zasięgnąć porady lekarza, aby wykluczyć pewne problemy zdrowotne.
Przedcukrzyce
Przedcukrzyce to stan, w którym twoje ciało zaczyna cierpieć z powodu zmian w metabolizmie węglowodanów. Istnieje kilka wczesnych objawów ostrzegawczych, więc najlepiej jest udać się do lekarza, jeśli masz ciężkie popołudniowe slupy lub masz inne czynniki ryzyka związane z przedcukrzycami.,
insulinooporność i zespół metaboliczny (dawniej zwany zespołem X) są podobne do przedcukrzycowych, ponieważ są to zaburzenia metaboliczne, które wpływają na metabolizm węglowodanów w organizmie. Przedcukrzycowe, insulinooporność i zespół metaboliczny mogą być wczesnymi objawami ostrzegawczymi cukrzycy typu 2. Cukrzyca typu 2 jest diagnozowana, gdy poziom cukru we krwi nie jest już w normalnym lub” przedcukrzycowym ” zakresie.
insulinooporność
insulina jest hormonem wytwarzanym przez trzustkę., Działa jako klucz do otwarcia komórek w organizmie i krwinek, aby umożliwić wejście energii (glukozy). Bez insuliny człowiek umarłby, ponieważ jego ciało nie byłoby w stanie wykorzystać energii z pożywienia, które je. Gdy poziom cukru we krwi gromadzi się w krwiobiegu, może uszkodzić narządy i tkanki w ciele i mózgu i spowodować śpiączkę, a nawet śmierć, jeśli nie jest leczony.
jeśli u pacjenta występuje insulinooporność, organizm jest odporny na normalne działanie insuliny., Może być konieczne wytwarzanie zbyt dużej ilości insuliny, aby utrzymać stężenie cukru we krwi w prawidłowym zakresie lub wytwarzanie niewystarczającej ilości insuliny, aby utrzymać równowagę cukru we krwi. Nadprodukcja insuliny może powodować wahania poziomu cukru we krwi, przyrost masy ciała, nastroje, zmiany w cyklu miesiączkowym (dla kobiet), nadmiar zarost (kobiety), skóry Tagi, zmiany koloru skóry (ciemne, aksamitne plamy zwane acanthosis nigricans), i okresy głębokiego zmęczenia.,
insulinooporność występuje częściej u osób z ciężkimi alergiami, zaburzeniami tarczycy (zwłaszcza zapaleniem tarczycy Hashimoto), zespołem policystycznych jajników (kobiet) i może być spowodowana przez niektóre rodzaje leków.
Jeśli Twoje popołudniowe załamanie wydaje się być czymś więcej niż tylko sporadycznym zmęczeniem w południe, ważne jest, aby omówić swoje objawy z lekarzem. Proaktywność jest najlepszym sposobem, aby uniknąć wszelkich zaburzeń metabolicznych.,
/ div >