gratulacje, jesteś w ciąży! Widząc, że pozytywny znak na teście ciążowym z pewnością przyniesie zalew emocji. Prawdopodobnie będziesz miał tak wiele pytań! Przede wszystkim, co masz robić dalej? Niezależnie od tego, czy jest to kompletna niespodzianka, czy coś, co planujesz od jakiegoś czasu, nadszedł czas, aby zadzwonić do swojego OBGYN w Jacksonville. Oto co zrobić po pozytywnym teście ciążowym.,
Umów wizytę u lekarza
jednym z pierwszych kroków, jakie powinieneś podjąć, jest umówienie wizyty u lekarza. Oczywiście, testy ciążowe w domu są bardzo dokładne w dzisiejszych czasach. Ale nadal będziesz chciał, aby lekarz potwierdził Twoje wyniki. Będą w stanie przeprowadzić bardziej czułe testy i przeprowadzić badanie miednicy. Twój OBGYN w Jacksonville pomoże Ci również określić termin porodu i uzyskać Cię na dobrej drodze do zdrowej ciąży.
bądź cierpliwy z wielkim ogłoszeniem
gdy już będzie oficjalne, że jesteś w ciąży, możesz chcieć krzyczeć to z dachów., Ale zazwyczaj sugeruje się, że musisz poczekać do drugiego trymestru, żeby to ogłosić. Większość ciąż bezpiecznie dojdzie do terminu, ale poronienia najczęściej występują w pierwszym trymestrze ciąży. Spróbuj zachować to między sobą i tylko najbliższą rodziną lub przyjaciółmi na razie.
zacznij przyjmować witaminy prenatalne
teraz jest czas, aby zacząć przyjmować codzienne witaminy prenatalne, jeśli nie brałeś ich. Prenatale zawierają określone witaminy i minerały, które są niezbędne dla zdrowia Ciebie i Twojego dziecka., Kobiety w ciąży wymagają więcej kwasu foliowego, wapnia i żelaza, aby promować rozwój dziecka i ogólne samopoczucie mamy. Zapytaj swojego lekarza w Jacksonville, które witaminy prenatalne polecają.
rzuć palenie i pij alkohol
to powinno być oczywiste, ale i tak to powiemy, bo to takie ważne. Papierosy i alkohol mogą powodować poważne komplikacje z ciążą i szkodzić dziecku. Poważne problemy, takie jak poronienie, niska waga urodzeniowa, przedwczesny poród, wady wrodzone i zespół płodu alkoholowego mogą wystąpić., Jeśli nadal paliłaś lub piłaś, zanim dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży, nadszedł absolutnie czas, aby rzucić palenie.
ćwiczenia
Jeśli chcesz wyczyścić ćwiczenia z OBGYN w Jacksonville, aby upewnić się, że jest bezpieczne, zwykle dobrze jest ćwiczyć. Bycie aktywnym podczas ciąży może zapewnić szeroki zakres korzyści, takich jak lepszy sen i łagodzenie bólów i bólów.
jedz zdrowo i pozostań nawodniony
Ale zdrowa dieta jest niezbędna dla odżywiania mamy i dziecka., Pełnoziarniste, owoce, warzywa i chude mięso to dobry wybór. Należy unikać pokarmów, które mogą być szkodliwe w czasie ciąży, takich jak wędliny i niedogotowane ryby lub mięso. Będziesz również chciał trzymać się z dala od niektórych ryb, które zawierają rtęć, takich jak miecznik i tuńczyk. I nie zapomnij zwiększyć spożycia wody, aby pozostać nawodnionym. Nie tylko jest to ważne dla dziecka, uzyskanie wystarczającej ilości płynów może pomóc w zapobieganiu hemoroidom i zaparciom.
Znajdź OBGYN w Jacksonville
uzyskanie pozytywnego testu ciążowego to dopiero początek ekscytującej podróży., Upewnij się, że otrzymujesz najlepszą możliwą opiekę dla siebie i Twojego dziecka. Odwiedź zespół współczucia w Women ' s Physicians of Jacksonville dla swojej opieki OBGYN. Umów się na spotkanie, dzwoniąc do nas pod numer (904) 296-2441.