ostatnio przez kilka dni byłam z grupą facetów, których wcześniej nie spotkałam. Dobry przyjaciel o imieniu Matt zaprosił mnie na długi weekend do Hiszpanii z małą grupą swoich przyjaciół. To była właściwie muzyczna pielgrzymka, aby usłyszeć niektórych niesamowitych DJ-ów, ale na dodatek, to również dał mi jeden ostatni rzut oka na lato w basenie Morza Śródziemnego przed zimą.
, Po 24 godzinach bycia razem, jeden Hiszpan zapytał mnie, czy Kamizelka ratunkowa zmieniła moje zachowanie na słońcu. Powiedział, że zauważył, że wyszedłem z morza i od razu założyłem koszulę. W czasie rozmowy byłam jedyną osobą siedzącą na słońcu w koszulce z długim rękawem.
nie jestem specjalnie „kaznodzieją”, ale jeśli ktoś zapyta mnie o ochronę przeciwsłoneczną, chętnie podzielę się tym, co wiem i nauczyłem się. Nienawidzę myśli, że brzmisz obłudnie, więc robię swoje, chyba że poproszę. Jak w tej sytuacji.
co się zmieniło?,
prawda jest taka, że teraz praktykuję to, według czego żyję.
i to jest kompletna U-turn w porównaniu do tego, co zrobiłem w latach dwudziestych. Kiedyś uwielbiałam być opalona i robiłam wszystko, żeby być na słońcu.
teraz, po trzydziestce, codziennie rano po prysznicu nakładam krem nawilżający do twarzy z SPF 30. Przez cały rok.
będąc bezpośrednio na słońcu, bardziej skupiam się na cieniu niż na słońcu i stosuję SPF 50+ na każdą odsłoniętą skórę. Jestem również znany z noszenia kapelusza, mimo że mam nikczemne włosy (jak na mój wiek)!,
i jak zauważył mój nowy Hiszpański przyjaciel, również zwykle nosić ubrania, gdy to możliwe lub praktyczne, aby zapewnić fizyczną barierę dla mojej skóry.
teraz będę z tobą szczery…
dla mnie zmiana podejścia jest prawdopodobnie podyktowana przede wszystkim próżnością, a po drugie zdrowiem. Wiemy, że 90% starzenia, zmarszczek i linii jest spowodowane przez światło ultrafioletowe. W głębi umysłu, a jednocześnie wiem, że robię wszystko, co mogę, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry.
czy odzież jest przesadna?,
jedną z najbardziej zaskakujących rzeczy w mojej szafce jest to, że biała bawełniana koszulka zapewnia ochronę równoważną kremowi do opalania SPF 5. Gdyby słońce było wystarczająco silne w danym dniu, Twoja skóra mogłaby przepalić ten konkretny t-shirt. Co gorsza, jeśli t-shirt jest mokry, poziom ochrony spada jeszcze niżej. Wszystko to jest według Fundacji Raka Skóry.
powodem jest to, że tkaniny są wykonane z drobnych włókien, które są tkane lub dziane razem, jak siatka., Pod mikroskopem widzimy przestrzenie między włóknami, przez które promieniowanie ultrafioletowe (UV) może przejść bezpośrednio i dotrzeć do skóry. Im mocniej dzianina lub splot, tym mniejsze otwory i mniej UV może przedostać się. Na przykład dżins jest ciasno tkaną tkaniną. Jeansy mają ocenę UPF 1700, ale nie są tak praktyczne w 30 stopniach ciepła. Tkaniny o otwartym splocie, takie jak len, zapewniają znacznie niższą ochronę.
agencja w Australii zauważyła to pod koniec lat 90.i ustandaryzowała koncepcję. Stworzyli środek do odzieży lub tkanin i nazwali go czynnikiem ochrony ultrafioletowej (UPF)., Jest to miara tego, ile UV może przejść przez tkaninę.
żeby było jasne, wszystkie tkaniny i odzież będą miały jakiś środek UPF. Ale aby twierdzić, że element odzieży zapewnia ochronę przed promieniowaniem UV, tkanina musi zostać przetestowana w laboratorium, aby zapewnić absolutne zaufanie i bezpieczeństwo konsumentom.
OK, ale co właściwie oznacza UPF?
Więcej cyfr i skrótów w świecie ochrony przeciwsłonecznej nie jest tym, czego ludzie potrzebują, ale właśnie tam jesteśmy.
czym jest UPF?
zasadniczo UPF jest tym, czym SPF jest dla balsamów/płynów / kremów., To miara tego, jak skutecznie krem lub tkanina chroni skórę przed promieniowaniem UV. W przypadku UPF pomiar określa, jak skutecznie ubranie chroni skórę przed promieniowaniem słonecznym, w zależności od czynników, takich jak zawartość tkaniny, waga, kolor i konstrukcja.
istnieje bardzo subtelna różnica między SPF i UPF. SPF mierzy skuteczność ochrony przeciwsłonecznej w blokowaniu tylko promieni UVB. W przypadku filtrów przeciwsłonecznych istnieje oddzielna miara dla UVA. Wkurza mnie, jak skomplikowane to wszystko jest., UPF mierzy skuteczność tkaniny w blokowaniu zarówno UVA, jak i UVB – więc pod tym względem jest bardziej całościowa.
przeczytaj także: co to za SPF? Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej wyjaśniony.
tak więc umieszczając słowa na jednej stronie, oto liczby:
- biała koszulka UPF5 pozwala 1/5 (20%) promieni słonecznych UVA i UVB dotrzeć do skóry.
- koszulka UPF50 + pozwala na 1/50 (2 .,0%) promieni słonecznych UVA i UVB, aby dotrzeć do skóry
- innym sposobem myślenia o tym jest, jeśli 50 jednostek UV trafi w tkaninę, tylko jedna przejdzie przez
wiemy, że UVA i UVB są odpowiedzialne za prawie 90% nowotworów skóry, więc utrzymanie ekspozycji w dół jest krytyczne. Osobiście uważam, że jest to szczególnie ważne w okolicy tułowia, która stanowi około dwie trzecie przypadków raka skóry w Wielkiej Brytanii u mężczyzn.
szczerze, po co mi UPF jak i SPF?
uważam, że odzież jest najlepszą ochroną przeciwsłoneczną, ponieważ stanowi barierę fizyczną.,
są chwile, w których nie mogę sobie pozwolić na stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym, nie chcę lub po prostu nie jest to praktyczne.
Jeśli wiem, że będę Na zewnątrz, na słońcu przez długi okres czasu np. długi spacer, Wędrówka, Wspinaczka, obiad w słońcu, Siedzenie na łodzi, i tak dalej, zwracam się do UPF odzież.
jak łatwo w końcu założyć koszulkę?
jak już wspomniałem w dzienniku, za mało osób stosuje odpowiednią dawkę kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Każda część ciała wymaga jednej łyżeczki kremu do opalania, aby dostarczyć podany SPF na butelce., Używaj mniej, a skuteczność ochrony przeciwsłonecznej zostanie rozcieńczona. Nie masz tego problemu z tkaniną UPF. Kiedy się włączy, będziesz dobry.
czy odzież UPF to tylko kamizelki i kombinezony?
nie chcę cię zwieść i powiedzieć, że odzież UPF jest łatwo i tanio dostępna w różnych stylach, krojach i kolorach. Wyewoluowała jednak z grubych, wysypkowych kamizelek starych.
mimo że pobieranie jest powolne, marki takie jak Under Armour, Nike, Patagonia i Lululemon produkują dziwny przedmiot UPF. Istnieją również specjalne firmy odzieżowe UPF wokół jak Solbari i Coolibar.,
a potem (oczywiście) jest gama kamizelek ratunkowych z naszym charakterystycznym brandingiem. Dlaczego miałbym przegapić okazję na prawy sierpowy?
spędziliśmy lata na pozyskiwaniu i testowaniu tkanin, dzięki czemu spełniamy europejskie standardy i możemy z dumą oznaczać naszą gamę odzieży jako odzież ochronną UV.
wiele tkanin na tym świecie jest leczonych chemikaliami, aby zablokować słońce. Zabieg ten zużywa się po pewnej liczbie myć. Nasze tkaniny natomiast są UPF 50+ Dzięki technologii splotu i konkretnych nici, których używamy., Zawsze będą cię chronić, niezależnie od tego, co im zrobisz. Nasze tkaniny zostały również Przetestowane w laboratoriach, więc możesz mieć pewność, że tkaniny oferują UPF 50+.
koszulki są lekkie, odprowadzają wilgoć i niezwykle wygodne. Mieszkam w nich, gdy jestem Na Zewnątrz, Na plaży, przy basenie, podczas lunchu lub podczas ćwiczeń na zewnątrz.
sprzedaż już za nami. Ale są świetne. Naprawdę.
ze względu na wygodę, próżność i zdrowie uważam, że jest to dość umiarkowana inwestycja., To wszystko jest bardzo dobrze zakrywanie innymi tkaninami, ale jeśli słońce przechodzi przez nich, nie są one zbyt użyteczne. Pamiętaj, że uszkodzenia słoneczne kumulują się w ciągu twojego życia. Nie ma znaczenia, czy uszkodzenia były w różnych miejscach, wszystko się zgadza. Mówiąc prościej, im więcej skóry pokrywasz, tym lepiej.
