więc co dokładnie powoduje, że dusisz się we śnie?
Zadławienie występuje, gdy oddychanie jest utrudnione przez zwężone lub zablokowane gardło lub tchawicę. Zadławienie się podczas snu jest spowodowane rozluźnieniem tkanek miękkich szyi. Ponieważ gardło zapada powietrze nie może skutecznie dotrzeć do płuc, powoduje to, że nagle obudzisz się z zadławienia. Możesz przestać oddychać na około 10 sekund, głodując mózg tlenu., Ludzie, którzy cierpią z powodu nierozpoznanego obturacyjnego bezdechu sennego, mogą budzić się wiele razy co godzinę z tego procesu.
czy to znaczy, że mam OSA? Jeśli u pacjenta występuje częste zadławienie podczas snu, istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia obturacyjnego bezdechu sennego – w celu potwierdzenia należy jak najszybciej przeprowadzić badanie snu. Najczęściej zadławienie nie powoduje, że dana osoba się budzi, a więc może być nieświadoma, że to się dzieje, dopóki ktoś inny nie powie, że się dławiła. Badania wykazały, że chorzy mogą trwać do siedmiu lat przed rozpoczęciem leczenia.,
przeczytaj: „czy powinnam zrobić test snu?”
zadławienie i bezdech senny
być może powiedziano lub zauważono, że nagle sapiesz lub dławisz się w nocy. Jest to przykre wydarzenie doświadczać i gorzej obserwować. Zadławienie podczas snu jest częstym objawem zaburzenia snu obturacyjny bezdech senny (OSA). OSA dotyczy około 4 milionów dorosłych osób w Wielkiej Brytanii, a 87% tych osób nie zostało zdiagnozowanych i dlatego nie jest leczonych.,
inne częste objawy OSA:
• nadmierne zmęczenie w ciągu dnia
• głośne i ciągłe chrapanie
• lęk i depresja
• wysokie ciśnienie krwi
• ból głowy (szczególnie rano)
OSA jest również częstsza u mężczyzn i związana z osobami z nadwagą (BMI powyżej 25%).
Jeśli występują te objawy, należy wykonać test snu. Nasz test snu potwierdzi, czy masz OSA w ciągu 7 dni i pozwoli Ci rozpocząć leczenie; w ciągu zaledwie dwóch tygodni.,
Intus Porada zdrowotna: OSA jest uleczalna jest prawie w każdym przypadku, ale OSA musi zostać potwierdzona przez lekarza lub test snu przed zakupem leczenia lub sprzętu.
czy są jakieś środki zapobiegające zadławieniu się podczas snu?
leczenie zadławienia podczas snu może się różnić w zależności od nasilenia choroby. Pierwszym krokiem, który powinieneś podjąć, jest dostosowanie pozycji do spania w nocy, aby zawsze leżeć na boku, ponieważ może to pomóc zmniejszyć ryzyko., Możesz również rozważyć modyfikację stylu życia poprzez zmniejszenie spożycia alkoholu, unikanie palenia i utrzymanie zdrowej diety.
terapia pozycyjna
terapia pozycyjna jest stosowana w leczeniu osób z bezdechem sennym głównie podczas snu na plecach. Kiedy śpią na boku, ich oddech wraca do normy. Do terapii pozycyjnej będziesz nosić specjalne urządzenie wokół pleców lub talii. Dzięki temu będziesz spał na boku. Możesz też wypróbować małe urządzenie wibrujące z tyłu szyi., Nie obudzi cię, ale zacznie wibrować, gdy przewrócisz się na plecy — co wysyła twojemu ciału wiadomość, która zapobiega przewróceniu się. Wiele osób potrzebuje terapii pozycyjnej oprócz innych zabiegów bezdechu sennego.
odżywianie, styl życia i odchudzanie
w razie potrzeby program odżywiania i odchudzania może często przynieść korzyści. Wiadomo, że życie ze zdrowszym ciałem ma znaczący, bezpośredni pozytywny wpływ na sen, OSAHS i wiele innych problemów zdrowotnych., Wykazano bezpośredni związek między nadwagą a nasileniem chrapania i OSAHS, więc jeśli masz nadwagę, może się okazać, że utrata masy ciała zapewnia poprawę objawów OSA.
leczenie CPAP powinno następnie rozwiązać problem zadławienia się we śnie i pozwolić Ci znowu spać prawidłowo. Pomożemy Ci w kolejnym kroku, jeśli zostaniesz zdiagnozowany.
Jeśli potrzebujesz porady, zadzwoń do nas pod numer 0800 024 8050.