Madame Lelica

Cheesy jajecznica ze szpinakiem

Disclosure: I was compensed for this post by Egg Farmers of Canada. Wszystkie opinie i doświadczenia są moje.

z okazji świąt mamy teraz zawsze mało czasu. Dokonywanie zdrowego, ale pyszny posiłek na lunch lub kolację, jak te serowe jajecznica ze szpinakiem może być nadal łatwe, choć.,

ten przepis pakuje dużo smaku w zaledwie kilka minut. To daje z powrotem potrzebny czas, aby uzyskać wszystkie inne zadania wykonane w naszym zapracowanym kanadyjskim życiu i mam nadzieję zostawić ci trochę czasu, aby zrobić coś znaczącego w lokalnej społeczności również.

Jakie są przepisy na jajka oszczędzające czas, którymi możesz się podzielić? Pokaż nam hashtag #RecipesThatGive, aby każdy mógł z niego skorzystać.

hodowcy jaj w Kanadzie i Banki Żywności w Kanadzie spotykają się, aby coś zmienić.ty też możesz, przekazując żywność, fundusze lub czas do lokalnego banku żywności.,

jajka to szybki, łatwy i pożywny sposób na nakarmienie rodziny nie tylko na śniadanie, ale także na obiad i kolację. Jajka dają Ci dodatkowy czas i energię, aby uzyskać wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia i nie tylko.

Ten bardzo łatwy i niezwykle satysfakcjonujący i przepyszny przepis na jajka będzie kochany przez całą rodzinę. Jest to świetny sposób, aby również dodać warzywa zbyt, aby twoje dzieci jedzenie prawo w pośpiechu.

Niestety, 1 na 3 osoby pomagające bankom żywnościowym to dzieci i młodzież. Plus ponad milion wizyt w banku żywności w Kanadzie każdego miesiąca!!, A liczba wciąż rośnie w jednoosobowych gospodarstwach domowych.

więc dawanie o tej porze roku jest niezbędne, aby pomóc innym w potrzebie.

jak zrobić jajecznicę ze szpinakiem

proste składniki, minuty do zrobienia, ale Tony smaku jest to, co ten przepis jest o. Oprócz soli i pieprzu i oliwy z oliwek, ten przepis ma tylko 5 prostych składników. Jajka, szpinak, czosnek, parmezan i płatki czerwonej papryki.

nie ma potrzeby siekać szpinaku, jeśli używasz świeżego szpinaku dla niemowląt, a do tego jest wstępnie umyty i gotowy do użycia.,

Po pierwsze, połącz składniki. Następnie jajka ubić w małej misce, doprawić solą i pieprzem i odstawić. Dodaj olej do żeliwnej patelni lub patelni nonstick na średnim ogniu. Saute czosnek przez 30 sekund i dodać w liście szpinaku dziecka, doprawić koszerną solą i czarnym pieprzem i saute aż zwiędły o 1 minutę.

dodajemy jajka i gotujemy jajka mieszając od czasu do czasu aż ok. 1 min. Dodać parmezan, wymieszać i posypać płatkami czerwonej papryki. Podawać natychmiast. Serwuje 2. Dwa lub trzy razy więcej.,

kluczem do kremowych jajek jest gotowanie mieszając od czasu do czasu, ale nie stale.

kanadyjscy hodowcy jaj

kanadyjscy hodowcy jaj wierzą w oddawanie się społeczności i od dłuższego czasu są zwolennikami Kanadyjskich Banków Żywności. Robią to, przekazując 1,4 miliona jaj do lokalnych banków żywności każdego roku.

w rzeczywistości są partnerami od ponad dwóch dekad. Społeczność jest głęboko zakorzeniona w hodowcach jaj w naszym kraju i chętnie wspierają inne rodziny w potrzebie.

czy jajecznica jest zdrowa?,

pewnie, że tak. Ten przepis ma tylko około 200 kalorii na porcję. Jajka są nie tylko pyszne, ale także pożywne, pakowane w dużą ilość białka i niezbędnych składników odżywczych w tej małej skorupce.

w tym przepisie chcesz zdjąć jajka z ognia, zanim zostaną całkowicie ugotowane. Podczas gdy chwytasz talerze i serwujesz, będą one nadal ustawiane, a zatem nie będą rozgotowane.

pozostaną pysznie kremowe, a z dodatkiem parmezanu pomyślisz, że są o wiele bardziej dekadenckie niż są.,

dodatek czosnku na pewno przeniesie te jajka z potrawy śniadaniowej na obiad i kolację. Rozgniecione płatki czerwonej papryki dają ten mały tang, który jest tak zachwycający na Twoim języku. Naprawdę nie sprawiają, że są ostre, ale po prostu dodać dodatkową warstwę smaku. Jeśli jesteś fanem ostrego sosu, możesz to również dodać.

Czy możemy jeść razem szpinak i jajka?,

na pewno, jeśli nigdy nie sparowałeś szpinaku i jajek, to koniecznie wypróbuj przepis, który zdmuchnie Cię, jak szybko jest połączony z tak małym wysiłkiem, ale jak cudownie zdrowy, satysfakcjonujący i pyszny jest naprawdę. I jest naładowany białkiem i żelazem.

kremowe cudowne jajka z zwiędłym szpinakiem i gotować tak cudownie razem. Trzeba przyznać, że są to dość fotogeniczne jajka!!,

również jajka i szpinak razem rzeczywiście mają nazwę, to się nazywa jaja Florentine, ale zwykle oznacza, że jaja są gotowane, a następnie podawane na warstwie szpinaku na Angielskiej muffinki i polane sosem Hollandaise.

można również podawać je gotowane razem tak na grzance, nowy twist na jajka Florentine!

możesz po prostu zrezygnować z talerza i po prostu zanurzyć się w tej patelni. To robi wielki posiłek dla jednego też z bardzo mało czyszczenia!!,

jak wspomniałem przepis można podwoić i potroić, ale można też łatwo zmniejszyć o połowę. Weź chrupiący kawałek tosta i masz cały posiłek. Pomiń chleb i jest to niesamowity przepis przyjazny keto.

Po Więcej świetnych pomysłów na przepis odwiedź Eggs.ca. miłych i Wesołych Świąt!!, #RecipesThatGive