większość wszystkich ludzi ma buty, które są nieprawidłowe rozmiar buta według Fawn Evenson dyrektor Przemysłu Obuwniczego Ameryki.
istnieją dwa potencjalne błędy przy wyborze rozmiaru butów do noszenia. Albo but będzie zbyt mały dla stopy, albo zbyt duży dla stopy. Z mojego doświadczenia w klinice coraz częstszym błędem jest wybieranie przez klientów butów zbyt dużych dla ich stóp., Łatwo rozpoznać, że but jest zbyt mały, ponieważ jest natychmiast niewygodny. Potrzeba czasu, aby rozpoznać but jest zbyt duży.
wyjaśnieniem przy wyborze butów, które są zbyt duże dla stopy jest nie rozpoznawanie lub działanie na fakt, że szerokość stopy może nie być średnia. Statystyczna średnia szerokość obuwia dla mężczyzn to Szerokość D, A Dama to Szerokość B. Średnia statystyczna lub średnia szerokość buta oznacza, że niektóre osoby rozmiar stopy są większe niż odchylenie standardowe szersze lub węższe niż średnia szerokość buta rozmiar., Niektóre osobniki mają chude długie stopy; niektóre osobniki mają krótkie szerokie stopy. Jeśli zdarzy ci się mieć mniej niż przeciętny rozmiar stopy, a zwłaszcza szerokość, niż nie zmieścisz się w przeciętnym bucie.
osoby z krótkimi szerokimi stopami, które próbują zmieścić się w butach o średniej szerokości, prawdopodobnie wybierają buty, które są zbyt długie dla stopy, aby pomieścić szeroką stopę. Ten but jest zbyt duży dla stosunkowo krótkiej stopy. Punkt zgięcia buta będzie w złym miejscu.,
osoby z długą wąską stopą, które akceptują But o średniej szerokości, są wtedy w butach, które są zbyt szerokie dla wąskiej stopy.
istnieje stosunkowo łatwe rozwiązanie. Poproś o But o odpowiedniej szerokości rozmiaru stopy. Niestety nie wszyscy producenci będą produkować buty o różnej szerokości. Również sklepy detaliczne często nie mają buty, które są wąskie lub szerokie.
problemy z noszeniem butów, które są zbyt duże dla stopy:
buty, które są zbyt duże dla stopy, mogą prowadzić do problemów.
z mojego doświadczenia wynika, że jest to czynnik przyczyniający się do rozwoju pęcherzy., Pęcherze występują z powodu siły ścinającej. Przesuwny ruch ścinający może wystąpić, jeśli But jest zbyt duży dla stopy. To samo dotyczy „pęcherzy krwi”pod paznokciami palców. Czubek buta wygina się w górę, chwytając koniec paznokcia unosząc go od łoża paznokcia u stóp.
w ciekawym badaniu celowo umieszczono grupę biegaczy w butach, które były zbyt duże dla ich rozmiaru stopy i mierzyły aktywność mięśni i siły. Buty dłuższe niż odpowiedni rozmiar powodowały zwiększenie aktywności mięśni łydek i mniejszą siłę napędową do przodu., Jest to zgodne z moimi obserwacjami osób, które noszą buty, które są zbyt długie doświadcza problemów ścięgna Achillesa.
z mojego doświadczenia wynika, że zbyt duże buty mogą przyczyniać się do bólu w kulce stopy (bóle śródstopia). Ponownie wydaje się nieco sprzeczne z intuicją kupić noszenie butów, które są zbyt duże lub zbyt szerokie przyczyniają się do nadmiernego ścinania (boczny ruch stopy w bucie). Może to również przyczynić się do zapalenia nerwu międzypaliczkowego(zespół Moten ' a toe).
zmienność pomiaru rozmiaru obuwia:
całe ryzyko wyboru odpowiedniego rozmiaru buta spoczywa na konsumencie., Konsumenci strzeżcie się.
rozmiar obuwia może się różnić w zależności od producenta. Pomimo znormalizowanego oznaczania rozmiaru buta nie ma gwarancji, że rozmiar 9 Nike jest taki sam jak rozmiar 9 New Balance. Każda produkcja wykorzystuje różne kopyta do butów (Formy do stóp) do konstruowania swoich butów. Widziałem nawet zmianę rozmiaru obuwia z manufaktury. Wiele lat temu kazałem pacjentowi przynieść do kliniki dwie pary butów do biegania Nike Pegasus w rozmiarze 9., Zmierzyłem długość liniową obu par butów Nike Pegasus rozmiar 9, a różnica długości między dwiema parami butów Nike Pegasus wynosiła półtora centymetra. Producenci obuwia często produkują buty w różnych krajach.
Korzystanie z urządzenia do pomiaru obuwia to dobre miejsce, aby rozpocząć od wyboru rozmiaru buta do noszenia. Jest to szczególnie pomocne w identyfikacji szerokości stopy. Brak narzędzia do pomiaru buta na YouTube dostępne są dobre opisy opisujące, jak zmierzyć stopę / rozmiar buta w domu. Jest to szczególnie pomocne, jeśli buty sklep online., Ostateczna decyzja wymaga jednak samooceny dopasowania buta do stopy, aby określić, czy rozmiar i kształt buta są odpowiednie.
samoocena dopasowania buta:
zasada kciuka: upewnij się, że stopa jest mocno w tylnej części buta. Używając szerokości kciuka jako narzędzia pomiarowego, powinna istnieć szczelina szerokości kciuka od czubka najdłuższego palca od przodu buta.,
- mniejsza niż szerokość kciuka but jest zbyt krótki
- większa niż szerokość kciuka but jest zbyt długi
- szerokość kciuka długość jest w sam raz
aby sprawdzić dopasowanie szerokości buta chwyć górną część buta przy kulce stopy i ściśnij Górny materiał.,
- jeśli występuje nadmierne Wiązanie materiału cholewki buta, but jest zbyt szeroki
- Jeśli Materiał wierzchni buta jest nauczony, że nie jest w stanie uchwycić materiału, but jest zbyt wąski
- Jeśli występuje niewielkie Wiązanie materiału wierzchniego, szerokość buta jest odpowiednia
za pomocą sznurowadeł wygodnie przesuń palec po wewnętrznej stronie kostki. Jeśli palec może dotknąć dolnej części wewnętrznej podeszwy buta, filiżanka pięty buta jest zbyt szeroka.,
asymetryczny rozmiar stopy:
prawie połowa populacji ma różnicę co najmniej o połowę między prawą i lewą stopą. Dla niektórych różnica wielkości stóp występuje w get go. Asymetryczny rozmiar stopy może wystąpić ze względu na zmiany rozwojowe przed porodem, wewnątrzmaciczne. Osoby ze skoliozą odkrytą w okresie dojrzewania często mają asymetryczny rozmiar stopy. Osoby, które uszkodziły staw podczas ich wzrostu wyrzutu jako nastolatek często doświadczają albo wyrzutu wzrostu lub karłowatość uszkodzonego stawu, w wyniku asymetrii strukturalnej.,
ogólną zasadą jest dobór buta do większej stopy. Powoduje to, że But dla mniejszej stopy jest zbyt duży. Można temu zaradzić, dodając wyściółkę do dużego buta. Pokazana poniżej podkładka językowa jest przyklejona do języka buta, aby zapewnić odpowiednie dopasowanie. Alternatywnie podkładka może być przyklejona do tylnej części pięty, dzięki czemu mocniejsze dopasowanie.
inną alternatywą jest użycie dwóch amortyzatorów na mniejszej stopie w dużych butach., Buty ze sznurowadłami wymagają czasu, aby dopasować sznurowanie buta nieco bardziej na małej stopie w dużym bucie.
Rozpoznawanie szerokości stopy może być ważnym czynnikiem przy wyborze rozmiaru buta.
Damien Howell fizykoterapia-804-647-9499-Fax: 866-879-8591 w domu, w biurze, w placówce Fitness, przychodzę do ciebie, robię wizyty domowe, lub Online [email protected]