wszyscy stres czasami, ale jak stres wpływa na nas jest inny dla każdej osoby. Jestem pewien, że wszyscy słyszeliście powiedzenie ” gdzie trzymasz swój stres?”Dla niektórych może to być męczące psychicznie, a dla innych może mieć skutki fizyczne. Co dowiesz się w tym artykule jest to, że zarówno stres psychiczny i stres fizyczny może mieć wpływ na stres związane z bólem pleców.
stres, który ma skutki fizyczne, jest dość prostym pojęciem., Praca lub inne czynniki sprawiają, że zestresowany, zaczynasz napięć mięśnie w wyniku i to powoduje ból pleców. Mało znanym faktem jest to, że stres psychiczny może powodować stres związany z bólem pleców, który trwa przez dłuższy czas.
Kiedy jesteś napięty od stresu fizycznego łatwiej jest zidentyfikować problem, ale ze stresem psychicznym możesz być nieświadomy, że to powoduje ból pleców, co utrudnia identyfikację problemu.
stres i ból pleców powodują cykl, który prowadzi tylko do większego stresu i bólu pleców…
1. Ból pleców
2., Zaczynasz się tym martwić
3. Powoduje to stres
4. Stres powoduje napięcie mięśni pleców
5. To zwiększa ból pleców … i cykl trwa.
dobrą wiadomością o bólach pleców związanych ze stresem jest to, że po zidentyfikowaniu, że jesteś złapany w cyklu bólu można łatwo rozwiązać problem z niektórych małych zmian stylu życia.
1. Spać (od 7-9 godzin dla dorosłych)
2. Jedz zdrowsze potrawy
3. Pozostań aktywny
4. Odcinek
5. Obserwuj swoją postawę