Madame Lelica

bóle w ciąży zdarzają się i prawdopodobnie częściej niż byś chciał (co byłoby nie więcej niż zero razy). Ciąża jest jednym z niewielu doświadczeń w życiu, które mogą być jednocześnie piękne i alarmujące. Z jednej strony, budzące podziw zmiany fizyczne mogą wzmocnić jak magiczne jest bycie w ciąży. Ale jest też wiele razy, gdy doświadczenie nie jest dokładnie piknik. W rzeczywistości może to być ból w pochwie (kalambur zamierzony).,

jasne, ciąża może być świetna, ale większość ludzi nie czuje, że jest prosto z castingu „świecącej osoby w ciąży” przez całe dziewięć miesięcy. W mieszance jest sporo dyskomfortu. Mając to na uwadze, oto wszystko, co musisz wiedzieć o bólach ciążowych.

Zobacz więcej

częste bóle w ciąży

ciąża wpływa na kilka różnych części ciała, a bóle nie różnią się. Są to niektóre z bardziej powszechnych problemów, które mogą się pojawić.,

ból pochwy (zwany też błyskawicznym kroczem)

Jak możemy nie zacząć od tego? Ta beczka zabawy jest dokładnie to, co brzmi jak: ostry, kłujący ból, który zasadniczo czuje się tak, jakby twoje dziecko bije cię w pochwie, Idries Abdur-Rahman, MD, certyfikat zarządu ob-gyn, mówi sobie. Możesz za to podziękować złożonej sieci nerwów łączących twoją macicę (gdzie dziecko wisi), szyjkę macicy (dolną część macicy, która służy jako przejście do pochwy) i samą pochwę, mówi dr Abdur-Rahman., Zasadniczo, jeśli coś wywiera nacisk na twoją macicę lub szyjkę macicy—jak rosnące dziecko—może to sprawić, że Twoja pochwa poczuje się cholernie niekomfortowo, wyjaśnia.

Co ciekawe, niektóre z tych znikąd ból może być również spowodowane żylaki, które pojawiają się na sromu (zewnętrzne genitalia) podczas ciąży, Peter Ahlering, MD, ginekolog w Missouri Center for Reproductive Medicine, mówi sobie. Są one również znane jako żylaki sromu, według Mayo Clinic., „Wzrasta ciśnienie ze strony powiększającej się macicy, więc krew ze wszystkiego, co znajduje się poniżej, nie przesuwa się skutecznie w górę, jak zwykle. To rozszerzenie ciśnienia tych żył”, wyjaśnia dr Ahlering. Twoje żyły zwykle mają zastawki, które zatrzymują przepływ krwi do tyłu, ale z powodu całego ciśnienia wywołanego ciążą w tym obszarze, mogą nie działać tak dobrze, jak zwykle. Stąd żylaki, które mogą powodować mrowienie ból poniżej., Tak, to może zabrzmieć dziwnie-ludzie zazwyczaj mówią o żylakach w nogach, w końcu, więc posiadanie ich na sromie może rzucić cię na pętlę. Obiecujemy jednak, że może to być całkowicie normalna część tego, jak zmienia się Twoje ciało w czasie ciąży.

dobrą wiadomością jest to, że ten rodzaj dolegliwości ciążowych jest często krótkotrwały. Żylaki w okolicy sromu zwykle ustępują po porodzie, zwykle około sześciu tygodni po porodzie-mówi Klinika Mayo.,

ból więzadła Okrągłego

prawdopodobnie nigdy nie dałeś wiele (jeśli w ogóle) myśli o swoich więzadłach okrągłych, ale odgrywają one dość ważną rolę w organizmie—zwłaszcza w czasie ciąży. Więzadła są sznurami w ciele, które łączą pewne struktury w ciele z innymi strukturami-wyjaśnia Podręcznik Merck. Twoje więzadła okrągłe, w szczególności, służyć jako połączenia między macicy i pachwiny. Ponieważ więzadła mają włókna kolagenowe i elastyczne, są w stanie nieco zmiękczyć i rozciągnąć, co jest kluczowe, ponieważ oferuje wsparcie dla rozszerzającej się macicy podczas ciąży., Że ekspansja jest gdzie okrągły ból więzadła może przyjść. „rozciągnij się, gdy macica się powiększa, aby ludzie mogli poczuć uczucie ciągnięcia, zwykle wokół kości biodrowych”, mówi dr Ahlering. Możesz również odczuwać uczucie ciągnięcia w wargach sromowych, w zależności od tego, jak daleko sięga ból. Zabawa! Okrągły ból więzadła może się również zdarzyć, jeśli więzadła zwężają się lub skurcz, lub jeśli włókna nerwowe w pobliżu stają się podrażnione, Mayo Clinic wyjaśnia.,

według Kliniki Mayo ból więzadła okrągłego może być gorszy w pewnych momentach, takich jak po przebudzeniu, po przewróceniu się w łóżku i gdy poruszasz się szybko lub intensywnie.

ból nóg

masz dużo krwi w organizmie podczas ciąży. To około 50% więcej w Klinice Mayo, więc zatrzymajmy się na chwilę i podziwiajmy Ludzkie ciało. Gotowe? Załatwione.,

duży (i potencjalnie bolesny) problem z całą tą dodatkową krwią polega na tym, że ułatwia to jeszcze łatwiej części tej krwi do łączenia się w kończynach dolnych. To ma sens, gdy o tym pomyślisz. „Twój układ limfatyczny i żylny pracują pod górę przed powiększającą się macicą”, mówi dr Ahlering. „Z tego powodu możesz doświadczyć obrzęku i ciśnienia w kończynach dolnych.”

ból w dolnej części pleców

„wraz z tymczasowymi zmianami w skrzywieniu kręgosłupa, zmiany masy ciała mogą powodować skurcze mięśni i bolesność w dolnej części pleców,” mówi dr Ahlering., Zasadniczo, Waga można uzyskać w czasie ciąży może opodatkować dolnej części pleców w bolesny sposób.

skurcze Braxtona Hicksa

poznaj przyczynę tych wszystkich „będę miała dziecko! Żartowałem ” fałszywe alarmy, które widziałeś w filmach. Skurcze Braxtona Hicksa są jak próba generalna przed porodem. „Macica jest dużym mięśniem, który kurczy się przez cały okres ciąży”, mówi dr Abdur-Rahman. Im bliżej porodu, tym bardziej bolesne, regulowane i silniejsze mogą być te skurcze-wyjaśnia., Jeśli to twoje pierwsze dziecko, to normalne, że kilka intensywnych skurczów oznacza, że już czas. Ale jeśli skurcze nie są regularne i nie zbliżają się do siebie z czasem, są szanse, że są Braxton Hicks, American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) mówi, zwłaszcza jeśli nie zbliżasz się do pełnego terminu.

„z Braxton Hicks, często dostaniesz jeden skurcz tutaj, jeden skurcz tam,” mówi dr Abdur-Rahman., Czasami czują się jak dziecko jest balling up, innym razem są one bliżej do twojego ogród odmiany okres skurcze, lub mogą nawet czuć się jak napięte uczucie w brzuchu, Mayo Clinic mówi, dodając, że te fałszywe skurcze pracy może być bardziej prawdopodobne, gdy jest po południu lub wieczorem i po byłeś aktywny fizycznie (w tym z seksem).,

kilka wskazówek dla profesjonalistów, jeśli chodzi o ustalenie, czy masz do czynienia z bólami ciążowymi Braxton Hicks lub faktycznym porodem: sprawdź, czy skurcze ustają podczas chodzenia (jeśli siedzisz lub leżysz), kiedy odpoczywasz (jeśli się poruszasz) lub kiedy w inny sposób zmieniasz poziom aktywności lub pozycję. Możesz również spróbować odmierzyć skurcze przez około godzinę, aby zobaczyć, czy stają się bardziej regularne, ACOG mówi, choć może być trudno dokładnie kontrolować, kiedy przychodzą i odchodzą, jeśli nie są intensywne, co Braxton Hicks czasami nie jest., Zadaj sobie również pytanie, czy ból występuje głównie w przedniej części ciała (zazwyczaj jest to objaw Braxtona Hicksa), a nie w tylnej i przedniej (jak to często bywa w przypadku prawdziwej pracy), dodaje ACOG.

G. I. pain

twój układ trawienny może przejść wszystko w czasie ciąży i naprawdę pokazać swoją zdolność do niewygodne, jak sam wcześniej zgłaszane. „Progesteron, rozluźnia mięśnie gładkie, takie jak jelita”, mówi dr Abdur-Rahman. Oznacza to, że jedzenie nie przechodzi przez system tak szybko, jak zwykle., Potencjalne rezultaty: uczucie zaskakująco pełne, mimo że możesz założyć, że będziesz wygłodniały dzięki całej ciąży, a kupa po prostu siedzi w swoim ciele, zamiast robić niezbyt wdzięczne wyjście. (Tak, mamy na myśli bestię, która jest zaparcia.) Plus, wiele prenatalnych witamin ma żelazo, a twoja rosnąca macica może nawet utrudnić fizyczne poruszanie się jelit, co może również powstrzymać cię. Zaparcia mogą być w pewnym stopniu normalne, ale zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza po pewnym momencie. Oto jak wiedzieć, kiedy wykonać ten telefon.,

naturalnie połykasz powietrze podczas rozmowy i jedzenia, co może prowadzić do innego rodzaju dyskomfortu związanego z gazem. „Zazwyczaj zdałbyś, ale może się budować, a potem sprawiać, że bekasz cały czas”, mówi dr Abdur-Rahman. Dodatkowo, może radzić sobie z zgaga (bardziej niż zwykle) z powodu ciąży wywołane rozluźnienie mięśni na końcu przełyku, który ma się zwężać, gdy jest to konieczne, aby utrzymać kwas i jedzenie z płynących do tyłu.,

ból piersi

delikatne piersi mogą wskazywać na ciążę w pierwszej kolejności. Jak sam wcześniej zgłaszane, może się to zdarzyć, gdy wahania hormonów i amped się przepływ krwi zrobić tkanki piersi znacznie bardziej delikatne niż zwykle jak piersi puchnąć i przygotować się do mleka. W szczególności, Johns Hopkins Medicine notes, możemy głównie winić ten jeden na hormony estrogen i progesteron. Więc…dzięki za to.,

nawet gdy wiesz, że jesteś w ciąży, twoje piersi mogą ci o tym przypominać, będąc czasami zbyt wrażliwym. Na szczęście ten rodzaj bólu w ciąży zazwyczaj łagodzi kilka tygodni ciąży-mówi Klinika Mayo.

„Noclegi” ból

ok, nie, to nie jest termin medyczny, ale to dość dokładny pseudonim na coś, czego doświadcza wiele ciężarnych! To „zakwaterowanie” wskazuje na fakt, że macica się rozszerza, a części ciała, takie jak same kości, przesuwają się, aby dać dziecku miejsce do wzrostu.,

według ekspertów ból w klatce piersiowej to zwykle nudne, pulsujące uczucie lub skurcze, które nie ustępują przy zmianie pozycji. Według medycyny Johnsa Hopkinsa możesz odczuwać ból po bokach, gdy rośnie twoja macica.

ból może cię przerażać, ale staraj się nie martwić od razu. Przypadkowe skurcze, bóle i bóle mogą być całkowicie normalne podczas ciąży.,

jak złagodzić bóle

najlepszy sposób na pozbycie się bólu w ciąży zwykle zależy od tego, co powoduje problem w pierwszej kolejności (inne niż, wiesz, ciąża). Ale jest kilka rzeczy, które wydają się działać dobrze, w zależności od tego, gdzie ból wydaje się pochodzić z.

na ból pochwy…

spróbuj założyć pończochy uciskowe. Oto kilka świetnych REC. „Trzymają wszystko w środku i zapobiegają gromadzeniu się krwi w kończynach dolnych” – mówi dr Ahlering., Klinika Mayo sugeruje również unikanie stania lub siedzenia przez długi czas, jeśli możesz, podpieranie nóg, aby były w podwyższonej pozycji i nakładanie zimnych kompresów na srom dla odrobiny ochłodzenia.

na ból więzadła okrągłego…

aby pomóc w walce z bólem więzadła okrągłego, rozważ pas podtrzymujący ciążę, mówi dr Ahlering. „Są jak pasy do Spanx, które w istocie starają się utrzymać macicę w górze iw środku. Mogą złagodzić pewien dyskomfort” – wyjaśnia.

zastosowanie ciepła do obolałych obszarów może również pomóc—tylko pamiętaj, aby nie robić się zbyt gorąco., „Nie chcesz się przegrzać, szczególnie na początku ciąży”, mówi dr Abdur-Rahman. Zaleca ciepłą kąpiel lub użycie podkładki grzewczej na najniższym ustawieniu(jeśli ma wskaźnik temperatury, sugeruje trzymanie go w dolnej jednej trzeciej). Również, okrągły ból więzadła często zmienia się w zależności od pozycji, więc może się okazać, że może pomóc stać, jeśli siedzisz, zrobić odwrotnie, lub poruszać się w ogóle., Poza tym Klinika Mayo zaleca delikatne rozciąganie, unikanie szybkiego lub powtarzalnego ruchu, gdy tylko jest to możliwe, napinanie bioder przed kaszlem lub kichaniem i próbuje środek przeciwbólowy, taki jak paracetamol.

na ból nóg…

istnieje kilka potencjalnych rozwiązań, które możesz wypróbować na ból nóg w czasie ciąży. Na początek: oprócz tych ciążowych pończoch uciskowych, kiedy jesteś w stanie, połóż się i podnieś stopy, aby były nad twoim sercem, Klinika Mayo mówi, że łatwiej krąży krew., Możesz spróbować toczenia stóp wokół i delikatnie je zginać, aby dać kostki i nogi trochę rozciągnąć zbyt. Jeśli masz dostęp do basenu, sprawdź, czy stanie lub chodzenie w wodzie pomaga zdjąć wszelki nacisk i sprawia, że nogi czują się lepiej. Ponadto, może poprosić o masaż stóp od sympatycznej ukochanej osoby, która wie, że na to zasługujesz?

na ból w dole pleców…

oto kilka prostych, ale potencjalnie skutecznych wskazówek, według Mayo Clinic.,

1. uważaj na swoją postawę: gdy zmienia się twój środek ciężkości, możesz pokusić się o pochylenie się do tyłu, ale w ten sposób możesz nadwyrężać mięśnie w dolnej części pleców. Staraj się stanąć prosto i wysoki z ramionami do tyłu i zrelaksowany. Jeśli to pomoże, weź szerszą postawę, gdy stoisz, abyś czuł się bardziej stabilny.

2. załóż pas podtrzymujący macierzyństwo: może to być całkowicie obce, ale dodatkowe wsparcie może być naprawdę ogromną pomocą. Badania nad ich skutecznością są ograniczone, ale warto spróbować.,

3. podnieś nogami: Ogólnie rzecz biorąc, nie powinieneś podnosić niczego superciężkiego podczas ciąży, chyba że lekarz się na to zgodził. Ale nawet podczas podnoszenia małego przedmiotu, pamiętaj, aby kucać i używać nóg, aby uniknąć zginania w talii lub korzystania z pleców.

4. Śpij dobrze: możesz być najwygodniejszy po swojej stronie. Spróbuj użyć ciąży lub poduszki wsparcia, które spoczywają między zgiętymi kolanami, pod brzuchem, lub za plecami, i należy pamiętać, że spanie na plecach podczas ciąży może spowodować ból pleców., Istnieją również obawy, że osoby w ciąży śpiące na plecach mogą mieć zwiększone ryzyko narodzin martwego dziecka. Link nie jest do końca definitywny, o czym możecie przeczytać tutaj.

5. Zastosuj ciepło lub zimno—lub skorzystaj z masażu: podkładka grzewcza lub opakowanie z lodem (zawinięte w coś w rodzaju ręcznika, aby przypadkowo nie sprawić, że skóra będzie zbyt zimna) na dolnej części pleców może być niesamowite, podobnie jak masaż od wspomnianej ukochanej osoby!,

Możesz również spróbować nosić płaskie, wytrzymałe buty, aby zapewnić swojemu ciału lepsze wsparcie, mówi instrukcja Merck.

pod koniec dnia, choć, może po prostu trzeba zasilać przez ból w dolnej części pleców, zwłaszcza jak dostać się dalej w ciąży. „Możesz zrobić tak wiele tylko wtedy, gdy pracujesz przeciwko tej przeciwwadze”, mówi dr Ahlering.

na skurcze Braxtona Hicksa…

jeśli siedzisz lub leżysz, spróbuj chodzić. Albo, z drugiej strony, spróbuj usiąść, jeśli się poruszasz., Według Mayo Clinic skurcze Braxtona Hicksa często łagodzą się, gdy zmieniasz swój ruch lub pozycję. Możesz również spróbować nawilżania, które może zmniejszyć skurcze Braxtona Hicksa, zgodnie z ACOG.

na zaparcia…

„Możesz spróbować pić więcej wody, jeść więcej błonnika, używać zmiękczaczy stolca lub pić sok ze śliwek”, mówi dr Abdur-Rahman., (Zmiękczacze stolca są zazwyczaj bezpieczne w czasie ciąży, Mayo Clinic wyjaśnia, ale zawsze należy skontaktować się z lekarzem, jeśli nie jesteś pewien wprowadzenia czegoś takiego do schematu, podczas gdy spodziewasz się.)

na zgagę…

Podręcznik Merck zaleca spożywanie mniejszych porcji pokarmu w czasie, a nie większych porcji naraz, nie leżenie aż do godzin minęły od zjedzenia, podniesienie głowy łóżka tak, aby kwas miał trudniejszy czas płynący z powrotem do przełyku, i więcej.,

na ból piersi…

Dr Abdur-Rahman zauważa, że może pomóc zażywanie ciepłej kąpieli i środków przeciwbólowych.Medycyna Johnsa Hopkinsa zaleca noszenie biustonosza, który zapewnia odpowiednie wsparcie.

powikłania bólu w ciąży

możesz się zastanawiać, jak odróżnić wszystkie rodzaje bólu, które omawiamy powyżej, które nie są zazwyczaj niepokojące, a ból w ciąży, który jest rzeczywiście niepokojący. Świetne pytanie.,

jest to mniej powszechne, ale bóle w ciąży mogą być oznaką zapalenia wyrostka robaczkowego, problemów z pęcherzykiem żółciowym, stanu przedrzucawkowego (stan w czasie ciąży, który zwykle wiąże się z nagłym wzrostem ciśnienia krwi)i poronienia, wcześniej zgłaszane.

jeśli jakaś nowa, bolesna zmiana uderza bardzo szybko, bardzo poważnie i objawia się innymi objawami, takimi jak krwawienie z pochwy lub gorączka, może to być oznaką komplikacji i zdecydowanie powinieneś skontaktować się z lekarzem, radzi dr Ahlering.,

kiedy udać się do lekarza

jak widać powyżej, istnieje wiele dziwnych bólów, których możesz doświadczyć, gdy się spodziewasz—w tym ból pochwy w czasie ciąży—które nie mają się czym martwić. „Nie możesz mieć tak poważnych zniekształceń w swojej anatomii w tak krótkim czasie i nie doświadczyć czegoś”, mówi dr Ahlering.

ale jeszcze raz zadzwoń do lekarza, jeśli wystąpi ostry, intensywny ból, krwawienie z pochwy lub gorączka., Możesz również zadzwonić do lekarza, nawet jeśli masz 99% pewności, że czujesz coś na tej liście, co jest całkowicie normalne, ale mała część z Ciebie zastanawia się, czy jest to poważniejsze. „Jeśli kiedykolwiek będziesz miał wątpliwości, porozmawiaj ze swoim lekarzem”, mówi dr Abdur-Rahman. „Po to tu jesteśmy.”

Źródła:

• Mayo Clinic, żylaki sromu w czasie ciąży

• Merck Manual, więzadła

• Mayo Clinic, co powoduje ból więzadła Okrągłego w czasie ciąży?,li>

• Mayo Clinic, choroby serca i ciąża: poznaj ryzyko

• American College of Obstetricians and Gynecologists, jak powiedzieć, kiedy zaczyna się poród

• Mayo Clinic, trzeci trymestr ciąży: czego się spodziewać

• Mayo Clinic, zaparcia w ciąży

• Merck Manual, zmiany fizyczne w czasie ciąży

• medycyna Johnsa Hopkinsa, pierwszy trymestr

• Klinika Mayo, objawy ciąży

• Medycyna Johnsa Hopkinsa, drugi trymestr

• Klinika Mayo, obrzęk kostki w czasie ciąży, co pomaga?,

• Mayo Clinic, bóle pleców w czasie ciąży

• Mayo Clinic, objawy porodu

powiązane:

• 3 razy, gdy plamienie w czasie ciąży może sygnalizować Problem

• 10 najlepszych poduszek ciążowych według mam

• tak, bóle w ciąży są normalnie. Ale tutaj są 4 nie należy ignorować