Madame Lelica

Link | czy alkohol może pomóc? | 3 Sposoby Alkohol Pogarsza Depresję / Statystyki / Jak Długo Alkohol Może Powodować Depresję? / Leczenie alkoholu i depresji / jak komuś pomóc

spożywanie alkoholu jest powszechnie akceptowane i promowane jako sposób na relaks i odciążenie trudnych emocji. Ale jeśli chodzi o alkohol i depresję, czy wypicie kilku piw pomaga czy szkodzi?, Czy spożywanie alkoholu może pomóc w opanowaniu twojego stanu, czy też jest odwrotnie: czy picie może powodować depresję?

wydaje się, że depresja i alkohol mają skomplikowany związek i mogą się wzajemnie wzmacniać. Poniżej omówimy powody, dla których i co możesz zrobić, aby zadbać o siebie, jeśli cierpisz na jeden lub oba warunki.

czy alkohol ma związek z depresją?

Jaki jest dokładnie związek między alkoholem a depresją?, Czy alkohol powoduje depresję? A może to depresja prowadzi do nadużywania alkoholu?

to klasyczny dylemat „kurczak vs jajko” i może działać w obie strony. Badania sugerują, że zmaganie się z jednym podwaja szansę rozwoju drugiego.

nadużywanie alkoholu jest częstsze niż wiele osób zdaje sobie sprawę. Według National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), ponad 14 milionów dorosłych w USA (5,8 procent tej populacji) cierpią na alkohol use disorder (AUD).

depresja jest również częstsza niż mogłoby się wydawać., Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (APA) depresja dotyka około jednej na 15 osób. Objawy mogą mieć wpływ na każdy aspekt życia człowieka i mogą wahać się od łagodnego do ciężkiego.

najczęstsze objawy depresji:

• uczucie smutku
• utrata zainteresowania aktywnościami, które zazwyczaj lubi
• trudności ze snem (za mało snu lub za dużo snu)
• utrata energii/zmęczenie
• poczucie winy lub bezwartościowości
• problemy z koncentracją
• myśli samobójcze

czy alkohol może zwiększyć depresję?,

krótka odpowiedź brzmi: tak. Ale działanie alkoholu może być zwodnicze. W rzeczywistości, niezliczone osoby na całym świecie zwracają się do alkoholu, aby pomóc zarządzać powyższe objawy. Jest to powszechnie określane jako ” samoleczenie.”

czy alkohol pomaga w depresji?”W rzeczywistości, chociaż alkohol może przynieść chwilową ulgę, gdy ktoś walczy, często pogarsza sytuację w szerszej perspektywie. Ale jeśli to prawda, możesz zapytać: „dlaczego alkohol sprawia, że czuję się mniej przygnębiony?,”

dlaczego alkohol może sprawić, że poczujesz się lepiej

w badaniu z 2012 roku opublikowanym w Science Translational Medicine, naukowcy znaleźli kilka powodów, dla których alkohol może tymczasowo sprawić, że człowiek poczuje się lepiej.”Wydaje się, że spożycie alkoholu uwalnia endorfiny w niektórych obszarach mózgu:

• jądro półleżące, które odgrywa kluczową rolę w obwodzie nagrody mózgu. Jego działanie opiera się głównie na dwóch podstawowych substancjach chemicznych „feel good” w mózgu, serotoninie i dopaminie.
• kora oczodołowa, związana z oczekiwaniem, integracją sensoryczną i podejmowaniem decyzji., Badania pokazują, że uczucia depresji (szczególnie niska samoocena i utrata) są związane z funkcją kory okołoczołowej.

poprzez stymulację tych dwóch regionów, alkohol może sprawić, że poczujesz się bardziej zrelaksowany, pewny siebie, swobodnie i ogólnie pozytywnie. Jeśli kiedykolwiek piłeś alkohol, aby uciec od uczuć depresji, jednak prawdopodobnie zauważyłeś, że te uczucia nie trwają. W rzeczywistości, gdy efekty alkoholu ustępują, możesz czuć się bardziej przygnębiony.

3 sposoby alkohol pogarsza depresję

czy picie zbyt dużej ilości alkoholu może powodować depresję?, Jeśli tak, to dlaczego alkohol może powodować depresję? Oto trzy sposoby, w jakie picie może pogorszyć sytuację na dłuższą metę.

1. Obniżony poziom serotoniny

Picie Alkoholu tymczasowo zwiększa poziom serotoniny, co może poprawić nastrój w danej chwili. Długoterminowe, jednak nadmierne spożycie alkoholu robi dokładnie odwrotnie.

niski poziom serotoniny jest związany z uczuciem depresji i niskim poziomem energii. Mogą również prowadzić do objawów lęku, obniżonej samooceny, trudności ze snem, agresji i innych., Im więcej pijesz, tym niższy jest ogólny poziom serotoniny, co pogarsza uczucie depresji.

2. Podwyższone hormony stresu

czy codzienne picie powoduje depresję? Ciężkie i długotrwałe picie może znacznie obciążyć organizm, prowadząc do wzrostu hormonu stresu kortyzolu. Ze względu na swoją rolę w naszej reakcji „fight-or-flight”, zwiększony poziom kortyzolu może powodować uczucie chronicznego stresu. Ten ciągły stan „high alert” może również wpływać na poziom serotoniny, zwiększając depresję.,

osoby z depresją mają zazwyczaj wyższy poziom kortyzolu w krwiobiegu. Nadmierne spożycie alkoholu może zaostrzyć to, powodując uczucie depresji się pogorszyć.

3. Zmniejszona produkcja GABA

GABA jest neuroprzekaźnikiem odpowiedzialnym za blokowanie impulsów między komórkami nerwowymi w mózgu. Kiedy GABA jest na optymalnym poziomie, uważa się, że ten neuroprzekaźnik poprawia nastrój i pomaga rozluźnić ośrodkowy układ nerwowy.,

długotrwałe intensywne picie wydaje się zmniejszać poziom GABA w mózgu, co badania sugerują, że może ostatecznie pogorszyć depresję. Obniżony poziom GABA może również prowadzić do zwiększonego lęku, który może również zwiększyć uczucie depresji.

podsumowując, czy alkohol powoduje depresję? Jeśli często go pijesz, tak. A jeśli już zmagasz się z depresją, alkohol może pogorszyć ten podstawowy stan.

fakty i statystyki dotyczące depresji i alkoholu

• , dorośli, którzy spełnili kryteria dotyczące zaburzeń nadużywania substancji, zgłaszali co najmniej jeden poważny epizod depresyjny w tym samym okresie czasu.
• osoby, które doświadczyły poważnego epizodu depresyjnego w ubiegłym roku, częściej zgłaszały problemy z nadużywaniem substancji lub uzależnieniem.
• większość osób zmagających się zarówno z depresją, jak i nadużywaniem substancji zgłosiła, że alkohol jest ich najczęściej używaną substancją.
• zmaganie się z depresją lub nadużywaniem alkoholu może podwoić ryzyko rozwoju drugiego problemu.,
• osoby doświadczające zarówno dużej depresji, jak i zaburzeń alkoholowych mają zwiększone ryzyko samobójstwa. Jedno z badań wykazało, że stężenie alkoholu we krwi było powyżej lub na legalnym poziomie W 30 procentach zgonów samobójczych. 50 procent doświadczyło poważnej depresji w czasie samobójstwa.

Jak długo trwa depresyjne działanie alkoholu?

czy alkohol może powodować depresję na kilka dni lub dłużej? Odpowiedź zależy od tego, ile pijesz i jak często.,

jak wspomniano powyżej, alkohol tymczasowo zwiększa poziom „feel-good chemicals”, takich jak dopamina i serotonina. Następnego dnia, gdy te neuroprzekaźniki powrócą do normalnego poziomu, możesz czuć się przygnębiony przez mniej więcej jeden dzień. Jeśli nie pijesz regularnie, Twój system powinien wrócić do normy po tym.

Jeśli regularnie pijesz dużo alkoholu, depresyjne działanie alkoholu może stać się częścią Twojego codziennego życia. I możesz doświadczyć ich jeszcze bardziej dotkliwie, jeśli zrezygnujesz. Odstawienie alkoholu prowadzi do zmniejszenia czynności dopaminy., Jeśli jesteś w rekonwalescencji, a depresja jest wyzwalaczem picia dla ciebie, może to szczególnie utrudnić. Twój system w końcu wyzdrowieje, ale pomocna może być długoterminowa pomoc techniczna.

jak leczyć alkoholizm i depresję

Jeśli cierpisz na depresję i próbowałeś wypić swój blues away, na pewno nie jesteś sam., Badania pokazują, że większość ludzi, którzy nadużywają alkoholu i wprowadzić leczenie mają wysokie wyniki w skali oceny depresji.

bez względu na to, co było pierwsze, coraz większa liczba pracowników służby zdrowia uważa, że najlepiej jest jednocześnie leczyć spożywanie alkoholu i depresję. Zintegrowany model leczenia-który obejmuje zarówno terapię farmakologiczną, jak i psychologiczną-jest często postrzegany jako najbardziej skuteczny sposób na to.

leki na depresję na receptę

istnieje kilka leków zatwierdzonych przez FDA do leczenia depresji., Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) są jednymi z najbardziej popularnych i często pomagają podnieść nastrój osoby.

Jeśli jesteś leczony zarówno z powodu depresji, jak i nadużywania alkoholu w tym samym czasie, powinieneś jednak uważać na łączenie leków przeciwdepresyjnych i alkoholu. SSRI są pokazane, aby zwiększyć chęć niektórych ludzi do picia. Alkohol może również pogorszyć skutki uboczne leków przeciwdepresyjnych, które obejmują zawroty głowy, senność, bezsenność, niewyraźne widzenie, bóle głowy i inne.

interakcje te rzadko zagrażają życiu., Ale jeśli zmagasz się z depresją, a także starasz się ograniczyć picie, możesz omówić alternatywy z lekarzem.

leki na receptę dla nadużywania alkoholu

istnieją również leki na receptę, które mogą pomóc osobie zmniejszyć lub przestać pić. Zatwierdzone przez FDA leki stosowane w leczeniu zaburzeń używania alkoholu obejmują:

• Disulfiram
• Naltrexone
• Acamprosate

kilka innych leków uważa się za skuteczne leki „poza etykietą” w przypadku nadużywania alkoholu., Oznacza to, że są zatwierdzone przez FDA do innego celu, ale uważane za bezpieczne w leczeniu uzależnienia od alkoholu. Należą do nich:

• Gabapentin
• Baclofen
• topiramat

niektóre z tych leków pomagają również w lęku i depresji. Ale po raz kolejny, ponieważ każdy jest inny, skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem któregokolwiek z nich. W rzadkich przypadkach niektóre z tych leków mogą znacznie pogorszyć depresję.,

Terapia i wsparcie

oprócz leków, większość osób zmagających się zarówno z alkoholem, jak i depresją korzysta z pewnego rodzaju terapii lub behawioralnego wsparcia zdrowia. Może to oznaczać dołączenie do grupy wsparcia, takiej jak Anonimowi Alkoholicy lub inteligentne Odzyskiwanie. Może to również oznaczać znalezienie osobistego terapeuty lub trenera odzyskiwania.

usunięcie alkoholu z równania często równa się usunięciu mechanizmu radzenia sobie. Jeśli również zmagasz się z depresją, posiadanie doświadczonych rówieśników lub zaufanego specjalisty, z którym możesz porozmawiać, może mieć duże znaczenie., Terapeuta lub trener regeneracji może pomóc Ci nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z zachciankami i trudnymi emocjami, a dołączenie do grupy może sprawić, że poczujesz się mniej odizolowany.

tak czy inaczej, silne wsparcie zdrowia psychicznego ma duże znaczenie w przezwyciężaniu depresji i alkoholu.

Jak pomóc komuś z depresją i nadużywaniem alkoholu

Jeśli twoja ukochana osoba zmaga się zarówno z depresją, jak i z alkoholem, może czuć się przytłaczająca. Aby przezwyciężyć te wzorce, osoba musi być gotowa na zmianę z własnej woli., Ale jeśli myślisz, że będą otwarci, podejmij problem z empatią i nie osądzaniem i bądź przygotowany na zaproponowanie rozwiązań. Jeśli są gotowi, pomóż im zbadać swoje opcje i przedyskutuj najlepsze sposoby na wsparcie.

w zależności od osoby depresja może szybko ustąpić w miarę przezwyciężania uzależnienia. Dla innych, w tym tych, którzy mogli zacząć pić zarządzać depresji, może potrwać miesiące lub dłużej, aby poprawić. Twoja ukochana osoba może potrzebować leczenia depresji oprócz leczenia zaburzeń związanych z nadużywaniem alkoholu., Jeśli to możliwe, pomóż im znaleźć program leczenia, który obejmuje doradztwo. Może to ułatwić im opiekę nad ich podstawowej depresji.

nowe rozwiązania dotyczące zażywania alkoholu i depresji

związek między alkoholem a depresją jest dobrze udokumentowany. Eksperci zgadzają się, że tam, gdzie jest jeden, często pojawia się drugi.

Leczenie obu problemów na raz za pomocą kombinacji leków i terapii wykazało bardzo pozytywne wyniki. Jest to szczególnie ważne, gdy leczenie jest elastyczne do unikalnych potrzeb jednostki.,

Ria Health to jeden z programów, który stara się ułatwić dostęp do tego podejścia. Oferujemy zarówno leki, jak i coaching uzależnienia od alkoholu poprzez telemedycynę. Plany leczenia są dostosowywane do potrzeb każdej osoby poprzez spotkania online z naszym zespołem medycznym. Nasz program jest w 100 procentach dostępny za pośrednictwem smartfona lub urządzenia osobistego, a nawet jest w sieci z wieloma dostawcami ubezpieczeń.

nasze podejście ma wysoki wskaźnik sukcesu: średnio nasi członkowie zmniejszają swoje picie o 75% W ciągu pierwszego roku. Aby dowiedzieć się więcej, umów się z nami na rozmowę już dziś lub Przeczytaj więcej o tym, jak to działa.,