Jeśli chodzi o leczenie mojego ciała, mam jedną zasadę: najpierw wypróbuj naturalne środki.
kilka lat temu tak się nie czułem. Byłbym pierwszym, który pop ibuprofen na ból głowy lub udać się do lekarza przy pierwszych oznakach przeziębienia. Nie dbałem o to, jak czuję się lepiej, chciałem tylko, żeby to się skończyło. To samo było prawdą, gdy miałam okres-towarzyszyły mi skurcze, które sprawiały, że podwoiłam się w bólu. Chciałem, żeby przestali., Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś bolesnych skurczów menstruacyjnych, wiem, że mnie czujesz. Wydaje się, że twoja macica cię zdradza (i potajemnie cieszysz się tym). To najgorsze.
pewnego dnia spędziłam noc u koleżanki i zaczęła mi się okres. Bo oczywiście, że tak (nie widać mnie, ale teraz przewracam oczami). Moje skurcze zaczęły napływać bolesnymi falami, ale ona nie miała żadnych leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty. Brak Zero. Nic.
oczywiście czułem się jakbym miał umrzeć., Ale moja droga przyjaciółka, która zawsze była znana ze swojej ciekawości, powiedziała: „ktoś mi powiedział, że można używać olejków eterycznych na skurcze okresu. Mam trochę. Chcesz spróbować?”
w tym momencie naprawdę nie chciałem próbować. Nie chciałem też cierpieć przez całą noc. Więc, wyszły olejki eteryczne….i zadziałały. Na początku myślałem, że to wszystko jest w mojej głowie, jakiś efekt placebo. Musiałem być pewien, więc użyłem ich w ciągu najbliższych kilku miesięcy do praktycznie wszystkiego. Ból głowy? Olejki eteryczne. Ból pleców? Olejki eteryczne? Zły nastrój? Olejki eteryczne. Kładę je na skórze, w wannie, a nawet w herbacie!,
przewiń do teraz, a ja jestem za medycyną integracyjną. Nie sądzę, że musi zastąpić zachodnią medycynę, ale może uzupełniać bardziej tradycyjne podejścia.
więc dla wszystkich, którzy odczuwają ból wahający się poziom hormonów i skurcz macicy, spróbuj użyć tych olejków eterycznych, aby złagodzić bóle okresu. (Jest o wiele więcej EO, które działają na to, ale wybrałem najczęstsze / najłatwiejsze do znalezienia.)
olejek eteryczny lawendowy
ten jest moim absolutnym faworytem, ponieważ może leczyć tak wiele problemów. Po pierwsze, ma właściwości przeciwzapalne., Kiedy twoja macica próbuje zrzucić swoją wewnętrzną podszewkę, kurczy się i rozszerza, aby wypchnąć ją przez pochwę. Może to spowodować stan zapalny macicy i otaczających naczyń krwionośnych. Olejek lawendowy leczy to, rozluźniając mięśnie. Może również sprawić, że poczujesz się bardziej zen—jest znany ze swoich uspokajających efektów. Jeśli jesteś taka jak ja, przydałoby ci się trochę chłodu, gdy masz okres.
olejek eteryczny różany
Ok, więc ten EO jest jak lekarstwo., Może pomóc w tak wielu rzeczach—od działania jako naturalny środek przeczyszczający (hormon progesteron jest tutaj głównym winowajcą) po zawierające emmenagogues (substancję, która wywołuje miesiączkę, co jest świetne, jeśli twoje miesiączki są nieregularne). Różany olejek eteryczny może również pomóc w leczeniu skurczów, zmęczenia i nudności, dzięki czemu jest niezbędny do miesiączki.
goździkowy olejek eteryczny
Ten olejek eteryczny nie tylko pachnie świętami, ale jest bardzo skuteczny w łagodzeniu bólu miesiączkowego., Może nawet pomóc skrócić czas trwania okresu (nigdy nie miałem tej pracy dla mnie, ale każdy jest inny) i zatrzymać nadmierne krwawienie, znane jako krwotok miesiączkowy. Pomaga również obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Niesamowite, co?
olejek eteryczny Ylang-ylang
Jeśli jesteś zestresowana podczas okresu, ten jest dla Ciebie. Olejek Ylang-ylang działa kojąco na mózg i ośrodkowy układ nerwowy, ułatwiając radzenie sobie ze stresem oraz lękiem i depresją wywołanym okresem.,
olejek z mięty pieprzowej
wreszcie, olejek z mięty pieprzowej jest niesamowity, ponieważ może złagodzić bóle głowy i stany zapalne i zwiększyć energię. Wahania estrogenów, progesteronu i testosteronu mogą pozostawić uczucie zmęczenia w różnych punktach cyklu miesiączkowego. Trochę miętowego EO może pomóc!
Jeśli jesteś gotowy, aby spróbować używać olejków eterycznych, aby złagodzić bóle miesiączkowe, istnieje kilka świetnych sposobów, aby to zrobić.
Masaż
olejki eteryczne są korzystne, gdy masuje się w części ciała, które jest achy., Kiedy używam olejku lawendowego na skurcze, mieszam go z olejem nośnym (używam oleju kokosowego!) i wcierać go w podbrzuszu i plecach. To najbardziej bezpośrednia droga.
Aromaterapia
Kiedy wskoczysz pod prysznic, posyp kilka kropli olejku eterycznego—lub ich kombinację—do wanny. Para z wody będzie mieszać się z EO i działać jak naturalny waporyzer.
spożywanie
będziesz chciał się upewnić, że otrzymasz do tego olejki eteryczne klasy spożywczej. Możesz umieścić je w herbacie, partii brownies, a nawet do ryżu (uwielbiam ryż lawendowy, tak dobry).