Co tydzień MyHealthNewsDaily prosi ekspertów o odpowiedź na pytania dotyczące Twojego zdrowia. W tym tygodniu zapytaliśmy lekarzy: czy kofeina szkodzi dzieciom?
Roberta Anding, zarejestrowana dietetyczka, dyrektor żywienia sportowego w Texas Children ' s Hospital w Houston i członek Wydziału Medycyny Baylor College:
tak. W maju tego roku ukazał się artykuł z Amerykańskiej Akademii Pediatrii., Są wszystkie te nowe napoje energetyczne, a papier pozycji powiedział, że tego rodzaju produkty i Wysokie dawki kofeiny nie są odpowiednie dla dzieci.
badanie, które ukazało się w grudniu 2010 roku w czasopiśmie Pediatrics, wykazało, że 75 procent dzieci spożywa kofeinę na co dzień, a im więcej dzieci spożywało kofeinę, tym mniej spało. Kofeina wpływa na sen, ale to badanie wykazało, że opowieść o starych żonach, że powoduje moczenie nocne, nie była uzasadniona.,
istnieje również kilka dowodów sugerujących, że jeśli masz dziecko, które już ma zaburzenia lękowe, skutki kofeiny pogorszyć.
innym problemem, który widzę jest to, jak rodzice utożsamiają napoje sportowe i napoje energetyczne jako to samo. Często czas napoje energetyczne często mają znacznie wyższe ilości kofeiny niż soda.
**
Dr Marcie Schneider, lekarz medycyny młodzieży i były członek American Academy of Pediatrics committee on nutrition:
jest źle.
kofeina jest wchłaniana w każdej tkance ciała., Zwiększa tętno i ciśnienie krwi. Kofeina zmienia temperaturę ciała i soki żołądkowe. To zmienia, jak uważny jesteś, i może naprawdę powodować problemy w zakresie snu.
potem nastroje. Dla niektórych osób kofeina poprawia ich nastroje. Dla innych to pogarsza sprawę. Dla dzieci, które mają pewne lęki, a to może być nawet pod kontrolą w normalnych warunkach, kofeina może naprawdę zwiększyć niepokój.
kofeina jest stymulantem, dlatego może zmienić ich apetyt. Nastolatkowie przybierają połowę dorosłej wagi w wieku nastoletnim., Jeśli kofeina ogranicza ich apetyt w jakiś sposób może wpłynąć na ich wzrost.
wiele problem dla dzieci jest wszystkie napoje energetyczne, takie jak Red Bull i Monster. Te napoje są pełne innych składników. Jest guarana, która jest ekstraktem roślinnym, a każdy gram guarany jest równy 40 miligramom kofeiny jako stymulanta. Jest jeszcze inne białko o nazwie tauryna, które nasila działanie kofeiny.
**
dr Nicole Caldwell, adiunkt pediatrii, Nationwide Children ' s Hospital, Columbus, Ohio
, Jeśli chodzi o FDA, nie ma aktualnych wytycznych dotyczących spożycia kofeiny.
ale rząd kanadyjski ma pewne wytyczne. Dla dzieci w wieku 4-6 lat maksymalne zalecane spożycie wynosi 45 miligramów dziennie — mniej więcej tyle kofeiny, ile znajduje się w 12-uncyjnej dietetycznej koksie.
kofeina działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Mózg dziecka jest bardziej wrażliwy na działanie kofeiny niż mózg dorosłych. Kofeina może powodować ich nadpobudliwość, co jest oczywiste., Ale może również sprawić, że będą nerwowi, niespokojni, pogorszą problemy żołądkowe i spowodują problemy ze snem.
również jeśli mają niezdiagnozowaną arytmię, nieregularne lub nieprawidłowe bicie serca, kofeina zwiększa pobudliwość w sercu, co może zaostrzyć arytmię.
kofeina zwęża również naczynia krwionośne. Potrzeba 4 miligramów kofeiny na kilogram masy ciała, aby zwiększyć ciśnienie krwi.
dowody nie pokazują, że kofeina hamuje wzrost., Ale jeśli dzieci piją napoje gazowane, nawet herbatę z kofeiną przez cały dzień, mogą nie przyjmować takiej ilości wapnia, jakiej potrzebują.
Ponadto, jeśli Twoje dziecko pije puszkę sody z kofeiną, również bierze dużo cukru, co ma drugi efekt próchnicy zębów i rosnący problem otyłości u dzieci.
***
Ann Condon-Meyers, zarejestrowana dietetyczka w Szpitalu Dziecięcym w Pittsburghu
tak. To środek pobudzający, więc to narkotyk.
ilość, jaką waży dziecko, zmienia odpowiedź na dawkę., Innymi słowy, 60-kilogramowe dziecko może znieść 60 miligramów kofeiny w ciągu 24 godzin. Problem w tym, że jeden Mountain Dew ma 50 miligramów, a także 8 uncji większości napojów energetycznych.
działania niepożądane obejmują zwiększenie częstości akcji serca, zwiększenie ciśnienia krwi, zwiększenie lęku i zmniejszenie zdolności do snu. Będą cierpieć efekty odstawienia tak jak dorośli, jeśli nie mają go, co najmniej ból głowy.
aby zaostrzyć problem tych napojów zawierających kofeinę jest fakt, że wiele z nich jest w wysokiej zawartości cukru. To złe odżywianie., Kiedy masz dziecko, które pije więcej niż jeden słodki napój dziennie, jest to ustawienie na otyłość.
im wcześniej twoja otyłość zaczyna się w dzieciństwie, tym bardziej prawdopodobne jest, że podąży za Tobą w dorosłym życiu. A picie słodkich napojów z kofeiną jest nawykiem. Naprawdę winię przemysł napojów za marketing dla dzieci. Myślę, że są bardzo sprytni, aby dodawać kofeinę do napoju, ponieważ to nawyk i narkotyk.
***
Dr., Matthew Keefer, pediatra w Szpitalu Dziecięcym w Los Angeles
powiedziałbym, że w najlepszym razie nie szkodzi, w najgorszym może powodować wiele skutków ubocznych, które nie są konieczne. Z pewnością małe dzieci w ogóle nie potrzebują kofeiny. Jeśli starsze dziecko raz na jakiś czas wypije filiżankę kawy lub napoju gazowanego, to nic wielkiego.
ale jeśli chodzi o napoje energetyczne, nie ma dla nich roli w pediatrii. Jeśli używasz ich do ćwiczeń lub zwiększenia obietnicy sportowej, nie jest to lek do tego.,
niektóre dzieci używają ich w zastępstwie dobrego nawodnienia, co jest gorsze. Kofeina może spowodować utratę większej ilości wody.
używamy kofeiny u małych niemowląt, jeśli mają problemy z zapamiętywaniem oddechu. Czasami jest stosowany u niektórych osób z migrenowymi bólami głowy, ale poza tym, nie ma zastosowania medycznego naprawdę.
nie bez powodu kofeina w postaci kawy jest jedną z bardzo dotowanych korzyści korporacyjnych. To sprawia, że ludzie są czujni i pracują. Ale to problem, jeśli mówisz o nastolatkach, którzy potrzebują dużo snu., Prawdopodobnie potrzebują dobrego 8 Plus lub 10 godzin w nocy, a Nastolatki jako całość mają tendencję do znacznie mniej snu. Wielu używa kofeiny, aby nie zasnąć, i za pomocą leku, aby nadrobić deficyt i to nie jest dobre.