Bad Habits You Can ' t Fix Alone
272. Kompulsywne kłamstwo
273. Znęcanie się
274. Przemoc fizyczna
275. Przemoc psychiczna
276. Kradzież
277. Brutalne zachowania
278. Zdradzanie małżonka
279. Nadmierne / niekontrolowane spożywanie alkoholu
280. Narkotyki
281. Palenie (jeśli nałóg jest naprawdę zły)
282. Bycie agresywnym wobec innych (walki, nadużycia)
283. Overmedication
jak przełamać te złe nawyki?,
pierwszym krokiem w zmianie złego nawyku jest znalezienie dokładnie tego nawyku, który chcesz zmienić, a następnie prawdziwe skupienie się na dokonaniu tej zmiany. Więc po prostu czytając tę listę i decydując, które z tych nawyków wykazujecie, zrobiliście ten ważny pierwszy krok.
gdy jesteś gotowy na zmianę, nadszedł czas, aby zacząć planować jak, kiedy, gdzie i co dokładnie zamierzasz zmienić.
zamiast wymyślać koło i dodawać do już długiego postu, pozwól, że poprowadzę Cię do innego postu: ostatecznego przewodnika po przełamywaniu złych nawyków., Ten przewodnik jest niezwykle szczegółowym przeglądem dokładnie, jak pozbyć się złego nawyku. Zawiera 27 kroków, których możesz użyć, aby przezwyciężyć każdy zły nawyk.
Ten przewodnik jest bardzo szczegółowy. Obejmuje ins i z łamania złych nawyków. Jeśli szukasz czegoś, co jest nieco bardziej „szybki start”, to ten krótszy przewodnik do tworzenia nowych nawyków, aby zastąpić stare złe nawyki, może być tym, czego szukasz. Nadal polecam dłuższy przewodnik, ale ten krótszy może być bardziej do punktu, jeśli masz łatwy zły nawyk do czynienia.,
jest jeszcze jeden ostatni artykuł, który może Cię zainteresować: lista 203 dobrych nawyków, które możesz zbudować.
na koniec, jeśli zmagasz się ze słabymi nawykami zdrowotnymi, proponuję picie tego zielonego napoju superfood każdego ranka.
nawyk zajmuje miejsce w twoim życiu. Kiedy go nie ma, jest nieobecność. Zaleca się zastąpienie złych nawyków dobrymi. Pomaga to wypełnić lukę spowodowaną tym, że nie oddajesz się już złemu nawykowi. To jak zastąpienie palenia gumą do żucia bez cukru. Daje usta i umysł coś do zrobienia.,
Jeśli próbujesz pozbyć się złego nawyku, poważnie pomyślałbym o zastąpieniu go dobrym. Nie tylko pomaga pokonać zły nawyk, ale także dodaje pewną pozytywność do równania, dodając coś, co może naprawdę pomóc w codziennej rutynie.
dzięki za poświęcenie czasu na przeczytanie tej listy złych nawyków. Wszyscy robimy rzeczy, których chcielibyśmy nie robić, więc nie poniżaj się, jeśli widzisz kilka nawyków na tej liście złych nawyków, które wydają się znajome.,
ważne jest to, że rozpoznajesz swoje złe nawyki i powoli pracujesz, aby zmienić te działania w coś pozytywnego.
robienie tego powoli zmieni Twoje życie—jeden nawyk na raz.
Like this post?