nie trzeba wiele, aby mężczyzna zaczął myśleć o seksie. (Bądźmy prawdziwi: większość mężczyzn może wyprostować patrząc na szczególnie pulchnego pomidora.), Ale dla kobiet jest to nieco bardziej skomplikowane.,
z naukowego punktu widzenia, pewne krytyczne przełączniki muszą zostać uruchomione, zanim mózg twojego partnera zleci uwolnienie peptydu jelitowego, substancji chemicznej, która zwiększa przepływ krwi do obszaru miednicy, obrzęk jej wewnętrznych i zewnętrznych warg sromowych i powodując, że czuje gryzące napięcie pożądania seksualnego. Chociaż zawiłości chemii mózgu mogą być trudne do zrozumienia bez dyplomu medycznego, nadal istnieje wiele łatwych, codziennych rzeczy, które możesz zrobić, aby uzyskać wymagane soki płynące.
istnieją dwa nadrzędne komponenty do włączania partnera., Pierwszym z nich jest rozpoczęcie poza sypialnią. Kiedy dajesz sobie cały dzień, aby włączyć partnera, w przeciwieństwie do 15 minut z ubrania off, masz znacznie większą szansę, że twój partner będzie w nastroju (i będzie również Orgazm). Tak więc, przez cały dzień, pomóc partner czuje się kochany, pożądany, i sexy, a ona będzie wychowany i gotowy do pracy w momencie, gdy dwie stopy w sypialni.
drugą rzeczą jest skupienie się na intymności i więzi emocjonalnej., Seks nie chodzi tylko o fizyczne aspekty, zwłaszcza gdy jesteś w długotrwałym, zaangażowanym związku ze swoim partnerem. Uczucie związane, kochany, i pożądane wszystkie wpływ, jeśli ona będzie się włączyć i jeśli twój partner będzie chciał uprawiać seks z Tobą.
oto 16 sposobów na emocjonalne połączenie się ze swoją partnerką i włączenie jej zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz buduaru.
trzymaj się za ręce.
w dłoni partnera znajduje się ponad 40 000 zakończeń nerwowych. Nie bój się delikatnie chwycić go, gdy idziesz przez ulicę lub oglądasz film., Poza tym trzymanie za rękę jest obiektywnie urocze. To subtelna forma PDA, która pokazuje, że naprawdę kochasz swojego partnera i nie boisz się, kto jeszcze zobaczy.
patrzcie sobie w oczy.
„wzrok może być bardzo zmysłowy i jest świetnym sposobem na zwiększenie podniecenia”, mówi shamyra Howard, ekspert w dziedzinie seksu i związków. Wybierz Czas, w którym oboje czujecie się zrelaksowani. Następnie poświęć dwie minuty, aby spojrzeć sobie w oczy bez rozmowy. Śmiało i omówić doświadczenie później., „Pozwólcie sobie być bezbronni, zaakceptujcie niezręczność, którą możecie czuć, śmiać się i wracać do swoich oczu.”Wpatrywanie się w oczy jest w rzeczywistości podstawowym składnikiem seksu tantrycznego, ponieważ jest to tak potężny i skuteczny sposób na wzmocnienie intymności.
Przytul.
„ludzie często wspominają, że chcieliby więcej fizycznego uczucia od swojego partnera, które nie obejmuje seksu”, wyjaśnia Howard. Następnym razem, gdy będziesz ze swoim partnerem, przytul się przez 20 sekund. „Uściski są kojące, zwiększają więź i nie muszą prowadzić do seksu” – mówi., Chodzi o to, aby pokazać, jak bardzo pragniesz swojego partnera poza ustawieniami seksualnymi, co, jak na ironię, będzie turn on for your partner to have more sex!
4. Zrób masaż.
Korzystanie z własnych rąk, aby dać partnerce masaż erotyczny—tj. masaż, który uwalnia napięcie i włącza ją—nie zaszkodzi twojej sprawie, albo. Sprawdź nasz przewodnik po opanowaniu sztuki masażu erotycznego. Podziękujesz nam później.
wysyłaj zalotne smsy przez cały dzień.
zamiast próbować włączyć ją w ciągu kilku minut, włącz ją powoli przez cały dzień., Znasz swojego partnera lepiej niż ktokolwiek inny, więc mam nadzieję, że masz poczucie, jak jawnie seksualny powinieneś być, ale jeśli nie jesteś w 100% pewny siebie, zacznij od uroczych, nieszkodliwych tekstów, takich jak „nie mogę się doczekać, aż wrócisz dziś do domu.”W ciągu dnia, niech rozmowa naturalnie ewoluuje do bardziej seksualnego poziomu:” to będzie tak seksowne mieć swoje nagie ciało obok mojego— – lub coś w tym stylu.
woda to dobra rzecz.
wybierz się na spacer wzdłuż plaży, jeziora lub rzeki. Usiądź obok łaźni dla ptaków. Napełnij wannę. Badania pokazują, że po prostu będąc w pobliżu wody tworzy relaksujący efekt, który może zamoczyć wszelkie drgawki zabijające libido. To prawdopodobnie nie przypadek, że reklamy leków na zaburzenia erekcji oferują tak wiele ujęć par spacerujących wzdłuż wybrzeża lub wpatrujących się w ocean.
Szukaj emocji.
działania, które wytwarzają adrenalinę, czynią nas hiperware., Oddychanie przyspiesza i serce zaczyna się ścigać, rzeczy, które są również związane z podnieceniem seksualnym. Kolejki górskie, kolejki linowe i straszne filmy mogą być podniecające. Badanie opublikowane w Journal of Personality and Social Psychology wykazało nawet, że pary, które uczestniczyły w takich nowatorskich działaniach, doświadczyły większej ogólnej jakości relacji, co oczywiście przekłada się na sypialnię. Po prostu upewnij się, że obie potrzymasz lunch, zanim zapiszesz się w coś ekstremalnego.
rozwal ogórek… w kuchni.,
niektóre zapachy wywołują podniecenie seksualne, ale które zapachy mogą się różnić w przypadku mężczyzn i kobiet – wynika z badań przeprowadzonych przez Dr. Alana R. Hirscha, dyrektora the Smell and Taste Treatment and Research Foundation w Chicago w stanie Illinois. Jakie aromaty włączają kobiety? Hirsch odkrył, że ogórek i lukrecja prowadzą do zwiększonego przepływu krwi z pochwy.
karmić swoje fantazje.
według raportu w Journal of Sex Research, kobiety myślą o seksie średnio 19 razy dziennie., Według badania Men ' s Health, jedna na trzy kobiety mają na myśli coś, co umierają, aby spróbować w łóżku, ale boją się poruszyć z rzeczy zaczynają się gorące pod kołdrą. Istnieje wiele sposobów, aby dać partnerowi znać, że jesteś otwarty na zaspokajanie jej fantazji. Oglądajcie razem porno. Podaruj jej książkę z opowiadaniami erotycznymi. Możesz też—i to może zabrzmieć szalenie-zapytać ją, czy jest coś ryzykownego, czego chciała spróbować w sypialni. Nie bój się komunikować.
przyciemnij światła.,
nie ma fizjologicznej reakcji – przynajmniej seksualnej – na słabe światło, ale według badacza i autora seksu Ian Kerner, Ph. D., wyłączenie światła może sprawić, że ludzie poczują się mniej świadomi siebie, a tym samym bardziej zrelaksowani. Użycie wyłącznika ściemniacza jest bezmyślne.
Spoć się.
naukowcy z University of Texas at Austin odkryli, że aktywność fizyczna jest w stanie przygotować ciało człowieka do aktywności seksualnej. Sprawia, że ciało bardziej wrażliwe na dotyk, ożywiając sieć neuronów znanych jako współczulny układ nerwowy, który kontroluje pobudzenie., Idź pobiegać, przejechać się rowerem, skoczyć na siłownię. Aktywność na zewnątrz może prowadzić do aktywności w sypialni. Wystarczy zapytać parę moc CJ Koegel, model fitness, trener, i wynalazca, i Bree Branker, były Broadway tancerz i Akins Army trainer.
Odbierz mop.
według Journal of Family Issues pary, które sprzątają razem, zgłaszają więcej satysfakcji z związku. Autor opracowania, dr Adam Galovan.,, mówi, że kobiety mogą zrównać poziom zainteresowania pomaganiem w domu z poziomem zainteresowania nimi.
umów się na sex szybko.
mówią, że nieobecność sprawia, że serce staje się coraz bardziej W ten sam sposób abstynencja może sprawić, że seks będzie silniejszy. Eksperci twierdzą, że krótkotrwała przerwa od wszystkich form seksu-w tym masturbacji —może pomóc zarówno Tobie, jak i Twojemu partnerowi na nowo odkryć dreszczyk pościgu.
prześpij się.
badania przeprowadzone przez naukowców z University of Michigan wykazały, że dobry sen może zwiększyć libido kobiety., Po tym, jak uczestnicy śledzili ich sen i popędy seksualne przez dwa tygodnie, badanie wykazało, że dla kobiet, które są w związku, dodatkowa godzina snu zwiększyła ich pragnienie seksu następnego dnia o 14 procent. „Siła napędowa może być biologiczna”, mówi autor badania David Kalmbach, Ph. D. ” niektóre wcześniejsze badania wykazały, że sen zwiększa hormony płciowe, które mogą wpływać na uczucia pożądania seksualnego.”
Obejrzyj romantyczny film.,
badania z Holandii sugerują, że filmy romantyczne mogą zwiększyć podniecenie u kobiet, co niekoniecznie jest dla mnie prawdą. Według autorki badania, dr Marieke Dewitte, motywacja seksualna kobiet może wynikać raczej z treści opartych na związkach, a nie ze scen jawnie seksualnych, które mają tendencję do pobudzania mężczyzn.
sporządzić listę życzeń.
Nie musi tak być., Nalej kieliszek wina, weź długopis i papier i zacznij mówić. Lista” tak, nie, może ” dla sypialni to pewny sposób na wzmocnienie poczucia komfortu i zrozumienia, co doprowadzi do lepszego seksu.