nic nie jest do bani tak jak tonący zmysł, który masz, gdy wiesz, że przekroczyłeś linię, powiedziałeś coś krzywdzącego lub zdradziłeś czyjeś zaufanie — zwłaszcza, gdy zrobiłeś to partnerowi. To prawdopodobnie zajmie więcej niż” przepraszam”, aby naprawić, ale wysłanie wstępnego smsa z przeprosinami do partnera może być dobrym pierwszym krokiem, tylko po to, aby wiedzieli, że są w twojej głowie., Jeśli twój żołądek jest obecnie skręcony w węzły i martwisz się, że Twój SO już nigdy nie porozmawia z tobą, możesz zacząć robić swoją wiadomość tak szczerze, jak to możliwe.
istnieje kilka sposobów, aby kogoś przeprosić i naprawić, ale każda metoda ma te same podstawowe składniki. Powinieneś starać się być zarówno skromny, jak i skruszony, ponieważ jeśli nawaliłeś, posiadanie go jest ważne. Powinieneś również upewnić się, że osoba, której obraziłeś, czuje się potwierdzona w swoich uczuciach. Dobre przeprosiny potwierdzą to, co zrobiłeś i potwierdzą, że mają prawo być na Ciebie źli., Wreszcie, powinny być konkretne działania z twojej strony w kierunku zmiany zachowania, które doprowadziło do przeprosin. Możesz nie być w stanie cofnąć tego, co zrobiłeś lub powiedziałeś, ale możesz obiecać, że w przyszłości będzie lepiej. Wszystko to może wydawać się dużo, aby dostać się do jednego tekstu, ale jest to wykonalne. Oto kilka przykładów, jak to może wyglądać.
1., Dużo myślałem o tym, co powiedziałem zeszłej nocy i naprawdę przekroczyłem granicę. Masz prawo być obrażona i zraniona, i naprawdę mi przykro. Zamierzam spędzić trochę czasu pracując nad zrozumieniem, dlaczego się wściekam i zmieniam swoje zachowanie.
2. Cześć kochanie. Naprawdę wstydzę się wczorajszego zachowania. Najgorsze w tym wszystkim jest to, jak się poczułeś. Nie zasługujesz na takie traktowanie. Obiecuję, że to się więcej nie powtórzy.
3. Hej. Po pierwsze i najważniejsze, chciałem ci napisać, że wiem, że naprawdę to schrzaniłem. Słyszałem, co powiedziałeś i jak się przez to czułeś., Przepraszam z głębi serca.
4. Miałem trochę czasu na ochłodzenie i zastanowienie się nad moim zachowaniem. Teraz zdałem sobie sprawę, że całkowicie przekroczyłem granicę. Zraniłam cię i czuję się z tym okropnie. Nie śpiesz się, żeby przetworzyć swoje uczucia, a kiedy będziesz gotowa, z przyjemnością przeproszę cię jeszcze raz twarzą w twarz.
5. Czuję się okropnie z powodu naszej walki. Naprawdę cię zawiodłem. Zasługujesz na coś lepszego i jeśli chcesz mi wybaczyć, jestem gotowa być dla ciebie lepsza.
6. Hej. Nie powinienem był tego robić. To było całkowicie nie na miejscu., Tak mi przykro, że cię skrzywdziłem i będę ciężko pracował, żeby już nigdy nie być tak nieostrożny.
7. Jesteś niesamowitym partnerem i bardzo cię kocham. Czuję się okropnie, że cię zawiodłem. Proszę Cię o wybaczenie i obiecuję, że będzie lepiej.
8. Hej kochanie, straciłem panowanie nad sobą ostatniej nocy i tak mi przykro. To nie usprawiedliwia tego, co powiedziałem lub zrobiłem. Chcę, żebyś wiedziała, że wiem, że nawaliłem i zamierzam porozmawiać o tym z profesjonalistą, żeby to się więcej nie powtórzyło.
9. Obudziłem się okropnie z powodu naszej wczorajszej kłótni., Tak mi przykro i czuję się okropnie, że cię zraniłam. Możemy spotkać się później, żeby o tym porozmawiać?
10. Spieprzyłem to. Jestem ci winien tysiąc przeprosin. Oto pierwsza: przepraszam za to, jak wczoraj się zachowałam. Nie zasłużyłaś na to i chciałabym to cofnąć. Nie mogę, więc obiecuję, że to się już nigdy nie powtórzy. Jedno przeprosiny, zostało 999!
11. Przepraszam, że tak wybuchłam., To nie jest w porządku i zasługujesz na coś lepszego. Oto moja obietnica dla Ciebie: zamierzam uzyskać profesjonalną pomoc, aby nauczyć się lepiej przetwarzać mój gniew i frustrację, więc nie skończę biorąc go na Ciebie.
12. Czuję się dzisiaj jak głupiec. Przepraszam za to, co powiedziałam. Powinienem był cię wysłuchać, zamiast tracić panowanie nad sobą. Obiecuję, że będzie lepiej.
13. Naprawdę nawaliłem. Kiedy będziesz gotowa, chętnie spotkam się twarzą w twarz. Obiecuję, że tym razem posłucham.
14. To było do bani., Nienawidzę walczyć z Tobą w ogóle, ale zwłaszcza, gdy Wiem, że moje czyny to spowodowały, i że sprawiłem Ci ból. Nie jest w porządku i tak mi przykro.
15. Hej. Chcę Ci tylko powiedzieć, ile dla mnie znaczysz. Wstydzę się tego, jak się zachowałam i jak się czułaś. Proszę, wybacz mi. Obiecuję, że zrobię wszystko, by nigdy więcej tego nie zrobić.
przepraszanie może być trudne, gdy wiesz, że popełniłeś błąd, ponieważ oznacza zarówno Połykanie swojej dumy, jak i stawienie czoła krzywdzeniu kogoś, na kim ci zależy., Ale prawdziwe okazywanie wyrzutów sumienia ma swoje plusy: szczere przeprosiny mogą być również prawdziwą okazją do osobistego rozwoju. Może to być również szansa na lepszą komunikację między tobą a twoim partnerem, która buduje zaufanie i uczciwość. Tylko nie zapominaj, że chociaż jest to świetny pierwszy krok, SMS z przeprosinami prawdopodobnie nie wystarczy. Upewnij się, że śledzisz i zaplanujesz czas na rozmowę twarzą w twarz. Naprawdę dobre przeprosiny mogą przejść długą drogę, więc nie bój się prowadzić wrażliwej, trudnej rozmowy.