gorące, pyszne, bogate w składniki odżywcze jedzenie powinno być dostępne dla wszystkich-w tym starzejących się członków rodziny i sąsiadów, którzy mogą nie być gotowi na wycieczkę do sklepu spożywczego lub wyszukane przygotowanie posiłków. Oczywiście, niektórzy seniorzy mogą chcieć zapoznać się z przejściami swojego lokalnego sklepikarza przed udaniem się do domu, aby ugotować ukochany posiłek, ale niestety, nie zawsze jest to najmądrzejszy pomysł., Obecnie Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaleca osobom starszym ograniczenie interakcji z ludźmi, ponieważ ryzyko rozwoju ciężkiej choroby z COVID-19 wzrasta wraz z wiekiem. Dodatkowo, im starsi ludzie się, bardziej ryzykowne gotowanie dostaje w ogóle ze względu na fizyczne, wizualne, słuchu lub upośledzenia umysłowe, które pochodzą z wiekiem.,
„w wieku dorosłych ważne jest, aby zwracać uwagę na znaki ostrzegawcze związane z używaniem kuchenki i innych przedmiotów kuchennych”, mówi Misty Taylor, pielęgniarka i starszy wiceprezes ds. jakości klinicznej w BrightStar Care, który posiada tytuł magistra nauk pielęgniarskich. „Jeśli wzrok starszej osoby dorosłej zawodzi i ma kuchenkę gazową, może to prowadzić do trudności z widzeniem, czy jest wyciek, który może zapalić ogień w domu. Podobnie, jeśli starszy dorosły doświadcza drżenia, najlepiej jest unikać używania noży, ponieważ mogą przypadkowo zranić się.,”
chcesz odciążyć Seniora w swoim życiu lub potrzebujesz pomocy w przygotowaniu posiłków lub zakupach artykułów spożywczych dla starzejącej się bliskiej osoby? Możesz rozważyć usługę dostarczania posiłków dla seniorów, dostawę artykułów spożywczych lub opcję zestawu posiłków — z których wiele odpowiada różnym budżetom, potrzebom dietetycznym i preferencjom kulinarnym. Łatwe, pyszne posiłki bez kłopotów? Mówimy o wygranej.,
dostawa gotowych posiłków
Dla seniorów, którzy nie robią już zakupów spożywczych ani nie gotują i po prostu potrzebują już przygotowanego pożywienia, trzymają się posiłków, które są już gotowe do spożycia lub po prostu muszą być podgrzane w kuchence mikrofalowej. Dr Daniel Devine, certyfikowany internista i geriatra i współzałożyciel Devine concierge Medicine, wyjaśnia: „jeśli ukochana osoba zgubi się w drodze do domu lub konsekwentnie wprowadza w błąd rzeczy osobiste, musisz się martwić, że potencjalnie zapomni, że włączyła piekarnik., Należy jednak zachować równowagę między zachowaniem niezależności i godności a zapobieganiem niezamierzonemu samookaleczeniu.”Wtedy te usługi dostarczania posiłków dla seniorów mogą być korzystne — a także duże oszczędności czasu dla rodzin lub bliskich.
Magic Kitchen
oferując różnorodne opcje dietetyczne, w tym cukrzycową, niskowęglowodanową i wegetariańską, Magic Kitchen jest świetna dla seniorów, ponieważ posiłki są pożywne, super łatwe w przygotowaniu (trzeba je tylko podgrzać) i stosunkowo niedrogie (większość posiłków wynosi od 10 do 15 usd bez opłaty za dostawę)., Dla seniorów, którzy nie chcą się angażować, Magic Kitchen oferuje jedną opcję zamówienia, a dla tych, którzy chcą czegoś bardziej regularnego, harmonogram dostawy może być ustawiony.
koszt: posiłki kosztują od 82 do 90 dolarów tygodniowo za 1 pełny posiłek dziennie (śniadanie, obiad lub kolacja).
Silver Cuisine
stworzona z myślą o seniorach, Silver Cuisine oferuje dania dla osób, które potrzebują łatwych posiłków. Z menu ponad 150 dań, Silver Cuisine oferuje śniadania, lunche i kolacje, które po prostu trzeba podgrzać po przyjeździe., Podobnie jak Magic Kitchen, zaspokajają różnorodne potrzeby dietetyczne, w tym niskosodowe, cukrzycowe i zdrowe serce.
koszt: posiłki można zamówić a la carte( ceny są różne) i nie ma wymaganego minimum. Istnieje jednak opłata za wysyłkę. Dostępne są również cykliczne posiłki.
posiłki Top Chef
oferuje szeroki wybór dań, posiłki Top Chef gotuje, błyskawicznie zamraża i dostarcza posiłki, które można podgrzać w ciągu trzech minut., Oprócz głównego menu, posiłki Top Chef mają również opcje dostosowane do potrzeb seniorów, w tym żywność dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, wysokim poziomem cholesterolu lub cukrzycą.
koszt: posiłki-przystawka i dwie strony-można zamówić a la carte (ceny są różne). Dostępnych jest również wiele pakietów. Seniorzy otrzymują 15% zniżki.,
Dostawa artykułów spożywczych
dla seniorów, którzy nadal są pewni, że przyrządzają posiłki w kuchni, ale nie czują się komfortowo, chodząc do sklepu, lub dla członków rodziny, którzy chcą pomóc w zakupach spożywczych ukochanej osoby, ale są zbyt daleko, aby samodzielnie podrzucić jedzenie, usługa dostawy artykułów spożywczych może być miłym pośrednikiem. (Doświadczeni technologicznie seniorzy mogą również samodzielnie zamawiać z telefonu lub komputera.,) Pamiętaj jednak, że podczas gdy mama lub tata mogą mieć ulubione posiłki, które chcą zachować w swojej rotacji, im starsi ludzie, tym ważniejsze stają się niektóre witaminy i składniki odżywcze — więc upewnij się, że ich wirtualny sklep spożywczy ma szeroką gamę produktów.
„ogólnie rzecz biorąc, starsi dorośli powinni stosować zróżnicowaną dietę bogatą w owoce i warzywa”, zauważa Devine. „Stan znany jako sarkopenia, lub zwiększona tendencja do zaniku i kurczenia mięśni, dotyka wielu starszych dorosłych. Ważne jest, aby starsi dorośli spożywali wystarczającą ilość białka w swojej diecie, aby utrzymać odpowiednie napięcie mięśniowe i siłę.,”
Instacart
Instacart jest popularny nie bez powodu: jest szalenie wygodny. Dostępny w większości miast i okolic, Instacart pozwala użytkownikom robić zakupy online w ich ulubionych sklepach spożywczych — w tym Costco, Kroger i Publix — a następnie osobisty klient odbiera produkty i dostarcza je. Tak długo, jak jest dostępny klient Instacart, dostawy mogą być tego samego dnia lub zaplanowane na inny czas. (Istnieje również linia wsparcia dla seniorów, która oferuje pomoc osobom starszym, które chcą samodzielnie wykonać zamówienie!)
koszt: koszty dostawy różnią się, ale zaczynają się od $4., Jeśli jesteś członkiem Instacart Express, dostawy są bezpłatne dla zamówień powyżej $35.
Amazon Fresh
kolejna Ogólnopolska usługa dostawy artykułów spożywczych, która ma dostawę tego samego dnia lub zaplanowaną dostawę, to Amazon Fresh. W przeciwieństwie do Instacart, który ma wiele sklepów do wyboru, Amazon Fresh oferuje produkty z własnej linii, a także Whole Foods (które posiadają) i inne marki. Klienci mają również możliwość przekazania jedzenia bezpośrednio do nich lub pozostawienia na zewnątrz w workach o kontrolowanej temperaturze.,
koszt: aby korzystać z Amazon Fresh, musisz być członkiem Prime, który kosztuje $119 na rok lub $12.99 miesięcznie, a istnieją zniżki dla kwalifikujących się studentów lub klientów z kartą EBT lub Medicaid. Nie ma żadnych opłat za dostawę.
Shipt
podobnie do Instacart, Shipt, który jest dostępny w 200 miastach, pozwala ludziom robić zakupy w swoich ulubionych lokalnych sklepach spożywczych — bez wychodzenia z domu. (Dostarczają również z bardziej specjalistycznych sklepów, takich jak Target i Petco.) Aby uzyskać bezpłatną dostawę, musisz wydać $ 35, ale za opłatą $7 można składać mniejsze zamówienia., Najlepsza część? Tak długo, jak sklep jest otwarty, można złożyć zamówienie (nawet w środku nocy!). Dostawa tego samego dnia-w tym dostawa w ciągu godziny-jest również dostępna.
koszt: musisz być członkiem, aby korzystać z Shipt. Gdy masz członkostwo — roczna subskrypcja kosztuje $99 — wtedy każda dostawa Powyżej $35 jest bezpłatna.
dostawa zestawu do posiłków
dla seniorów, którzy chcą mniej zamieszania z posiłkami — ale nadal chcą mieć rękę w gotowaniu — usługa dostarczania zestawu do posiłków może być idealna., Usługi te, z których wiele jest ukierunkowanych na seniorów, dostarczają składniki, wraz z przepisami, do łatwych, smacznych posiłków.
What A Crock
What A Crock dostarcza składniki do — zgadliście — wolno gotujących posiłków. (A jeśli nie masz wolnej kuchenki, oni też to dostarczą!) Po prostu wybierz z różnych przepisów (w tym listę przepisów dietetycznych restrykcyjnych) dostępnych na ich stronie internetowej lub aplikacji, poczekaj na składniki, które zostaną dostarczone, a następnie wrzuć je do wolnej kuchenki na domowy posiłek.,
koszt: posiłki można zamówić a la carte (ceny są różne) lub istnieje kilka planów posiłków. Dla jednej osoby, która otrzymuje trzy posiłki w tygodniu, wychodzi $ 9.16 za porcję. Obowiązują stawki wysyłki, ale różnią się.
Sun Basket
oferując posiłki, które są zdrowe, w sezonie i łatwe do przygotowania (większość obiadów trwa około 30 minut), Sun Basket pozwala starszym ludziom przygotować posiłek bez kłopotów z zakupami lub pomiarem składników., Posiłki są zatwierdzone przez dietetyków, z około 500-800 kalorii na porcję, a klienci mogą wybrać, jak często mają być dostarczane posiłki (w tym Opcje śniadania, lunchu i kolacji), a także ile porcji chcą na każdy posiłek. Minusem? Na prawie $12 za każdy 2-osoba serwująca posiłek – i $7 opłata za dostawę-Sun Basket nie jest tani.
koszt: Sun Basket jest oparty na subskrypcji, a plany różnią się. Dwa, dwie porcje przepisów tygodniowo to $51.96.
Martha&Marley Spoon
Zestaw obiadowy, który jest trochę bardziej przystępny?, Martha & Marley Spoon, Martha Stewart ' s meal delivery service. Podczas gdy Martha & Marley Spoon oferuje tylko opcje obiadowe, przepisy są dobre bez zbytniego skomplikowania, a składniki są świeże (czego jeszcze można oczekiwać od Marthy Stewart?). Ceny i plany różnią się, ale zazwyczaj porcje są między $8.70-$9.50, plus wysyłka.
koszt: cena zależy od planu posiłku, który zamawiasz, ale wychodzi Około $6.39-$10.25 za porcję. Istnieje również opłata za wysyłkę w wysokości 9 USD.,
Darmowe lub tanie opcje posiłków
Dla seniorów, którzy mają ograniczony budżet i chcą mieć niewiele wspólnego z przygotowaniem posiłku (ale nadal chcą dobrze zjeść!), istnieje wiele darmowych lub tanich opcji dostawy posiłków-i dostawa może rozjaśnić ich dzień, zbyt!
„lata temu, kiedy nie byłem w stanie dotrzeć do domu mojej matki, moje rodzeństwo i ja zorganizowaliśmy lokalną usługę dostawy, aby przynieść jej kolację kilka razy w tygodniu”, mówi Debbie Jordan z Winfield, Illinois., „Byliśmy zdenerwowani, że poczuje się nieswojo, ale uwielbiała małą interakcję społeczną, którą z tego wyszła, i wszyscy czuliśmy się dobrze, wiedząc, że jest bezpieczna i zjadła gorący posiłek.”
posiłki na kółkach
jedna z najstarszych usług gastronomicznych dla seniorów w Ameryce, posiłki na kółkach, dostarcza gorące posiłki osobom starszym, które nie mogą lub wolą nie wychodzić z domu. Dostępne w całym kraju posiłki na kółkach są prowadzone przez ponad 5000 niezależnych programów lokalnych. Ceny są oparte na skali przesuwnej, od bardzo niskich kosztów do bezpłatnych.,
koszt: w przypadku większości posiłków na kółkach nie ma żadnych kosztów, ale odbiorcy są zachęcani do przekazania tego, co mogą.
Mom 's Meals
założona przez dorosłych, którzy chcą pomóc własnym mamom, Mom' s Meals oferuje łatwe do podgrzania posiłki, które są dostosowane do konkretnych potrzeb zdrowotnych seniora-i posiłki są również niedrogie. W przypadku odbiorców Medicaid lub Medicare mogą być dostępne świadczenia z tytułu posiłków dostarczanych do domu, które pokryją koszty.
koszt: każdy posiłek kosztuje 7 dolarów, a dla seniorów, którzy mają trudności z żuć, oferują puree za 8 dolarów. Istnieje również opłata za wysyłkę w wysokości 15 USD.,
Homestyle Direct
Dostępny dla seniorów w ponad 20 stanach, Homestyle Direct oferuje szeroki wybór gotowych posiłków, które są objęte Medicare lub dostępne dla opcji direct-pay. Wszystkie posiłki są zatwierdzane przez dietetyka i istnieje wiele opcji dietetycznych dostępnych, jak również.
koszt: posiłki kosztują 6,95 $ każdy plus przesyłka.