Madame Lelica

nie jest mi obce uczucie utknięcia w życiu.

trenowałem z najlepszymi trenerami na świecie podczas mojej 20-letniej kariery sportowej i ponownie, gdy startowałem w Igrzyskach Olimpijskich w 2008 roku.

ale kiedy chciałem założyć własną firmę, podzielić się swoją wiedzą na temat psychologii motywacyjnej i szkoleń z innymi, nie było to takie proste, jak myślałem.

uruchomienie nowego biznesu nie jest łatwe. Musisz zrezygnować z wygody stabilnej wypłaty, aby zagłębić się w nieznaną, nieprzewidywalną otchłań., Wiele rzeczy powstrzymuje nas przed skokiem-rzeczy takie jak strach i niepewność. A przede wszystkim motywacja.

Related: 17 motywacyjnych cytatów, które pomogą Ci osiągnąć Twoje marzenia

kiedy spojrzałem wstecz na moje dni jako sportowiec, zrozumiałem, co jest inne. Przypomniałem sobie, co (lub kto) sprawiło, że popychałem się nawet wtedy, gdy nie chciałem. Różnica polegała na tym, że jako sportowiec miałem zorganizowane dni i trenera, do którego mogłem się zgłosić. Struktura sprawia, że jesteśmy skupieni, a trener nas popycha i stawia przed nami wyzwania.,

na szczęście przeszedłem ten etap i założyłem Nabotraining, internetowy serwis coachingowy, który pomaga ludziom osiągać ich cele. Postanowiłem zebrać lekcje, których nauczyłem się po drodze i podzielić się nimi z innymi, takimi jak ty, starając się poprawić siebie.

oto moje 10 najlepszych wskazówek, jak osiągnąć wszystko, czego chcesz w życiu.

skup się na zaangażowaniu, a nie motywacji.

jak bardzo jesteś zaangażowany w swój cel? Jak ważne jest to dla Ciebie i co jesteś gotów poświęcić, aby to osiągnąć? Jeśli znajdziesz się w pełni zaangażowany, motywacja będzie podążać.,

• oto jak skupić się na zaangażowaniu.

Szukaj wiedzy, a nie wyników.

jeśli skupisz się na ekscytacji odkrywaniem, ulepszaniem, odkrywaniem i eksperymentowaniem, Twoja motywacja zawsze będzie napędzana. Jeśli skupisz się tylko na wynikach, Twoja motywacja będzie jak pogoda-umrze w chwili, gdy uderzysz w burzę. Kluczem jest więc skupienie się na podróży, a nie na celu. Myśl o tym, czego się uczysz po drodze i co możesz poprawić.

• oto jak szukać wiedzy.

udaj się w podróż.

zajebista gra!, W chwili, gdy zrobisz to poważnie, istnieje duża szansa, że zacznie nosić ciężki ciężar emocjonalny, a ty stracisz perspektywę i znów utkniesz.

• oto jak sprawić, by podróż była przyjemna.

pozbądź się stagnujących myśli.

myśli wpływają na uczucia i uczucia decydują o tym, jak postrzegasz swoją pracę., Masz wiele myśli w głowie i zawsze masz wybór, na których się skupić: te, które sprawią, że utkniesz emocjonalnie (lęki, wątpliwości) lub te, które poruszą Cię do przodu (podniecenie, eksperymentowanie, Próbowanie Nowych Rzeczy, wyjście ze strefy komfortu).

• oto jak pozbyć się stagnujących myśli.

Użyj wyobraźni.

kolejnym krokiem po pozbyciu się negatywnych myśli jest użycie wyobraźni. Kiedy wszystko idzie dobrze, jesteś pełen pozytywnej energii, a kiedy doświadczasz trudności, musisz być jeszcze bardziej energiczny., Więc zmień nazwę swojej sytuacji. Jeśli powtarzasz, że nienawidzę mojej pracy, Zgadnij, jakie uczucia wywołają te słowa? To kwestia wyobraźni! Zawsze można znaleźć coś do nauczenia się nawet od najgorszego szefa na świecie w najbardziej nudnej pracy. Mam dla Ciebie świetne ćwiczenie: tylko przez trzy dni myśl i mów tylko pozytywne rzeczy. Zobaczymy, co się stanie.

• oto jak wykorzystać wyobraźnię.

przestań być miły dla siebie.

motywacja oznacza działanie, a działanie przynosi efekty. Czasami twoje działania nie przynoszą pożądanych rezultatów., Więc wolisz być miły dla siebie i nie stawiać się w trudnej sytuacji. Czekasz na idealny czas, na okazję, podczas gdy doprowadzasz się do stagnacji, a czasem nawet depresji. Wyjdź tam, rzuć sobie wyzwanie, zrób coś, co chcesz zrobić, nawet jeśli się boisz.

• Oto Jak przestać być miłym dla siebie.

7. Pozbądź się rozpraszania.

bezsensowne rzeczy i rozpraszanie uwagi zawsze będą na twojej drodze, zwłaszcza te łatwe, zwykłe rzeczy, które wolałbyś robić zamiast skupiać się na nowych trudnych i znaczących projektach., Naucz się koncentrować na tym, co najważniejsze. Napisz listę marnujących czas i ponów odpowiedzialność, aby ich nie robić.

• oto jak pozbyć się zakłóceń.

nie polegaj na innych.

nigdy nie powinieneś oczekiwać, że inni zrobią to za Ciebie, nawet twój partner, przyjaciel lub szef. Wszyscy są zajęci własnymi potrzebami. Nikt cię nie uszczęśliwi ani nie osiągnie Twoich celów za Ciebie. Wszystko zależy od Ciebie.

• Oto jak nie polegać na innych.

Plan.

Poznaj swoje trzy kroki do przodu. Nie potrzebujesz więcej., Wypełnij swój kalendarz tygodniowy, zaznaczając, kiedy zrobisz co i jak. Kiedy-co-jak jest ważne, aby zaplanować. Przejrzyj, jak każdego dnia mijało to, czego się nauczyłeś i zrewiduj, co możesz poprawić.

• oto jak zaplanować.

chroń się przed wypaleniem.

łatwo się wypalić, gdy jest się bardzo zmotywowanym. Obserwuj siebie, aby rozpoznać wszelkie oznaki zmęczenia i poświęcić czas na odpoczynek. Twoje ciało i umysł odpoczywają, gdy zaplanujesz czas relaksu i zabawy w tygodniowym kalendarzu., Wykonuj różnorodne zadania, przełączaj się między czymś kreatywnym i logicznym, czymś fizycznym i nadal, pracując sam i z zespołem. Zmiana lokalizacji. Medytuj lub po prostu weź głęboki oddech, zamknij oczy lub skup się na jednej rzeczy przez pięć minut.

• oto jak uchronić się przed wypalenie zawodowe.

brakuje Ci motywacji nie dlatego, że jesteś leniwy lub nie masz celu. Nawet największe gwiazdy, najbogatsi biznesmeni lub najbardziej utytułowani sportowcy gubią się czasami. To, co ich motywuje, to ciekawość, o ile lepiej lub szybciej mogą się dostać., Więc przede wszystkim bądź ciekawy, a to doprowadzi Cię do Twoich celów i sukcesu.

powiązane: 10 Kroków do osiągnięcia dowolnego celu