Madame Lelica

Mężczyźni, rozstania i radzenie sobie z nimi

jednym z głównych pytań, które zadają mi faceci po zakończeniu związku, jest: jak mężczyźni radzą sobie z rozstaniami? Ma to sens, gdy uważa się, że większość z nas nie lubi mówić o swoich uczuciach.

jako psycholog daję miejsce w pierwszym rzędzie męskiemu umysłowi zaraz po rozstaniu. W przeciwieństwie do tego, co jest przedstawione w kulturze popularnej, większość facetów nie używa alkoholu, aby sobie poradzić.,

To powiedziawszy, wielu z nich wskakuje w nowe związki, czasami zaledwie kilka tygodni po rozstaniu. Inni rozwijają żarłoczny apetyt seksualny, wykorzystując kontakt fizyczny jako emocjonalne rozproszenie.

Quick guy break up story

chciałbym podzielić się z wami historią mojego przyjaciela o imieniu Steve. W wieku 35 lat myślał, że znalazł kobietę swoich marzeń.

Po trzech latach spotykania się z nią, mówiono poważnie o tym, że oboje biorą ślub – być może nawet zakładają rodzinę. Dla wszystkich intensywnych i celów, rzeczy wydawało się iść świetnie.,

dopóki ich nie było. tak – zerwali.

było wiele powodów, które przyczyniły się do ich relacyjnego upadku, w tym problemy z zaufaniem i niewiernością – z obu stron.

w dniach po rozłamie Steve zaczął umawiać się z każdą chętną kobietą.

ale w głębi duszy wiedziałem, że facet cierpi.

zmieszany z niektórymi zachowaniami po rozstaniu, zadzwonił do mnie na komórkę, żeby porozmawiać. Do kogo lepiej zadzwonić, niż koleś, który cię nie osądzi, prawda?

jego główne pytanie do mnie brzmiało: dlaczego to robię?,

zajmiemy się tym wszystkim. Mam nadzieję upowszechnić wspólne doświadczenia facetów, którzy kończą w splitsville. Dodatkowo chcę stworzyć podstawy zrozumienia dla kobiet pozostawionych po sobie.

Po przeczytaniu mam nadzieję, że zyskasz nowy wgląd w męskie myślenie.,

w tym artykule dowiesz się:

• wspólne emocje doświadczane przez facetów po rozstaniu
• 10 typowych sposobów, w jakie faceci się rozpadają
• dlaczego niektórzy faceci zachowują się jak palanty po rozstaniu
• tłumacząc „guy-speak” i rozstania
• wspólne męskie mity o rozstaniu

gdybym miał 10 centów za każdym razem, gdy powiedziano mi, „kiedy związek faceta kończy, przechodzi do następnej dziewczyny. Kobiety siedzą i się dąsają.”

kolejne słyszę:

” faceci przeżywają rozstania przez podrywanie „i” łatwo jest facetom rozstać się, bo nie są emocjonalni.,”

na pewno słyszałeś wariacje. Chodzi o to. Niektóre z nich są prawdziwe. Inni nie tak bardzo. Przyjrzyjmy się bliżej.

rozstania są trudne dla facetów

niezależnie od tego, co możesz przeczytać gdzie indziej, jestem tutaj, aby powiedzieć, że rozstania są trudne dla facetów. Jak każdy inny, mają emocje. Chociaż możesz go nigdy nie zobaczyć, niektórzy nawet płaczą.,

częste reakcje po rozstaniu obejmują:

• intensywny smutek
• gniew
• zamieszanie
• uczucie porażki
• emocjonalne drętwienie
• zwątpienie w siebie
• poczucie straty

różnica między mężczyznami i kobietami polega na tym, że po zakończeniu rzeczy mężczyźni mają tendencję do osłaniania swoich uczuć przed światem. Częścią tego jest funkcja cultural hypermasculine introjects (Mosher & Tompkins, 2010).,

Dlaczego faceci stają się paskudni

w moich prywatnych rozmowach z facetami odkryłem, że im większe przywiązanie do romantycznego zainteresowania, tym bardziej bezsensowne (początkowo) działają w stosunku do byłego partnera.

nie mówię, że to prawda dla wszystkich mężczyzn. W końcu nie jesteśmy grupą monolityczną. Ale jest to zachowanie, które widziałem wystawione przez wielu jako sposób radzenia sobie.

może zastanawiasz się dlaczego?

będę z wami szczery – faceci muszą być odporni na ból, bo tak się ich uczy reagować., Wiele z tego jest związane z typowymi cechami samca alfa i potrzebą pojawiania się w kontroli.

wszystko to prowadzi nas do 10 najczęstszych podejść strategicznych podejmowanych przez mężczyzn w ramach relacyjnego wyłączenia.

10 Common Guy Break Up Strategies

1. Unikanie: jest to najczęstsza metoda. Badania wykazały, że zmniejszony kontakt jest preferowaną metodą przez facetów (Baxter, 1982).

mężczyźni często stosują tę taktykę, gdy intymność była historycznie niska z partnerem i nie ma nic podobnego do utrzymywania przyjaźni.

2., Zniekształcenie prawdy: nie wszystko, co powszechne, ale niektórzy faceci będą angażować się w różne formy zniekształceń jako strategia po zerwaniu. Przykłady obejmują mówienie przyjaciołom ,”i' m doing fine, ” I ” I never really liked her.”

celem jest wzmocnienie wewnętrznego przesłania bycia nieprzepuszczalnym. Łączy się również jako broń przeciwko byłemu, który sygnalizuje: nie miałeś tyle na myśli.

3. Stopniowe wycofywanie wsparcia: jeszcze innym sposobem faceci radzą sobie z rozpadami jest powolne odcinanie wsparcia emocjonalnego. Tutaj człowiek stanie się mniej dostępny do rozmowy, omawiania problemów i zapewnienia komfortu.,

w ten sposób mężczyzna mówi byłej (pośrednio), że mniej ją ceni. Jest to świadomy wybór ze strony faceta i ma działać jako emocjonalna tarcza.

4. Permanent Timeout: pod wieloma względami jest to okrutna strategia używana przez niektórych mężczyzn. Tutaj facet może powiedzieć coś w stylu: „może powinniśmy mieć trochę przestrzeni od siebie.”

Kiedy to przetłumaczysz na guy-speak, to prawie pewny zakład, że odwołuje rzeczy. Co więcej, to jego sposób na zmniejszenie bólu emocjonalnego.

5., Palant: stosując tę taktykę, facet celowo stanie się nieznośny, niegrzeczny, kłótliwy i wręcz paskudny. Zachowania mają na celu wysłanie wiadomości: „zraniłeś mnie teraz ja cię skrzywdzę.”

jak wcześniej, im bardziej intensywna brzydota, tym wyższy poziom bólu u faceta. Pod wieloma względami to paradoksalne podejście sprawia, że człowiek czuje się gorzej z powodu intensywnego poczucia winy.

jedynym wyjątkiem od tego byłoby, gdyby facet był narcyzem lub socjopatą.

6. Bezpośredni zrzut: ten jest dokładnie taki, jak brzmi; nagły koniec romansu., Decyzja jest ogłaszana arbitralnie przez faceta i może się zdarzyć twarzą w twarz, poprzez tekst lub e-mail.

zazwyczaj dziewczyna nie ma wyboru. Przykładem deklaracji może być: „to nie działa. Skończyliśmy.”

mężczyźni, którzy przyjmują takie podejście, są zazwyczaj bardzo bezpośredni i kanałowy charakter Alfa. Jeśli jest jedna korzyść związana z bezpośrednim dumpingiem – to jest to-nie ma nieporozumień, gdzie stoi.

7. Randki z innymi ludźmi: innym podejściem, że niektórzy faceci będą używać jest sugerowanie, że obie strony w związku Data innych ludzi., Typowy komentarz może być: może powinieneś spróbować umawiać się z innym facetem? Wniosek jest taki, że jesteście w złym związku.

tutaj wywrotka używa dwuznaczności, aby sprowokować rozstanie. Pomyśl o tym, jak o jego sposobie na powiedzenie, że będzie szukał gdzie indziej i Ty też powinieneś.

8: uzasadnienie: w relacjach z facetami, którzy wymagają wysokiego stopnia autonomii, często zobaczysz zastosowaną strategię uzasadnienia.

przykład: stajemy się zbyt zależni od siebie nawzajem i to nie jest zdrowe.,

zobaczysz również tę metodę, gdy facet nie jest gotowy do ustatkowania się lub ma problemy z zaangażowaniem. Osobiście obserwowałem to u mężczyzn, którzy mają problemy z intymnością.

9. Blame Game: gdy cykle negatywności stają się wzorem, człowiek czasami sięgnie do podejścia gry winy. Ten jest używany więcej niż myślisz.

przykładem może być para, która zaczyna mówić o swoich problemach. Niezdolny do wzięcia odpowiedzialności (lub niechętny) facet będzie winił wszystko na swojego partnera w celu zmuszenia rzeczy do końca.,

w poradnictwie osobiście rozmawiałem z facetami, którzy ujawnili mi, że celowo robią to jako formę gaslightingu.

100% – ostateczny sposób, w jaki facet zerwie z kumplem, to negocjacje. Takie podejście jest preferowane, ponieważ daje obu stronom szansę na wsparcie komunikacji.

Niestety nie jest to często używane przez mężczyzn, ponieważ aby to zrobić, muszą być wrażliwi emocjonalnie. Kiedy to się dzieje, zwykle występuje w długoterminowych związkach.,

dodatkowo faceci negocjują, gdy obie strony wiedzą, że już dawno się skończyło, ale nikt nie chce się do tego przyznać.

Dlaczego faceci mają swoje ex?

Kiedy mężczyźni podzielili się ze mną swoimi planami po rozstaniu, więcej niż kilku powiedziało mi, że chodzi o unikanie dramatów. Kiedy rozszyfrowujesz to w męskim mowie, oznacza to, że nie chcę, żeby to było emocjonalne.

w rezultacie niektórzy decydują się na odcięcie wszystkich kontaktów. Innymi słowy, duch ich ex (Vilhauer, 2015).,

” musisz ją odciąć, jakby była martwa Bracie – to jedyny sposób!”jest przykładem tego, co jeden klient powiedział po tym, jak zapytał go, czy oddzwania do swojego byłego.

dlaczego niektórzy mężczyźni wydają się obojętni?

odmianą ghostingu jest obojętność. Chociaż jest mniej intensywny niż ghosting, jest tak samo bolesny dla „ex”. Korzystając z tego rodzaju odpowiedzi, facet weźmie udział w półobowiązkowej rozmowie, maskując swoje uczucia.

kiedy mężczyźni to robią, celowo chcą zasygnalizować każdą emocjonalną reakcję na rozstanie., Charakterystyczne jest, że takie rozmowy są nudne, monotonne i pozbawione uczuć.

dlaczego mężczyźni wskakują w nowy związek zaraz po rozstaniu?

Czy zauważyłeś kiedyś, że wielu facetów natychmiast przywiązuje się do kogoś nowego zaraz po rozstaniu?,

oto dlaczego na podstawie moich rozmów z mężczyznami:

• nie chce być sam na sam z uczuciami
• nie czuje się komfortowo z poczuciem straty
• leczyć głęboko utrzymane uczucia odrzucenia
• aby zwiększyć swoje poczucie własnej wartości i własnej wartości
• chce uniknąć radzenia sobie ze sobą

ważne jest, aby stwierdzić, że faceci nie są jedynymi, którzy robią to. Kobiety również czasami natychmiast zaangażują się z kimś zaraz po rozstaniu.

ale dla mężczyzn – przynajmniej z mojego doświadczenia – jest to o wiele bardziej powszechne.,

Niestety dla kobiety, związek jest skazany od początku. To dlatego, że prędzej czy później facet w końcu zda sobie sprawę, że wszelkie korzyści z nowych zalotów są krótkotrwałe.

To dlatego, że z czasem, nierozwiązane uczucia, które mężczyzna trzyma z poprzedniego związku, zaczynają się ujawniać. Ten punkt jest szczególnie prawdziwy, gdy facet identyfikuje wzór „odbicia” w swojej historii randek.,

w ten sposób mężczyźni są naprawdę w niekorzystnej sytuacji, gdy biorą długi pogląd. Mówię to, ponieważ jako doradca, staram się ciągle uczyć facetów, że najlepiej radzić sobie z ich uczuciami tu i teraz, a nie angażować się w” kopanie puszki w dół drogi ” rzeczy.

odwrotnie, kobiety są znacznie lepiej przygotowane do pracy emocjonalnej i przetwarzania uczucia straty, aby ich następny związek nie był (miejmy nadzieję) obciążony bagażem.

zauważ, że nie powiedziałem „bez bagażu”. Prawdę mówiąc, każdy z nas ma bagaż. Ale to post na inny dzień.,

tak, wielu facetów tak robi. Nie mówiąc o nas wszystkich. To nie byłoby fair. Ale wielu mężczyzn trafia do przysłowiowego sklepu ze słodyczami w dni i tygodnie po rozstaniu.

jak jeden facet powiedział mi: „Hej, jestem teraz wolny. Zdobędę tyle, ile się da, zanim wskoczę w coś nowego.”

istnieje wiele innych powodów zachowań robo-hookup. Wiele lustrzanych punktów przedstawionych powyżej na temat zbiórki.,

najczęstsze motywacje związane z podrywaniem (po zerwaniu) obejmują:

• potrzeba odczuwania pożądanego
• Leczenie bólu emocjonalnego
• poczucie konieczności „nadrobienia” straconych okazji
• aby zwiększyć poczucie własnej wartości
• aby udowodnić coś ex

może to być szok dla czytelników, ale nie sądzę, że podrywanie jako narzędzie radzenia sobie jest najgorszym podejściem. W rzeczywistości mogą być pewne korzyści regenerujące z seksualnego czasu.

poza tym warto zwrócić uwagę na to, że jako plemię mężczyźni są zmuszeni szukać kontaktu fizycznego., I nie mówię tego tylko po to, żeby dać kolesiom pozwolenie na to.

brytyjscy naukowcy odkryli, że faceci są bardziej skłonni do podrywania niż jedzenia (Sammut, et al., 2015). Więc jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego faceci zawsze myślą o „zrobieniu tego”, znasz naukę, dlaczego.

To powiedziawszy, hook up zachowania stają się niezdrowe, gdy są używane jako band aid do niewłaściwego leczenia długotrwałego bólu emocjonalnego. W końcowej analizie nierozwiązane uczucia muszą zostać rozwiązane, jeśli facet ma wejść w przyszły związek silniejszy (i mądrzejszy).,

z mojego doświadczenia wynika, że faceci w końcu docierają do punktu wglądu w siebie i rozumieją, że Robo-podrywy nie naprawiają tego, co im dolega.

aby tak się stało, człowiek musi być gotów spojrzeć na siebie przez pryzmat współczucia i dokonać inwentaryzacji.

jednym ze sposobów osiągnięcia tego jest angażowanie się w terapię akceptacji i zaangażowania (znaną również jako ACT); podejście poznawcze, na które faceci dobrze reagują.

mity o mężczyznach i rozstaniach

istnieje tak wiele mitów o mężczyznach i rozstaniach, że nie da się ich wymienić na wszystkich na tej jednej stronie., Oto niektóre z „biggies”:

• większość facetów pije piwo, aby zmniejszyć ból
• faceci tak naprawdę nic nie czują po rozstaniu
• większość facetów zwraca się do jedzenia, aby poradzić sobie
• faceci są otwarci ze swoimi męskimi przyjaciółmi o swoich uczuciach
• mężczyźni szybko poruszają się po emocjach po rozstaniu

doprowadzając to wszystko do kupy

Kiedy mężczyźni wiedzieć, że doświadczają prawdziwego bólu. W przypadku mojego przyjaciela Steve ' a, zajęło mu kilka tygodni, aby rozpoznać, że jego zachowania związane z podłączeniem były naprawdę radzenie sobie z zachowaniami zaprojektowanymi do leczenia bólu głęboko w środku.,

według co najmniej jednego badania przeprowadzonego przez Binghamton University, faceci często nigdy „nie przeboleją” rozstania. Zamiast tego po prostu działają (Stauffenberg, 2015).

mam nadzieję, że materiały udostępnione w tym poście okazały się przydatne. Jeśli jesteś męskim czytelnikiem, masz teraz nowy wgląd w to, jak niektórzy faceci radzą sobie z zerwaniem.

a jeśli jesteś byłą dziewczyną faceta, wiele z tego, co zostało tu przedstawione, prawdopodobnie służy jako potwierdzenie rzeczy, które od dawna podejrzewałeś.

dzięki za poświęcenie czasu, aby zatrzymać. Polub nas na Facebook ' u.

, Strategie kończenia relacji: dwa studia. Dziennik Zachodni, S. 223-241.