sofre de alterações de humor, alergias sazonais, problemas digestivos ou infecções frequentes de leveduras? Se assim for, pode ter um crescimento excessivo de Candida. Candida albicans, uma forma de fungo, é o nome científico para um tipo específico de levedura. Felizmente, há uma série de poderosos alimentos anti-candida dieta para combater esta levedura que você pode começar a comer hoje para ajudá-lo a melhorar a saúde!o que é o crescimento excessivo de Candida?
uma pequena quantidade de Candida vive na sua boca e intestinos, juntamente com muitos outros micróbios., Lá eles ajudam a digestão e defecação, entre outras coisas. Quando você está em boa saúde, a variedade de bactérias e leveduras em seu corpo estão em equilíbrio. No entanto, muitos factores podem perturbar esse delicado equilíbrio.Infecções Bacterianas, Vírus, medicamentos, dieta e um ambiente tóxico podem alterar o equilíbrio das bactérias no seu corpo. Candida pode crescer rapidamente. Os sintomas de crescimento excessivo de Candida vão desde problemas digestivos à depressão.quando se afoga na boca, chama-se tordo oral. No entanto, é mais comum estremecer nos intestinos., Quando é superprodução lá, derruba a parede dos intestinos, causando goteiras.Candida e outras toxinas, incluindo partículas de alimentos, podem então entrar directamente na sua corrente sanguínea. Note que este é diferente de candidíase invasiva, que é uma infecção sanguínea grave que pode rapidamente tornar-se fatal.uma vez na corrente sanguínea, estas partículas podem atingir qualquer parte do seu corpo. O seu sistema imunitário classifica — os como invasores e ataca — os, causando a sua resposta inflamatória-incluindo a produção de glóbulos brancos-a acelerar., O teu corpo é óptimo a lidar com inflamação aguda.
no entanto, a longo prazo, isto pode tornar-se inflamação crónica que pode levar a uma variedade de problemas, incluindo a doença auto-imune. Felizmente, ter a sua Cândida de volta ao equilíbrio e curar o seu intestino vai ajudar a reduzir a inflamação.
How Can I Treat It?
quando se trata de tratar o crescimento excessivo de Candida, há alguns pontos-chave a lembrar.,primeiro, você quer matar de fome a Candida, que se alimenta de açúcar, carboidratos refinados e alimentos contendo leveduras. Por esta razão, você vai remover todo glúten, açúcar, carboidratos refinados, álcool, frutas secas, sucos de frutas, e alimentos fermentados de sua dieta. Os alimentos fermentados não só alimentam boas bactérias, como também alimentam Candida.também recomendo limitar as leguminosas e os grãos a 1 copo por dia ou eliminá-los completamente da sua dieta. Veja este artigo para uma lista completa dos alimentos para atirar se você tem Candida.,uma vez que a Candida está contida, você quer atacar o crescimento excessivo. Você pode fazer isso quebrando as paredes celulares de Candida com Candifense®, ácido caprílico, e uma dieta anti-Candida.
para obter um guia completo sobre a utilização de todas as minhas três ferramentas go-to para derrubar o crescimento excessivo de Candida, eu recomendo o meu programa de 30 dias Candida Breakthrough®. É um guia passo a passo para superar naturalmente o crescimento excessivo de Candida. No programa, você vai encontrar um plano completo de refeições e regime de suplementos., Você também receberá um conjunto abrangente de ferramentas para ajudá-lo a recuperar a sua saúde e eliminar os seus sintomas.por último, repovoe o seu intestino com boas bactérias, tomando um probiótico de alta potência que mantenha a Candida sob controlo. Enquanto lutava contra Candida, recomendo um suplemento probiótico contendo 100 mil milhões de unidades formadoras de colónias( CFUs) para restaurar o equilíbrio microbiano saudável do seu intestino.
10 alimentos dietéticos Anti-Candida
coma os seguintes alimentos para combater o crescimento excessivo de Candida e restaurar o equilíbrio do seu sistema.,
o Óleo de Coco
o óleo de Coco contém naturalmente antibacteriano ácidos graxos, ácido cáprico e ácido láurico, que promovem a saúde do intestino. Estes ácidos gordos antifúngicos interferem com o crescimento e replicação de Candida, perfurando buracos na parede celular, fazendo com que morram. O ácido cáprico, ou caprílico, é rápido e eficaz na eliminação do crescimento excessivo de Candida.é por isso que é o ingrediente principal de um dos meus suplementos alimentares anti-Candida, ácido caprílico.,
alho
alho e extractos de alho não são apenas utilizados como ingredientes de cozinha, também servem como produtos farmacêuticos. Na verdade, o alho tem uma longa história de ajudar a prevenir e tratar várias doenças.o alho contém allicina, um composto com propriedades antifúngicas naturais que inibem o crescimento e a reprodução das células Candida.a melhor maneira de colher os benefícios do alho é adicionar o ingrediente cru acabado de triturar à sua dieta.o vinagre de maçã é o único tipo de vinagre autorizado numa dieta de Candida., A maior parte do vinagre é feito de álcool ou grãos. O vinagre de cidra de maçã é obtido a partir de maçãs ou, mais precisamente, de cidra de maçã.a pesquisa indica que o vinagre de sidra de maçã pode danificar as paredes celulares de Candida e as estruturas proteicas.os Produtos Hortícolas crucificados, tais como brócolos, couves-de-Bruxelas, arugula, couve e rabanetes, contêm isotiocianatos. Estes compostos contendo enxofre e azoto inibem o crescimento da Candida. As suas propriedades antibacterianas também suportam um equilíbrio saudável de bactérias.
gengibre
gengibre contém gingeróis e shaogaóis., Estas inflamações, componentes antifúngicos da raiz de gengibre suportam um equilíbrio saudável de bactérias para ajudar a eliminar um crescimento excessivo. O gengibre não é o antifúngico mais poderoso do grupo. No entanto, promove os seus níveis de glutationa, proporcionando suporte hepático significativo, enquanto o seu corpo está a desintoxicar.o azeite, o linho, o abacate e os óleos de primrose contêm polifenóis, antioxidantes que podem ajudar o seu organismo a combater a Candida. Ácido oleico, o principal ácido gordo nos óleos de azeitona e abacate, ajuda a combater a inflamação e apoiar o seu sistema imunitário.,cravo-da-Índia (Cloves) contém naturalmente eugenol, um poderoso óleo essencial. Eugenol é um antifúngico extremamente eficaz quando tomado internamente. Inibe quase completamente o crescimento das células Candida.o óleo de cravo-da-Índia também pode ser eficaz como um auxílio tópico para infecções fúngicas das unhas dos pés e unhas.a canela é uma especiaria que ajuda o seu corpo a combater a inflamação, e também exibe propriedades antifúngicas. Semelhante ao ácido caprílico, parece danificar as células de levedura, fazendo-as eventualmente morrer., Pode ser benéfico incluir na sua dieta à medida que trabalha para eliminar ou prevenir o crescimento excessivo de Candida.o salmão selvagem é uma excelente fonte de ácidos gordos ómega-3, que podem combater infecções fúngicas. Adicionalmente, os Omega-3s podem ajudar a aumentar a produção de compostos inflamatórios, tais como ácidos gordos de cadeia curta. Eles também trabalham em conjunto com o seu sistema imunológico para melhorar a integridade do seu revestimento intestinal e reparar qualquer dano.o óleo essencial dos Limões contém propriedades antifúngicas ligeiras., O principal papel de Lemon no apoio à sua saúde é ajudar a desintoxicar o seu fígado como ele funciona para lutar contra a Candida.está pronto para recuperar a sua saúde? Inscreva-se para o meu treino gratuito para aprender a vencer Candida para sempre em três passos fáceis. Não se esqueça de se inscrever no meu programa Candida Breakthrough® para que possa juntar-se aos milhares de outros que superaram com sucesso o crescimento excessivo da sua Candida!, Como eles, você pode encontrar alívio de sintomas crônicos, incluindo problemas digestivos, fadiga, névoa cerebral, infecções fúngicas recorrentes, incluindo coceira e pé de atleta, problemas de pele, alterações de humor, e muito mais.
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