Sempre que você estiver em movimento, se você caminhar, correr ou a caminhar, o seu corpo executa uma seqüência de movimentos previsíveis projetado para ajudar você a colocar um pé na frente do outro. Esses movimentos também são referidos como o ciclo de marcha ou, mais simplesmente, seu passo.Seu passo é composto de vários padrões individuais que estão intimamente entrelaçados; uma pequena mudança pode ter um grande efeito., Por exemplo, quando você ajusta seu passo porque seu dedo do pé tem uma bolha, você também afeta a relação entre tornozelo e joelho, joelho e quadril, quadril e coluna, e assim por diante. Com o tempo, o alinhamento incorreto pode causar danos a longo prazo, e é por isso que é importante abordar as dores e dores no início antes que eles tenham a chance de afetar outras partes do corpo. Mas enquanto algumas condições, como um blister, são temporárias e facilmente tratáveis, outras condições podem ser mais complexas na natureza; por exemplo, como você pronuncia.o movimento natural do seu pé enquanto caminha ou corre é chamado de “pronação”., Muitas pessoas exibem pronação neutra, que é marcada por um rolo que não é nem muito longe dentro nem fora da faixa normal de movimento.
Pronação
Pronação ocorre durante o ciclo da marcha, quando o pé se move para empurrar o chão para ajudar você a dar o próximo passo. Durante esta parte do stride, um arco normal irá colapsar muito ligeiramente para ajudar o seu corpo a absorver o impacto do seu stride., Um pronador normal move – se através deste movimento muito rapidamente, uma vez que este colapso é tão pequeno, e é rápido para mudar o seu peso para a frente para continuar o ciclo de movimento. Portanto, as pessoas que pronunciam normalmente também são corredores bastante eficientes porque eles não desperdiçam muito movimento.compreender como você pronuncia é importante, uma vez que pode ajudá-lo a tornar-se proativo sobre a sua saúde e qualquer potencial dor ou desconforto que você pode ter de andar ou correr.,
a Pronação
Quando nos referimos a “pronação”, estamos falando de um para dentro do rolo que provoca um colapso em arcos que se estende para além da faixa normal de movimento associado a pronação. Em sobrepronação, o pé rola para o arco, achatando excessivamente os pés. Overpronation leva a lesões muito específicas por causa de uma interrupção regular no ciclo de marcha., As pessoas que exageram tendem a sentir dor e fadiga no dedo grande e no segundo dedo, porque estes dois dígitos estão sobrecarregados com cada passo em que o peso da pessoa está desigualmente distribuído. As pessoas que superpronam também experimentam instabilidade no pé e tendem a ter ocorrências mais elevadas de dor no joelho e tíbia.,
Achatada e colapso arcos podem estar presentes em uma idade jovem, ou pode ocorrer mais tarde na vida, e sem intervenção, uma pessoa que overpronates só vai experimentar um aumento em condições como dores nas canelas, dor no calcanhar, joanetes, fascite plantar, ELE síndrome da banda, dor nas costas, e tendinite.
Underpronation (aka Oversupination)
Similar ao overpronators que colapsam para dentro mais do que é aceitável durante um passo normal, oversupinators não podem parar de rolar muito na direção oposta., Num ciclo normal de marcha, a supinação ocorre sempre de forma tão ligeira durante a fase de empurrão do ciclo de marcha, quando o calcanhar se levanta do solo e você começa a impulsionar-se para a frente. No entanto, em um underpronator, este movimento é exagerado.na sub-impressão, o movimento interior que é normalmente responsável por absorver e distribuir o choque de seu passo igualmente é muito pequeno e se concentra na borda externa do pé. Isso leva a uma distribuição ineficiente do peso, bem como uma fase alterada de empurrar para fora, deixando os dedos menores trabalhando mais duro., As pessoas que lutam com a hiperupinação tendem a ser aquelas com arcos mais altos. Corredores que sofrem de dor no arco e no calcanhar, fracturas por stress e lesões excessivas, incluindo estirpes.exagerou, exagerou ou o seu Stride é neutro?
O mais comum extremo é a pronação. Isto é quando o arco medial do pé colapsa e as principais articulações do pé podem subluxar, ou hiperextender., Ao longo do tempo, a subluxação repetitiva pode levar a dor, danos, e em casos extremos, diagnósticos como transtorno do tendão tibial posterior e pé plano adulto-adquirido.além de quaisquer sintomas físicos que você possa estar percebendo, uma maneira rápida e fácil de confirmar suas suspeitas sobre como você pronuncia é olhando para seus sapatos para sinais de desgaste. Use seus sapatos de caminhada cotidiano ou seus sapatos de corrida para determinar o seu andar; um sinal de telltale sobre a sobrepronação é uma sola que é mais usado na sola interior perto do dedo grande e da bola do pé.,
Devido a underpronators corrida e caminhada na parte de fora do calcanhar, seu sapato padrão de desgaste também é única. A oversupinação causa um padrão de desgaste desigual, que é marcado por uma ruptura mais rápida na borda externa do sapato no dedo do pé e no calcanhar. Normalmente, as pessoas que underpronate passar por sapatos mais rápido do que a pessoa média, e porque o padrão de desgaste tende a ser tão extremo, continuando a usar um discriminadas sapato reforça fortemente a incorreta da marcha padrão., Isto agrava ainda mais a questão, levando potencialmente a fraturas de estresse da instabilidade do tornozelo, dor na canela e outras condições.
No modo normal de pronação, o pé para baixo para formar uma plataforma estável, levando a pessoa a greve uniformemente com o calcanhar e empurre ligeiramente o dedo grande do pé. Isto cria um padrão de desgaste muito uniforme na parte da frente e na parte de trás do Sapato.quando o pé está funcionando normalmente, há um certo grau de pronação e supinação no ciclo de marcha., Pronação é uma combinação de dorsiflexão, abdução e eversão, onde supinação é uma combinação de plantarflexion, addução e inversão. Em geral, pronação é a parte da marcha onde o pé está pousando no chão, e o peso do corpo está se movendo sobre ele, onde a supinação é quando o pé está levantando do chão, e o peso está transferindo para o outro pé. Estes movimentos têm seu meio feliz, bem como suas versões extremas, que podem causar danos e deformidades ao longo do tempo.,
Órteses
Corretamente dimensionada pé órteses estabilizar o pé durante a marcha, a redução de pronação, oversupination, e a chance de desenvolver doenças que podem afetar o corpo inteiro. ser um pronador normal não torna o seu ciclo de marcha perfeito. Existem várias razões pelas quais mesmo uma pessoa com um andar neutro pode se beneficiar de palmilhas estabilizadoras, tais como ser um peso mais pesado ou se recuperar de lesão.nossa seleção de inserções ortóticas são projetadas para todos os níveis de pronação., Nossas inserções colocam o pé em uma posição neutra para corrigir o ciclo de marcha de forma eficaz e confortável, seja você sobre ou sobronado.