Leite e produtos lácteos
Leite
o leite materno é o único alimento ou bebida bebês precisam nos primeiros 6 meses de vida. É melhor continuar amamentando ao lado de uma dieta cada vez mais variada, uma vez que você introduz alimentos sólidos.a fórmula para lactentes é a única alternativa adequada ao leite materno nos primeiros 12 meses de vida do seu bebé. O leite de vaca inteiro pode ser administrado como bebida principal a partir da idade de 1.,o leite inteiro e os produtos lácteos gordos são uma boa fonte de cálcio, o que ajuda o seu filho a construir ossos e a manter os dentes saudáveis.também contêm vitamina A, que ajuda o organismo a resistir a infecções e é necessária para uma pele e olhos saudáveis.tente dar ao seu filho, pelo menos, 350 ml (12oz) de leite por dia, ou 2 porções de alimentos feitos a partir de leite, tais como queijo, iogurte ou fromage frais.o leite semi-desnatado pode ser introduzido a partir dos 2 anos de idade, desde que o seu filho seja um bom comedor e cresça bem para a idade.,o leite desnatado ou 1% de gordura não contém gordura suficiente, por isso não é recomendado para crianças com menos de 5 anos. Você pode usá-los em cozinhar a partir da idade de 1, no entanto.pode dar ao seu filho alternativas ao leite suplementado com cálcio não adoçadas, tais como bebidas à base de soja, amêndoas e aveia, a partir de 1 ano de idade, como parte de uma dieta saudável e equilibrada.crianças com menos de 5 anos não devem tomar bebidas de arroz devido aos níveis de arsénio que contêm.se o seu filho tem alergia ou intolerância ao leite, fale com o seu visitante de saúde ou GP., Eles podem aconselhá-lo sobre alternativas de leite adequadas.o queijo
o queijo
o queijo pode fazer parte de uma dieta saudável e equilibrada para bebés e crianças pequenas e fornece cálcio, proteínas e vitaminas, como a vitamina A. Os bebés podem comer queijo pasteurizado de gordura integral a partir dos 6 meses de idade. Isto inclui queijos duros – como queijo cheddar leve-queijo cottage e queijo creme.recomenda-se a utilização de queijo gordo e produtos lácteos até aos 2 anos de idade, uma vez que as crianças pequenas necessitam de gordura e energia para as ajudar a crescer.,os bebés e as crianças de tenra idade não devem comer queijos macios amadurecidos, como brie ou camembert, queijo de leite de cabra curado como chèvre e queijo de pasta azul macia como roquefort.estes queijos podem ser feitos a partir de leite não pasteurizado e podem, portanto, transportar bactérias denominadas listeria.pode consultar os rótulos dos queijos para se certificar de que são feitos de leite pasteurizado.mas estes queijos podem ser utilizados como parte de uma receita cozida, pois listeria é morta por camembert cozido, por exemplo, é uma opção mais segura.