a Mover-se, ficar de pé e a mudança de posição pode:
- aliviar a dor
- ajudá-lo a lidar
- fazer você se sentir no controle de seu trabalho
- aumentar suas chances de uma menor de trabalho
- empurrar o bebê para baixo
- ajudar você a encontrar a melhor posição para o parto.
Boas posições para tentar durante o trabalho de parto
Existem muitas posições que você pode tentar. Faça o que lhe parecer certo e lembre-se que a sua parteira e parceira de parto estão lá para ajudá-lo e encorajá-lo.,
Você pode tentar:
- sentado, apoiado em uma tabela
- abrangendo uma cadeira ou de toucador, de frente para trás
- de pé, inclinando-se sobre uma cama, de mesa ou contra o seu nascimento parceiro
- de pé, inclinando-se sobre um nascimento de bola, que está sentada em uma cama
- ajoelhado no chão, embalando o nascimento de bola
- ajoelhado em todos os fours (isto pode ajudar se você já teve muita dor de costas)
- de joelhos em cima da cama ou contra o seu nascimento parceiro
- balançando para trás e para a frente, sentar-se, no suavemente saltar sobre um nascimento bola.
tente andar por aí também, se puder., Se você ficar cansado ou suas contrações ficar mais forte, você pode tentar continuar se movendo, mudando seu peso de um pé para o outro, ou balançando sua pélvis.algumas destas posições tornarão mais fácil para o seu parceiro de nascimento fazer-lhe uma massagem ou massagem nas costas. Isto vai ajudar a libertar endorfinas, as hormonas sensuais do corpo, que podem ajudar com a dor. Há muitas outras opções para alívio da dor também durante o trabalho de parto.
lembre-se de descansar quando precisar e não se preocupe com o seu aspecto. As parteiras já viram tudo antes, por isso façam o que é bom para vocês.,se tiver uma epidural a ter uma epidural aumenta a probabilidade de ter um parto assistido. Pesquisas mostram que se você está tendo seu primeiro bebê, você pode ser mais propenso a ter um parto vaginal sem qualquer ajuda se você se deitar durante a segunda fase do trabalho de parto, em vez de ficar em pé.