o inchaço durante a gravidez é normal porque o organismo produz aproximadamente 50% mais sangue e fluidos corporais para satisfazer as necessidades do bebé em desenvolvimento. Inchaço Normal, que também é chamado edema, é experimentado nas mãos, face, pernas, tornozelos e pés.porque estou a inchar durante a gravidez?esta retenção extra de fluido é necessária para amolecer o corpo, o que lhe permite expandir-se à medida que o bebé se desenvolve. Fluido Extra também ajuda a preparar as articulações e tecidos pélvicos para abrir para o parto., Os fluidos extras representam aproximadamente 25% do peso que as mulheres ganham durante a gravidez.quando é que o inchaço ocorre durante a gravidez?
o inchaço pode ser experimentado em qualquer momento durante a gravidez, mas tende a ser notado em torno do quinto mês e pode aumentar enquanto você está no terceiro trimestre.,
Os seguintes fatores também podem afetar o inchaço:
- o Verão o calor
- de Pé por longos períodos de tempo
- Longos dias de atividade
- Dieta pobre em potássio
- Elevado nível de consumo de cafeína
- Alto nível de ingestão de sódio
Ligeiro inchaço é esperado durante a gravidez; no entanto, se você sentir inchaço repentino em suas mãos e seu rosto, ele poderia ser um sinal de preeclampsia. É importante contactar o seu prestador de cuidados de saúde sobre qualquer inchaço súbito.o que pode fazer para tratar o inchaço?,o inchaço pode ser reduzido comendo alimentos ricos em potássio, como bananas, e evitando a cafeína.
aqui estão algumas outras dicas úteis para controlar o inchaço durante a gravidez:
- Evite ficar de pé por longos períodos.minimizar o tempo ao ar livre quando está quente.descanse com os pés elevados.use sapatos confortáveis, evitando saltos altos, se possível.usa collants ou meias de suporte.evite roupas apertadas à volta dos pulsos ou tornozelos.descanse ou nade numa piscina.utilize compressas frias em áreas inchadas.,beba água, o que ajuda a lavar o corpo e a reduzir a retenção de água.minimizar a ingestão de sódio (sal) e evitar adicionar sal adicional às refeições.
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