Madame Lelica

as escolas começam cedo por razões administrativas e Financeiras, em vez de devido a quaisquer benefícios percebidos para o bem-estar dos estudantes. (12, 296) ” o tempo de início da Escola coloca limites no tempo disponível para dormir. Este é um limite não negociável estabelecido em grande parte sem preocupação com o sono.”(5) horários de ônibus multi-níveis muitas vezes economizam dinheiro dos distritos escolares. (12, 296) acomodar o atletismo também fatores significativamente nas determinações da hora de início. (12, 58)

a maioria dos distritos programam classes de modo que as crianças começam a escola mais cedo à medida que envelhecem., (12) “ironicamente, o tempo de partida da escola se move mais cedo à medida que a nota das crianças avança. Embora a escola comece mais cedo, as crianças não podem ajustar o seu horário de dormir de acordo, e isso pode resultar em privação de sono. Posteriormente, eles ficam sonolentos de manhã e ficam mais alertas à tarde, quando a escola está quase acabando.”(Cardinali, Chronoeducation: How the Biological Clock Influences the Learning Process, publish. in, The Educated Brain: Essays in Neuroeducation (Battro, Fischer, & Lena, edit., Cambridge Univ. Press 2008) p. 121, citação omitida.,) “Esta mudança no ritmo circadiano está em contraste com as exigências extrínsecas de um início escolar precoce, resultando em uma diminuição global na duração total do sono. Em essência, os adolescentes devem estar acordados e aprendendo em uma hora do dia em que seus corpos devem estar dormindo.”(298)

In 1993, Brown University scientists cautioned, ” he widespread practice in U. S., distritos escolares para ônibus escolares a funcionar e para o sino de abertura tocar mais cedo no ensino médio do que no ensino médio, e mais cedo no ensino médio júnior do que escolas primárias, pode correr precisamente contra as necessidades biológicas das crianças.”(1) em 1997, os Institutos Nacionais de saúde começaram a ecoar esta preocupação, apontando para os tempos de início escolar precoce como um fator que contribui para o sono restrito e seus riscos associados entre os adolescentes. (55, 55.2, 55.,4)

“dados Recentes indicam que o regulamento do sistema de temporização circadiano pode mudar durante o desenvolvimento puberal e contribuir para o atraso do tempo. Este tipo de atraso de fase de sono está em conflito direto com os tempos iniciais da escola, que formam um aspecto incontrolável e não negociável do programa diário de uma criança. Os jovens confrontados com um longo trajecto para a escola têm um problema de programação ainda mais difícil., A dormência excessiva durante a semana escolar não é uma opção legítima para os adolescentes, e os períodos de repouso precoces podem não ser alcançáveis para os adolescentes no amanhecer do século XXI devido a impedimentos biológicos e psicossociais. Significante entre os resultados adversos estão estudos que mostram que o problema da sonolência pode levar ao desempenho escolar degradado, estresse emocional, álcool e abuso de drogas, e uma taxa perturbadoramente alta de acidentes fatais de veículos motorizados em adolescentes mais velhos e jovens adultos do sexo masculino.,”(55)

por Volta da virada do século xix, o tamanho do distrito de escola rural era regida pela distância que uma criança poderia razoavelmente ser esperado para andar. (299) agora as crianças podem ser obrigadas a andar de ônibus por uma hora ou mais para frequentar a escola. (300) ” eenagers confrontados com longas viagens de ônibus escolares, além do início do tempo para a escola pode enfrentar desafios incrementais em conflito com as propensões biológicas.”(1) muitos ciclistas de ônibus sobem durante as 5 horas (ou mais cedo) para atender o sino da manhã., (3, 301), Em Maryland, Anne Arundel Escolas Públicas do Condado de ônibus de iniciar a coleta de alunos do ensino médio como cedo 5:30 às 7:17 am classes. (299.5) os alunos devem chegar 10 minutos antes da coleta, duas horas antes do nascer do sol nos meses de Inverno. (299.5, ver também, ns. 300, 302, 303.)

entre os adultos, os investigadores descobriram que a deslocação de distâncias substanciais para o trabalho torna improvável a captura de sono adequado. (304, 304.1, 304.2, 304.,3) os indivíduos que residem a mais de 25 minutos de carro do local de trabalho têm significativamente menos sono do que os indivíduos que residem mais perto do Escritório. (304.2, 304.3) viagens longas via automóvel, ônibus e trem têm sido associados a uma série de efeitos adversos psicológicos e de saúde, incluindo o aumento do estresse e suas consequências associadas (por exemplo, doenças cardiovasculares e supressão do funcionamento imunológico), exposição a poeira, ruído, hidrocarbonetos voláteis, fumaça e infecção. (304.4, 304.5, 304.6, 304.7, 304.8, 304.,9, 305) um estudo da Universidade de Kent de 2005 descobriu que os ciclistas de ônibus mais propensos a ficar deprimidos do que os indivíduos que viajam de trem ou carro. (305) o comportamento sedentário ou a inactividade física, geralmente uma característica do transporte motorizado, tem sido associado à diabetes tipo II, eventos cardiovasculares, doenças e aumento do risco de obesidade. (305.1, 305.2, 305.3)

enquanto os cientistas incentivam viagens ativas (por exemplo, caminhadas, ciclismo), entre os menores, o modo de transporte utilizado parece estar “mais relacionado com fatores sociais e ambientais do que com a liberdade de escolha dos estudantes.” (305.,5) um estudo recente de adolescentes brasileiros comparando alunos que viajam ativamente com estudantes que viajam por meio de transporte motorizado descobriu que, independentemente do modo de viagem, quanto mais tempo a viagem, menos estudantes de sono conseguiam. (305.5, cf. n. 305.6.)

Início da Partida Escolas vs. Sono, bem-estar, & Cognição

“Mais adolescentes, alunos de dormir mais nos dias de escola, se não para o típico 7:30 da manhã ou mais cedo da escola de início vezes.”(Rauch, o que é o sono Normal para crianças e adolescentes? publicar., in, Attention Deficit Disorder: Practical Coping Mechanisms (Fisher, edit., Informa Healthcare, 2nd ed. 2007) p. 175, ns. omitido; ver n. 306 .) “The conflict between adolescents’ inherent circadian phase delay and rigid school start times results in chronic sleep deprivation.”(107.5) ” o sono de fim-de-semana adicional não alivia este efeito negativo.”(Wahlstrom, Accommodating the Sleep Patterns of Adolescents Within Current Educational Structures: An Uncharted Path, publish. in, Adolescent Sleep Patterns, Biological, Social, and Psychological Influences (Carskadon, edit., Cambridge Univ., Press 2002) p. 174, ns. omitir.) O adormecimento dos fins-de-semana contribui ainda para perturbações circadianas e para a diminuição dos níveis de alerta diurno. (6) “Essas crianças estão essencialmente em um estado permanente de “jet-lag” (289)

Vários inquéritos a alunos do ensino médio realizado em 1980 e a de 1990, concluiu que os alunos que entram na escola às 7:30 a.m. ou anteriores obter menos total de sono na escola noites de alunos em escolas de partida. (21) um estudo publicado em 1992 revelou que os alunos do 12º ano começam a escola às 7: 40 da manhã., relatou ter menos sono na escola, mais problemas de sono, e dormir mais tarde nos fins de semana do que alunos do 12º ano começando a escola às 8:30 da manhã (34) (medidas subjetivas de sono de crianças e adolescentes estão correlacionadas com medidas objetivas.) (307, 308) In 1994, a study of 3.120 adolescents attending four Rhode Island high schools with start times variing from 7:10 a. m.–7:30 a. m. found most students were sleep deficit. (35, 36) oitenta e sete por cento dos estudantes relataram precisar de mais sono do que estavam recebendo., (35, 36)

em 1998 Um estudo avaliou o impacto de um 65 minutos de tempo de antecedência para quarenta alunos a transição do ensino fundamental (9 ° ano, 8:25 am a hora de início) para o ensino médio (10º ano de escolaridade, 7:20 da manhã, hora de início). (38) os registos de sono documentados objectivamente demonstraram que apenas 62% dos alunos do 9º ano e menos de 50% dos alunos do 10º ano obtiveram uma média de sete horas ou mais de sono em noites de escola. (38) Os alunos acordaram significativamente mais cedo nos dias de escola no 10º ano do que no 9º ano., (38) No 10.º ano, os alunos também apresentaram padrões atípicos de sono num teste laboratorial de soneca (teste de latência múltipla do sono, MSLT). (38) em grupo, os alunos do 10º ano “faziam fronteira com sono patológico” até às 8:30 da manhã (38)

“tal como discutido no estudo original, este padrão invulgar é perturbador porque imita os achados clínicos de doentes com narcolepsia—uma perturbação grave do sono. Estes achados têm sido atribuídos a uma combinação de muito pouco sono ocorrendo em um momento incompatível com os ritmos circadianos., Por outras palavras, espera-se que estes alunos do 10º ano funcionem na escola numa altura em que os seus corpos estavam destinados a dormir.”(Wolfson & Richards, Young Adolescents: Struggles with Insufficient Sleep, publish. in, Sleep and Development (Oxford Univ. Press, El Sheikh edit. 2011) p. 269, citações omitidas.)

estudos recentemente publicados confirmam uma relação inversa entre a duração do sono adolescente e o tempo em que a campainha toca; ou seja, quanto mais cedo o sino tocar, menos estudantes do sono obtêm., (2, 28, 30, 37, 39, 107, 309, 314)

” Thus, early school start time—the main predictor of an earlier wake time among adolescents on school days— conflicts with adolescent circadian biology. O fato de que esses adolescentes passaram 2 horas a menos na cama em dias de escola é consistente com os resultados de outro estudo de 60 idosos do ensino médio que encontraram uma redução média de 2 horas no sono em dias de escola. Outro estudo descobriu que os alunos que frequentam as escolas com horários de início mais tardios (8:37 a. M. vs 7:15 a. m.) obtiveram quase uma hora mais de sono., os achados da ur confirmam que nos dias de escola, os adolescentes estão obtendo menos sono, então eles são considerados necessários, e o tempo de início da escola é o Fator com maior impacto. Se a perda do sono está associada com a diminuição da aprendizagem e da saúde, então esses dados apontam para o uso do computador, atividades sociais e, especialmente, os tempos de início da escola como os pontos de intervenção mais óbvios.”(28)

A 2011 study of 1.941 9th-12th grade New Jersey high school students with start times variing from 7 a. m. to 8: 45 a. m., encontrado na escola mais cedo, horários de início associados com a menor duração do sono dos dias de semana, sestas após a escola, e despertamentos noturnos. (145) a redução da quantidade e/ou qualidade do sono foi associada a um fraco desempenho escolar. (145) ” é hoje amplamente aceite que a privação do sono está associada a uma redução do Estado de alerta e a um fraco desempenho, e estes efeitos são exacerbados por uma desvantagem circadiana sobreposta.”(145)

A 2014 University of Minnesota survey of 9.089 high school students with start times ranging from 7:30 a. m. to 8:55 a. m. found student sleep increased the later school day began., (309) em média, 33,6% dos estudantes que iniciam as aulas às 7h30 obtiveram oito ou mais horas em noites escolares. (309) menos de metade dos alunos que iniciam as aulas antes das 8:35 da manhã conseguiram obter oito ou mais horas de sono em noites de escola. (309) pouco mais de 66% dos estudantes a partir das 8:55 a. m. capturaram oito ou mais horas de sono. (309)

“apesar das análises aqui resumidas, existem benefícios claros para os estudantes cujos liceus começam às 8:30 ou mais tarde., Isso incluiria, para os adolescentes que relataram que eles tiveram pelo menos 8 horas de sono por noite, que eles eram mais propensos a dizer que eles têm boa saúde geral e eram menos propensos a relatar estar deprimidos ou usando cafeína e outras substâncias (por exemplo, álcool, tabaco, outras drogas). Outros resultados positivos incluem uma redução significativa nos acidentes de viação locais, menos absentismo, menos atraso, bem como resultados de testes mais elevados nos testes nacionais de desempenho.,”(309)

os Institutos Nacionais de saúde identificaram adolescentes e adultos emergentes (com idades entre os 12 e os 25 anos) como populações de” alto risco ” para as insónias problemáticas. (55, 265) embora menos provável do que seus pares mais velhos para desenhar uma hora de início precoce, os estudantes do ensino médio também podem ser compelidos a frequentar escolas iniciais. “crescentes demandas sociais promovidas por uma cultura 24/7 ao longo das últimas três décadas têm contribuído para tempos de início da escola ainda mais cedo para os estudantes do ensino médio e do ensino médio.,”(2) consistente com evidências biológicas que estabelecem a chegada de mudanças adolescentes no sono (fase de sono retardado e sono interrompido) com, (1, 2, 103) ou mesmo antes do início da puberdade, (250.5) estudos de alunos do ensino médio encontraram horários escolares precoces associados à deficiência de sono e suas dificuldades associadas. (22, 23, 30, see, Appendix F, infra, Middle School Studies, etc.,)

em 2004, pesquisadores que estudavam uma coorte de 2 259 estudantes, com idades entre 11 e 14 anos, descobriram que os estudantes que obtiveram menos sono no sexto ano exibiam menor auto-estima inicial e classes e níveis iniciais mais elevados de sintomas depressivos. (23) da mesma forma, os estudantes que obtiveram menos sono ao longo do tempo relataram níveis elevados de sintomas depressivos e diminuição da auto-estima., (23) Um estudo realizado em 2007 sobre as crianças do ensino médio da Nova Inglaterra concluiu que “para além do défice de sono, os registos escolares indicavam que os alunos da escola inicial estavam atrasados quatro vezes mais frequentemente, e os alunos do oitavo ano da escola inicial obtiveram notas médias significativamente piores do que os alunos do oitavo ano na comparação, mais tarde iniciando a escola .”(30) ” o impacto frequentemente grave deste sub-sono crônico é agora evidente tanto nos alunos do ensino médio quanto no ensino médio.,”(2)

“arlier iniciar está associada com significativa privação de sono, fadiga diurna, sono irregulares horários, e a tendência para adormecer na escola… Esse confronto entre corporais, ritmos e fatores contextuais podem ter uma grande variedade de consequências negativas., … O sono insuficiente resulta num aumento do risco de ausências escolares devido a doença física, adormecimento na escola, dormência excessiva pela manhã, fadiga e irritabilidade, todos os quais são prejudiciais aos resultados acadêmicos” (23)

os alunos que frequentam as escolas de início precoce podem ter “uma dívida crónica significativa de sono.”(38) ” a incapacidade de ajustar os horários da educação a esta mudança biológica leva a uma perda sistemática, crónica e irrecuperável do sono., Este nível de perda do sono causa prejuízo para a saúde fisiológica, metabólica e psicológica dos adolescentes enquanto eles estão passando por outras grandes mudanças físicas e neurológicas” (65)

crianças “podem se sentir adaptadas ao cansaço, mas testes de desempenho mostram o oposto.”(310, 311) os investigadores do sono descobriram que, à medida que os indivíduos são cada vez mais privados do sono, também se tornam cada vez mais inconscientes de como são privados do sono., (312) ” as pessoas que são privadas do sono são menos eficientes, assim, um ciclo se desenvolve em que um estudante leva mais tempo para completar a mesma quantidade de trabalho, levando-a a ficar acordada mais tarde, e começar o ciclo vicioso de novo.”(Mindell & Owens, Clinical Guide to Pediatric Sleep: Diagnosis and Management of Sleep Problems, supra, p. 258. ) Embora a sabedoria convencional sustenta que os indivíduos podem ‘treinar’ a si mesmos para se adaptar a menos sono, “testes laboratoriais desmentem isso.,”(313) Steven Lockley, de Harvard, ressalta: “não há treinamento para as pessoas viverem sem dormir, é como tentar treinar as pessoas a viverem sem comida.”(313.5)

pesquisadores encontraram uma “nuvem geral” de efeito diário negativo que está associada com padrões crônicos de sono inadequado entre os adolescentes…,”(118) “Cronicamente privados de sono adolescentes muitas vezes se tornam tão acostumado com a sensação de sonolência que eles não reconhecem que eles estão deixando por menos do que eles são capazes de em criatividade, do desempenho acadêmico e de comunicação dentro e fora da sala de aula.”(Rauch, o que é o sono Normal para crianças e adolescentes? publicar. in, Attention Deficit Disorder: Practical Coping Mechanisms, supra, p. 175. ) Os primeiros tempos de ascensão também interrompem uma fase crítica de sono.,

“conseguir sono adequado (movimento rápido dos olhos ) é essencial para o processamento perceptual, cognitivo e emocional. Foi demonstrado que a privação selectiva do sono REM causa sintomas de irritabilidade e moodiness, bem como problemas de memória. A questão do sub-sono em adolescentes assume um significado adicional quando se considera que acordar cedo demais custa ao dormente principalmente sono REM que predomina durante as últimas duas a três horas de sono de uma noite.,”(2)

In REM sleep, many parts of the brain are as active as at any time when awake. (191) um estudo revelou que o sono REM afecta a aprendizagem de certas competências mentais. As pessoas ensinavam uma habilidade e, em seguida, privadas de sono não REM podiam lembrar o que tinham aprendido depois de dormir, enquanto as pessoas privadas de sono REM não podiam. (192) enquanto ainda lecionava em Cornell, o Professor de Psicologia aposentado James Maas teria alunos sem sono usando braçadeiras para monitorar o sono e, em seguida, mostrar-lhes imagens de ressonância magnética de seus cérebros., “Você pode ver que nada está acontecendo em seus cérebros. Literalmente nada.”(314.5) Professor Avi Sadeh, Sc.D., uma autoridade líder neste campo, concluiu que na adolescência, “uma perda de uma hora de sono é equivalente a dois anos de maturação e desenvolvimento cognitivo.”(62, 142)

Um estudo recente das escolas públicas de Chicago descobriu que os alunos que iniciam as aulas às 8 da manhã mostraram deficiências nos cursos do primeiro período ao longo do período. (318) tal como em outras escolas de início precoce, (2, 30, 41) Os estudantes estavam mais propensos a estar ausentes no primeiro período em relação a outros períodos., (318, see discussion, n. 578, infra. A professora de Medicina do sono de Harvard Susan Redline, M. D., M. P. H., observa que as aulas das 8 da manhã começam cedo demais para os estudantes adolescentes obterem sono suficiente e servirem para interromper o sono REM. (319)

Avançar Escola Inicia Vezes; por exemplo, Convidando Lesão

Enquanto alguns distritos têm implementado mais tarde escola de agendamento, (31, 37, 41, consulte Apêndice A, infra, Escolas, Recentemente, Atrasando o Início de Vezes, etc.), a maioria mantém programação anterior ou (relativamente) posterior ao longo do tempo., (12) outros ainda antecipam os tempos de início do ensino secundário para aumentar as horas de instrução, ou mais frequentemente, para abordar as preocupações orçamentais, de autocarro ou atléticas (ver, por exemplo, Apêndice B, infra, escolas que avançam recentemente os tempos de início, etc.).), apesar de evidências de longa data de que ” seu avanço do dia de escola está em conflito direto com um putativo atraso de fase pubertal/adolescente.”(38)In 2002, Stanford Professor emeritus of Sociology Sanford Dornbusch surmised that adult nescience could explain early secondary school schedule., (59) ” os adultos, inconscientes das necessidades de sono dos adolescentes, exigem que iniciem a escola mais cedo do que é exigido às crianças mais novas.”(59)

Mais de uma década depois,” uma literatura crescente ” demonstrando os efeitos nocivos da programação escolar precoce (315) deve obrigar a reconsideração da teoria do Professor Dornbusch. Como os exemplos abaixo e outros ilustram (veja, por exemplo,, Apêndice G, infra, Incognizant “Educadores”), alguns líderes da escola demonstram a consciência de, ou interesse, a evidência pertinente, apesar de base científica objeções por colegas educadores, (317) especialistas de sono, (316) alunos, (316) e/ou pais, (320), muitas vezes, precede tal mudança. (Ver, por exemplo, Apêndice B, infra, escolas que avançam recentemente tempos de início, etc. .)

Em maio de 2012, quando as escolas públicas de Pittsburgh propuseram avançar 2012-2013 high school start times de 30 minutos a 7: 36 a. M., ou de 60 minutos a 7: 06 a. m.,A fim de salvar $1.,2 milhões em custos de transporte, Wendy Troxel, uma corporação Rand comportamental e cientista social, e Professora Adjunta de Psiquiatria na Escola de Medicina da Universidade de Pittsburgh, juntamente com mais de 50 colegas, advertiu contra a implementação de tal plano. (317)

“provas sólidas demonstraram há muito tempo as consequências adversas dos tempos de início da escola para o bem-estar Académico, mental, social e físico dos adolescentes. E não, eles não podem ir para a cama mais cedo — as hormonas não os deixam., Tendo em mente o objetivo final do nosso sistema educativo (preparar os alunos para se tornarem membros contribuintes da sociedade), as evidências sugerem que os tempos de início da escola estão associados a reduções significativas na realização acadêmica — com os efeitos mais fortes entre os estudantes economicamente mais desfavorecidos. entendemos que não há uma solução fácil para os problemas orçamentais das Escolas Públicas de Pittsburgh., Mas fazendo um míope decisão que voa em face da inequívoca evidência científica seria, no longo prazo, o custo, a cidade de Pittsburgh muito mais em termos de perda de vencimentos, taxas mais altas de criminalidade, mais acidentes com veículos motorizados e o aumento das taxas de obesidade e associada complicações de saúde. Antes de decidir antecipar os tempos de arranque — seja por uma hora ou meia — hora-o conselho escolar de Pittsburgh deveria pesar, contra uma poupança insignificante em Dólares, os custos consideráveis para os nossos filhos e para a nossa sociedade., Como cientistas, pais e membros da comunidade de Pittsburgh, Opomo-nos veementemente a que a escola comece mais cedo, mesmo em meia hora.”(317)

Como em muitas jurisdições, os ganhos fiscais de curto prazo prevaleceram sobre o bem-estar e potencial dos estudantes. O horário da bell 2012-2013 postado no site das Escolas Públicas de Pittsburgh reflete o horário de início das 7:11 da manhã para o Pittsburgh Perry High School, 7:34 da manhã no Pittsburgh CAPA 6-12, e 7:36 da manhã para todas as outras escolas e 6-12 escolas, sugerindo que a liderança da escola pode favorecer ganhos fiscais de curto prazo sobre o bem-estar dos estudantes e realização., Este resultado parece consistente com os resultados encontrados em outras jurisdições. (316, 317, 320)

conforme discutido infra (ver, § IV), qualquer poupança realizada pelo avanço das classes matinais pode ser desfeita pelo correspondente desempenho acadêmico diminuído; (24, 44, 49) isto é, menor realização significa salários mais baixos (49) e um crescimento mais lento na economia. (323, 324, 325) na maioria das jurisdições dos EUA, o horário da escola Diurna começa não é guiado por referência à literatura pertinente ou consideração do bem-estar do estudante, mas sim pela gestão de orçamentos, ônibus e atletismo., (12) considerando o quadro maior, Judith Owens, Diretor do Centro para Pediátrica Distúrbios do Sono, observa:

“não Há dúvida de que, mais tarde, horas de início representam importantes desafios e barreiras, … mas isso é algo dentro de nosso controle, algo que podemos mudar para ter um impacto significativo sobre a saúde a longo prazo das crianças., … Se você soubesse que na escola do seu filho havia uma substância tóxica que reduziu a capacidade de aprender, aumentou as chances de um acidente de carro e tornou provável que daqui a 20 anos ele seria obeso e sofrer de hipertensão, você faria tudo o possível para se livrar dessa substância e não se preocupar com o custo. Os primeiros tempos são tóxicos.”(15.5)

ao que parece, os economistas relatam que a implementação generalizada da programação escolar posterior pagaria por si mesma e, em seguida, alguns, contribuindo com bilhões de dólares para a economia dos EUA. (50)