O INSIDER Resumo:
• é possível ter uma refeição saudável no Chipotle.
• Não desperdice suas calorias em uma tortilha ou carboidratos em arroz branco.* order bowls filled with veggies, beans, and protein. Chipotle é o lugar onde o nosso autocontrolo simplesmente desaparece e nós exageramos com as nossas calorias., Enquanto obter cada topping pode não ser a melhor opção, você também não precisa ser mesquinho se você quiser ter uma experiência Chipotle mais saudável. Nutricionistas e nutricionistas até provaram que se pode ter uma refeição saudável em Chipotle. Veja esta lista para ver algumas das Taças e saladas que encomendam quando comem Chipotle.Ponta Da Colher: tortilhas e batatas fritas terão de desaparecer.,
Burrito Vegetariano Tigela Versão 1
Casal de fajita vegetais, duplo preto feijão, guacamole, alface, tomatillo verde-pimenta salsa, mas nada de arroz (carinha triste). Não desperdice suas calorias em uma tortilha e certamente não desperdice os carboidratos em arroz branco. Em vez disso, obter o duplo feijão preto para obter mais proteína e adicionar o guacamole para que haja cremosidade para a sua tigela. Guacamole é uma gordura saudável, e permanecerá bom para você, desde que você não tem muito.,
Burrito Bowl vegetariano Versão 2
meia porção de arroz castanho, feijão preto, pinto, fajita veggies, pico de gallo, salsa de milho, uma porção dupla de alface e um lado de guacamole.
peça feijão preto e pinto em vez de uma porção completa de arroz, porque lhe dá mais proteína e fibra. Além disso, certifique-se de obter o guac em um copo no lado, porque às vezes eles apenas dar-lhe muito e que supera a refeição.salada vegetariana, feijão preto, legumes de fajita, salsa com chili e guacamole.,os grãos negros servem como fonte de proteínas, ferro e fibra. A salsa tomatillo Green-chili dá à tua salada um pontapé picante, especialmente porque acelera o teu metabolismo.legumes, queijo, guacamole, arroz branco, salsa fresca de tomate, sem molho. mais uma vez, o queijo e o guacamol contêm gorduras saudáveis e não lhe farão mal a menos que tenha demasiado. Além disso, ir para o arroz branco em vez de feijão ou arroz castanho neste caso, porque esses alimentos têm fitatos e lectinas, que interferem com a absorção de nutrientes., É pena que tenhas de saltar o molho da salada desta vez.arroz integral, feijão-preto, legumes de fajita, salsa de tomate, alface-romana e guacamole.
esta é outra grande opção para os vegetarianos porque o sofritas (tofu) é a substituição perfeita para a carne. Esta tigela está cheia de feijões fibrosos, vegetais e arroz.
6. Chicken / Steak/Carnitas Salad Bowl
small scoop of brown rice (half portion), fajita veggies, black beans, fresh tomato salsa, and guacamole.,constrói uma salada com legumes e as opções proteicas que te apetece. O arroz castanho tem fibra extra, mas fazer a metade para que você não atrasá-lo com os hidratos de carbono. Com ainda mais fibra e alguma proteína extra embutida, os grãos vai mantê-lo cheio por algumas horas. Felizmente para nós, podes adicionar uma pequena colher de guac a esta.