Madame Lelica

Yesterday we talked about the” skillset ” neededed by new dads. Coisas como mudar uma fralda e arrotar um bebé virão facilmente com a prática. Manter uma mentalidade positiva é mais difícil, e muito mais importante. Aqui estão as minhas sugestões para manter uma perspectiva saudável e preservar a sua sanidade depois de uma bomba bebé cair do céu e explodir a sua antiga vida.New Dad Survival Guide: The Mindset

apercebe-se que foi obrigado a fazer isto., Há uma percepção popular de que ser um pai envolvido é um fenômeno inteiramente moderno — e que os homens primitivos apenas depositaram sua semente e foram em seu caminho. Mas pesquisas recentes sobre as mudanças neurológicas e fisiológicas que os homens experimentam antes de seu bebê chegar mostram que o envolvimento dos pais masculinos está de fato profundamente enraizado.três semanas antes do nascimento do seu bebé, os seus níveis de testosterona diminuirão cerca de um terço na preparação para assumir um papel mais estimulante. (Eles vão subir de volta para níveis pré-natais cerca de seis semanas após o seu bebê chegar.,) Ao mesmo tempo, seu cérebro realmente vai mudar também – tornando-se mais adepto de apontar para os gritos de um bebê. Como o pesquisador que descobriu a queda de pais em T disse: “criar filhos humanos é um esforço tal que é cooperativo por necessidade, e nosso estudo mostra que os pais humanos são biologicamente capacitados para ajudar com o trabalho.ao contrário do estereótipo Cultural popular do Pai desastrado que tem de ser constantemente resgatado pela mãe, os homens podem ser tão competentes em cuidados infantis como as mulheres.perceba que não há uma forma” normal ” de sentir., As pessoas adoram a imagem do homem-especialmente aquele que é tipicamente duro e estóico-que chora ao primeiro ver a sua descendência. E os homens falarão muitas vezes sobre o amor esmagador que sentiram pelo seu recém-nascido assim que ele emergisse do útero. E se isso te acontecer, óptimo. Mas perceba que há uma série de diferentes reações emocionais que você pode experimentar. Não chorei quando os meus filhos nasceram. E eu: “fixe, está ali o meu bebé!”Eu senti uma onda de amor e orgulho quando os segurei pela primeira vez, mas você pode nem sentir isso., Em vez disso, o teu bebé pode parecer um estranho, um pequeno extraterrestre que de repente se teletransportou para a tua vida. Também não faz mal.os sentimentos que tem pelo seu bebé podem ser comparados a um casamento romântico contra um casamento arranjado. No primeiro, você se apaixona primeiro, e então faz um compromisso; no segundo, você faz o compromisso, e então se apaixona. Ambos os tipos podem e trabalham muito bem., Portanto, não se preocupe ou pense que algo está errado com você se você não se sente sobre a lua sobre o seu filho logo de Início – como você se envolve em sua vida, seu amor por ele vai crescer mais e mais profundo com o tempo.é também muito normal ter sentimentos flutuantes sobre a sua filha depois de a levar para casa e à medida que ela cresce. Sinto que há uma ideia lá fora de que vais amar intensamente o teu filho a cada momento de cada dia. Decididamente, não é esse o caso., Você sempre terá um amor constante e imutável por eles, mas às vezes você vai se sentir incrivelmente zangado com eles ou simplesmente ambivalente. Até vais ter momentos em que não gostas deles. O teu amor pelo teu filho é como uma pequena brasa que está sempre lá, e às vezes explode num fogo de alegria e orgulho avassaladores, e às vezes esmaga-se muito vagamente. Tudo muito normal.ponha as mãos imediatamente. Se te sentes estranho ou inseguro sobre ser pai, a melhor coisa que podes fazer é ignorar essa sensação e passar o máximo de tempo possível com o teu bebé., Se prestares atenção a esse sentimento estranho e evitares o miúdo, transforma-se num ciclo em que te sentes mais estranho para o evitares mais, fazendo-te sentir mais estranho, e assim por diante. Por outro lado, quanto mais mãos sobre você começa, mais confortável e ligado você se sente com o bebê, e quanto mais tempo você quer passar com ele, e isso se torna um ciclo virtuoso que continua aumentando sua confiança.

seja empático. Um bebé a chorar pode ser incrivelmente frustrante. Uma das coisas que me ajudou a manter a calma foi tentar pôr-me nos sapatos minúsculos do meu bebé., Eu pensaria no fato de que estes foram seus primeiros momentos, dias e semanas neste planeta, e que cada visão, som e cheiro eram novos. Há que chegue para um bebé ficar desorientado e perturbado.mais importante ainda, eu pensava no facto de que quando algo Os estava a incomodar, não tinham outra forma de nos avisar a não ser chorar. Imagina se te sentisses doente ou com comichão ou se alguma coisa te coçasse, e não pudesses fazer nada em relação a isso ou pedir ajuda a ninguém. É difícil lá fora para um bebé.percebam que só ficam cada vez mais interessantes., Ernest Hemingway disse uma vez: “para ser um pai de sucesso . . . há uma regra absoluta: quando se tem um filho, não se olha para ele nos primeiros dois anos.”Agora eu não endosso a dica do Papai, mas é verdade que, enquanto muitas mulheres amam bebês, os homens geralmente gostam mais de seus filhos à medida que envelhecem. Os bebés são Giros, e às vezes até tenho aqueles momentos em que gostava de poder guardá-los para sempre, mas sejamos honestos, são um pouco aborrecidos. São umas criaturas giras, mas super estóicas e pouco sujas que só dormem, comem e fazem Cocó.,

mas a boa notícia é que eles constantemente ficam mais interessantes a cada semana. É incrível vê-los ganhar uma personalidade e começar a interagir com você pouco a pouco. Quanto mais eles são capazes de se envolver com você, mais agradáveis eles se tornam. (Do lado de baixo, quanto mais eles estão acordados, capazes de controlar seu corpo, e verbalizar, mais amplo seu arsenal de palhaçadas exasperantes!).

Gerencie suas expectativas. Raiva e infelicidade de todos os tipos geralmente têm uma raiz: um desfasamento entre expectativas e realidade., Quanto mais você acha que a paternidade vai girar em torno de cuidar alegremente de um bebê calmo e sorridente, mais frustrado você vai ser cada vez que ela começa a gritar. Quanto mais você definir sua mente que vai ser difícil, mais você será capaz de ser calmamente rolar com os socos.isto é especialmente importante quando se trata do seu horário de sono. Quando começam a dormir durante a noite, é tentador pensar: “Isto é óptimo. Agora as coisas podem voltar ao normal!,”Tudo corre bem por alguns meses … e depois acordam a meio da noite porque estão a nascer ou doentes ou sabe-se lá porquê. Se não estás preparado para isto acontecer, podes ficar chateado. Conta com isso, e vais achar mais fácil lidar com isso. Não te preocupes, eles vão voltar aos eixos. (Mas não conte com isso!)

abraçar o desafio. Eu recomendaria ir ainda mais longe do que a recomendação no ponto acima; ao invés de apenas aceitar que vai ser difícil, Saboreie esse fato um pouco., Há tão poucos desafios em nossa vida moderna, que eu realmente gostei e apreciei chegar a enfrentar este. Quanto mais vedes a paternidade como um desafio que irá testar o vosso poder e dar-vos a oportunidade de estar à altura da ocasião, mais fácil será manter uma mentalidade positiva, e mais satisfatória será a experiência.

mantenha tudo em perspectiva., Embora seja bom esperar o pior, também perceber que no grande esquema das coisas, não é assim tão difícil. Certamente haverá momentos em que você vai se sentir super cansado e esgotado das noites tardias. Para me impedir de me afundar em desânimo em tais momentos, eu pensaria algo como, ” bem, pelo menos eu não estou cansado de tentar ficar acordado em uma trincheira gelada na batalha do Bulge…Certo, isto não é assim tão mau. Eu consigo fazer isto.abraça esta época da tua vida., Quando se trata de minimizar a sua frustração e maximizar a sua felicidade com a paternidade, não posso enfatizar este ponto o suficiente. É completamente normal ter momentos em que sentimos falta da nossa vida sem filhos depois de termos um bebé. Mas quanto mais você se concentrar no que você não pode fazer durante esta temporada de sua vida, em vez do que você pode fazer, mais insatisfeito e inquieto você vai sentir., Claro, Você não pode sair tanto com seus amigos, e fazer praticamente qualquer coisa envolve muita confusão, mas, você pode assistir o desenvolvimento de um ser humano momento a momento e desempenhar um papel na formação desse desenvolvimento. Tens um legado vivo nos teus braços. Isso é fantástico.percebe que o teu filho não te vai” fazer ” feliz. Estudos que mostram que ter um filho diminui a sua felicidade nos dias de hoje, mas outras pesquisas têm mostrado o contrário, e os resultados são na verdade inconclusivos., Se estás preocupado com a forma como o teu novo bebé vai afectar a tua felicidade, lembra-te de duas coisas.primeiro, a felicidade é sobrevalorizada. Percebo que esta é uma afirmação carregada que requer muito mais desempacotamento do que eu tenho espaço para Neste post, mas basta dizer que o seu sentimento de bem-estar momento a momento é muito menos importante do que o seu senso geral de satisfação e realização. Se você perguntasse a um homem que estava no meio da escalada do Everest – um homem no meio de um desafio incrivelmente doloroso e extenuante — se ele se sentia “feliz”, a resposta provavelmente seria não., Mas, apesar da dor, a escalada está provavelmente trazendo-lhe uma profunda satisfação, e para o resto de sua vida, ele vai experimentar a realização de ser capaz de dizer: “eu escalei aquela montanha.”Assim é ser pai.em segundo lugar, a felicidade é uma escolha, não algo compelido pelas circunstâncias ou pelos seus filhos. O blogueiro e pai Matt Walsh escreveu recentemente um artigo brilhante sobre este truísmo. A coisa toda vale a pena ler, mas aqui está um trecho de escolha:

“Os meus filhos não fazem a minha felicidade. Esse não é o trabalho deles., A minha felicidade não é uma responsabilidade que recai sobre os seus pequenos ombros. As crianças vêm a este mundo indefesas, nuas e carentes, mas muitos de nós imediatamente os empurram para a fábrica da felicidade e ladram. “Vai para a linha de montagem e constrói-me alguma felicidade! Rápido! Faça o seu dever, Senhor!”…

A alegria e a felicidade de ser pai é como a alegria e a felicidade que podem ser encontradas em muitas coisas boas: ela vem do sacrifício, da abnegação e da auto-doação. Vem com trabalho e esforço., Eu tenho que ser o tipo de pessoa que encontra felicidade em dar, e eu não serei automaticamente esse tipo de pessoa só porque eu fiz sexo e fiz um par de bebês. Em outras palavras, meus filhos não me fazem feliz para ser um pai; eu tenho que me fazer feliz para ser um pai. E estou. Estou além das palavras. Mas essa felicidade vai diminuir se eu me tornar mais egoísta, e vai aumentar se eu me tornar menos egoísta. Se queres que os teus filhos te façam feliz, estás a pedir aos teus filhos que te tornem menos egoísta. É uma exigência que é, de uma só vez, incrivelmente estúpida, ridícula e profundamente abusiva.,e talvez devêssemos parar de nos preocupar tanto com esta coisa da felicidade. Acho que as pessoas mais felizes são as que passam o menor tempo a lamentar-se do seu desejo de ser felizes. Eles fazem uma coisa porque é certo, ou porque eles têm o dever de fazê-lo, ou porque é interessante, ou bonito, ou esclarecedor. Eles escolhem encontrar a felicidade no meio de tudo isso, mas esse nunca foi o ponto. Eles visam além do mero prazer, prazer e satisfação., Se a tua própria felicidade é o Alfa e o Ómega da tua vida, nunca farás nada de importante ou te tornarás algo significativo neste mundo. Ironicamente, também nunca serás feliz.”

continue fazendo as coisas que ama. Enquanto tentar replicar sua vida sem filhos uma vez que você tem um filho é uma receita para frustração e má paternidade, você não deve desistir inteiramente das coisas que você amou uma vez também. Ter alguns não-negociáveis que você faz com que seja uma prioridade para acompanhar, pelo menos após a loucura dos primeiros meses subsidia.,no mês passado, quando estava a escalar, vi um casal que trouxe os seus dois meses de idade e estavam tão felizes quanto possível. Apeteceu-me apertar-lhes as mãos.Fitness tem sido algo que levei muito mais a sério este ano, e eu estava de volta ao ginásio todos os dias, duas semanas após a chegada do Scout. Estava super cansado das noites tardias, mas é algo que adoro fazer e detesto perder. Ajudou-me a animar o meu sentido de bem-estar, e deu-me um pequeno sentido de rotina quando o resto da minha vida foi um pouco caótico.,isolar-se na sua casa apenas com o seu bebé e a sua mulher e um armário cheio de comida de plástico não o vai fazer sentir-se bem com a vida ou a paternidade.mantenha a sua relação com a sua outra pessoa significativa. Por falar em agarrar-se às coisas que ama, não deixe a sua relação com a sua mulher e namorada ir para a panela também. As vossas energias irão definitivamente afastar-se umas das outras e tratar da nova chegada, e não terão muito tempo para apenas sair e desfrutar da Companhia um do outro., E como grande parte da vossa força de vontade estará esgotada em impedir-se de atirar o bebé pela janela, terão menos por controlarem o vosso comportamento um para o outro. Vocês podem se encontrar discutindo mais e sendo mais propensos a perder a paciência um com o outro.por isso, é importante ter empatia com o estado de esgotamento da força de vontade do seu parceiro, ser mais tolerante com as suas fraquezas, e esculpir o tempo — por muito curto que seja — para voltar a ligar-se todos os dias. Se trabalhares e a tua mulher ficar em casa, tira-lhe o bebé das mãos assim que entrares pela porta., Vê televisão, abraça-te e fala quando o bebé dorme à noite. Lembrem-se de parar e abraçarem-se. Assim que o médico lhe der luz verde após seis semanas para retomar o sexo, tente encaixar essa actividade quando puder. Depois de alguns meses, encontre uma babysitter e tenha uma noite de encontro.a melhor coisa que podes fazer pelo teu filho é ter uma boa relação com a mãe. Não o negligencies.isto também passa. Adopte isto como seu lema durante este tempo. Quando se está na fase de recém-nascido, pode parecer que o cansaço e o stress vão durar para sempre., Mas é claro que não.

Uma criança derruba a velha estrutura de sua vida — o que girava em torno de você — e isso leva algum tempo para construir uma nova estrutura em seu lugar – aquele que gira em torno de seu filho. Até que a nova estrutura esteja completa, a vida pode sentir-se um pouco instável.para o meu dinheiro,o tempo mais baixo é de 6-7 semanas., Você teve um mês e meio de sono muito perturbado, a pressa de ter um recém-nascido que o manteve indo nas primeiras semanas evaporou, e enquanto o bebê precisa de uma tonelada de cuidado, ela não está dando muito em troca, a menos que você conte olhares em branco e fraldas sujas. Você realmente tem que correr em serviço e compromisso ao invés de pura afeição durante esse tempo.

mas, em seguida, as coisas viram um canto. Com alguma sorte, o seu bebé vai começar a dormir durante a noite por volta das 8 semanas. Uma vez que você começa consistentemente a ter uma noite de sono completa, você pode lidar com qualquer confusão que surge durante o dia., Ela vai começar a sorrir ao mesmo tempo também, e as primeiras pequenas dicas de personalidade vão emergir.cerca de 6 meses, a nova estrutura da sua vida terá sido erguida com tenacidade. Sentes-te muito mais confiante e menos estranho. Ser pai começa a sentir-se como o teu novo normal.um ano depois, sentes-te profissional, e ser pai é o teu novo normal. À medida que mais e mais meses passam, tu, a tua mulher, e o teu filho ou filha encontram um ritmo e uma rotina muito felizes.mas por essa altura, é claro, está na hora de ter outro bebé, atirando tudo de volta para o caos!, Mas da próxima vez, serás um veterano experiente.boa sorte para ti nesta viagem incrível.