Joseph H. Pilates, født i Tyskland i 1880, hadde en livslang interesse i kroppen. Han utviklet Klassisk Pilates-Metoden i 1920-årene som en øvelse system som skaper fleksibilitet og styrke for hele kroppen. Han mente at fysisk og mental helse var helt avhengige av kvarandre.
Mens internert i England under første Verdenskrig for sitt tyske statsborgerskap, Joseph ble en sykepleier., I løpet av denne tiden, designet han øvelse apparater for immobiliserte pasienter ved å feste springs til sykehus senger. Dette systemet dannet grunnlaget for hans stil av kroppen og spesialisert trening apparater, som brakte han til New York da han åpnet den første Pilates Studio i 1926.
Programmet er ikke bare trening. Det er en «treningsøkt» består av en rekke svært presis, kontrollerte bevegelser som fullt ut engasjere seg i kropp og sinn. Disse bevegelsene er utført på trening apparatet som ble laget for å støtte og veilede kroppen gjennom sin ultimate transformasjon., Programmer er konisk unikt for hver enkelt og deres behov gjennom vaktsom og erfarne øye på en superiorly kvalifisert Klassisk utdannet instruktør.
Fordeler av Pilates Metoden
En Instruktør av den Klassiske Methodolgy ikke bare lærer øvelse, men TRANSFROMS kroppen for å få en balanse i Sinn-Kropp-Ånd. Uavhengig av den aktuelle nivå av fitness – fra stillesittende kontorarbeider, til gravide kvinner å fitness entusiast – den Klassiske Metoden kan være den primære modus av kroppen og skadeforebygging.,
Den Klassiske Methodolgy har vist seg effektivt med:
- skadeforebygging & Recovery
- Forbedret Justering
- Forbedret Puste & Sirkulasjon
- Økt Styrke, Fleksibilitet & Balanse
- Forbedret Muskel Tone, Energi & Mental Konsentrasjon.
Hva er det mest imponerende aspektet av Klassisk Pilates er at det har vist seg å fungere for over 90 år! U. S. A. S., ®’s lærerutdannere har alle blitt opplært eksklusivt og mye i Klassisk Methodolgy uten noen avvik.
U. S. P. A. ® motto for vårt Klassisk Utdannet Instruktører:
«Endre Livet Ditt og Andres Liv»