Er det trygt å drikke urte te mens jeg er gravid?
Mange gravide kvinner nøye unngå koffein, alkohol, nikotin, og unødvendige medisiner, men tror ikke to ganger om å drikke kopp etter kopp urte-te. Hvis dette høres ut som deg, tro om igjen: urtete kan være like kraftig som reseptbelagte medisiner, og de kan også ha bivirkninger.
The Food and Drug Administration (FDA) ikke regulere sikkerheten og effektiviteten av urte produkter slik det gjør reseptbelagte legemidler og over-the-counter medisiner., De fleste ingrediensene i urte-te er trygt tas i små mengder, men noen er ikke. Hva er mer, er bare noen av urtene som brukes i te har blitt studert hos gravide kvinner.
Siden vi ikke vet nøyaktig hvor mange te innvirkning på gravide kvinner og deres utvikling spedbarn, det er best å sjekke med din omsorg leverandøren før du drikker noen form for kaffe under svangerskapet.
Hvordan kan jeg fortelle som urtete er trygt å drikke under svangerskapet?
Selv om ikke USA, forskrift spesifikt omhandler urte-te, de fleste urter FDA vurderer trygt for mat bruk er antatt trygge for te også. Dette kan eller kan ikke være tilfelle.
Te laget av urter som peppermynte og timian kan være trygt å drikke noen ganger i små mengder mens du er gravid eller ammende. Men drikker store mengder av noen kaffe kan føre til helseproblemer for deg og din utvikle baby. Urtene i en te er mer konsentrert enn i mat, så å drikke dem kan være skadelige selv om du spiser dem ikke.,
Det er ikke mye forskning om sikkerheten av urte produkter, så hvis du velger å drikke dem, må du gjøre det i moderasjon og snakke med legen din om det på forhånd.
Som te er ikke sikker?
Når det tas i store eller medisinsk beløp, mange urter som brukes i te kan være skadelig. Noen kan til og med øke oddsen for spontanabort, tidlig fødte arbeid, eller lav fødselsvekt.,d forbudt i Usa siden 2004)
Dette er ikke en komplett liste, så spør alltid legen din om en bestemt plante som er trygt å konsumere i løpet av svangerskapet., Merk: Du kan fortsatt spise mat som inneholder noen av disse urter, for eksempel rosmarin og salvie, fordi det beløp som brukes i mat er generelt mye mindre enn de som brukes i te – og ikke som potent. (Brewing prosessen for å lage te konsentrerer kjemikalier av urter.)
Hva om urte te som er markedsført til gravide kvinner?
De samme forholdsregler gjelder for te som er laget spesielt for gravide og som selges i dagligvarebutikker og helsekostbutikker., Selv om skaperne av svangerskapet te markedsføre sine produkter som sunt for vordende mødre, ingen kliniske studier som støtter disse påstandene, og sikkerheten av ingrediensene er ikke regulert.
Graviditet te vanligvis inneholde ingredienser som alfalfa, fennikel frø, sitrongress blad, sitron verbena, nesle leaf, røde bringebær blad, rose hofter, og jordbær blad. Ikke alle disse er trygt å ta under graviditet. For eksempel, nesle leaf (også kjent som brennesle blad) stimulerer livmoren og kan føre til spontanabort., Noen jordmødre bruke bringebær blad (også kjent som røde bringebær blad) for å hjelpe levering, men effektiviteten har ikke blitt bevist. Det bør brukes bare i slutten av svangerskapet og under tilsyn av helsepersonell.
Ingefær er vanligvis brukes til å lette morgen sykdom under svangerskapet, og studier har vist at den er sikker og effektiv for dette formålet. Men det er også noen bevis for at det kan negativt påvirke fosterets sex hormoner og øke risikoen for blødning under graviditeten. Så før du drikke ingefær te, diskutere sine fordeler og risiko med helsepersonell.,
Hvordan kan jeg velge en trygg urte-te?
Sjekk pakken etiketter og ikke velger te som inneholder usikre eller ukjente råvarer. Vurdere å lage din egen urtete: Tilsett honning, frukt, juice, sitron rinds, kanel eller nellik å kokende vann eller koffeinfri svart eller grønn te.
Selv hjemmelagde te er best i moderate mengder, fordi ikke nok er kjent om effekten av de fleste urter på gravide og ammende kvinner.