Appelsiner er en av de mest populære frukt i OSS, men appelsinskall er en annen tilbyr helt. Visste du at skallet er den sunneste del av hele frukten? Overraskende, er det ikke? I tilfelle du lurer på hva du skal gjøre med leftover oransje skall, det er mer for deg. Hold lesing.
Innholdsfortegnelse
- Hvordan Er Oransje Skreller Bra For Deg?,
- Hva Er Fordelene Med Oransje Peeling?
- Hva Er De Andre Bruker Av Orange Peeling?
Hvordan Er Oransje Skreller Bra For Deg?
Noen rapporter tyder på at appelsinskall er faktisk den sunneste del av hele frukten. Like overraskende som det kan virke, forskning forteller oss at orange peeling er rik på flavonoider og flere andre viktige fytokjemikalier som tilbyr ulike helsemessige fordeler. Bare for å gi deg en idé – mens den oransje kjøtt inneholder ca 71 milligram av vitamin C, peel inneholder over 136 milligram.,
peeling er også fylt med kobber, kalsium, magnesium, folat, vitamin A og andre B-vitaminer og fiber.
Alle disse næringsstoffene som bidrar til helse i fantastiske måter. Og vi vil se på dem nå.
Tilbake Til INNHOLDSFORTEGNELSE
Hva Er Fordelene Med Oransje Peeling?
Oransje Skreller Forebygge Kreft
Som per studier, flavonoider i orange skreller hemme et protein (betegnet som RLIP76) som er knyttet til kreft., Den skreller også inneholde en annen komponent som kalles limonene, som kan redusere risiko for lungekreft.
Andre studier taler for å undersøke effekten av sitrus skreller generelt i å forebygge kreft aktiviteter i bemerkelsesverdige måter (1).
Forbedre Lunge Helse
Takk for deres utmerkede vitamin C-innhold, oransje skreller bidra til å bryte ned lunger og rense lungene. C-Vitamin øker også immunitet, og dette bidrar til å avverge og forebygge lunge infeksjoner.
Den skreller kan hjelpe deg med å utvise slim ved rensing din lunger., Forbedret immunitet også forebygger plager som forkjølelse og influensa.
Aids-Diabetes Behandling
peeling er rike på pektin, et fiber som er kjent for å regulere blodsukkernivået. Dette kan hjelpe folk med diabetes. Studier har også vist hvordan behandling med appelsinskall ekstrakt kan bidra til å forebygge diabetisk nefropati (2). Og så, vi har protein som vi diskuterte tidligere – RLIP76. Eliminering av dette proteinet fra systemet hindrer diabetes – og dette er hva appelsinskall gjør.,
Også, glykemisk belastning av frukt er kun en 5 – og dette betyr appelsinskall fører bare en liten stigning i blodsukkeret.
Styrke Hjerte
Appelsin peeling er rik i et flavonoid som kalles hesperidin, som har vist seg å senke blod kolesterol og blodtrykk nivåer (3). Skallet har også anti-inflammatoriske egenskaper, og siden heart sykdom er forårsaket av betennelse, de kan bidra i denne sammenheng.,
et Annet sett av forbindelser i orange peeling er polymethoxylated flavones, som lavere kolesterol nivåer bedre enn visse reseptbelagte legemidler.
Hjelp I vekttap
Appelsiner er lav i kalorier, som er en grunn til at de er et flott tillegg til et vekttap diett. Og de er fylt med fiber, som kontrollerer appetitten og få binging.
Appelsin skall inneholder også vitamin C som er kjent for å bidra til å brenne fett.,
Boost Øyet Helse
selv Om det er mindre informasjon om dette, noen kilder sier at forbindelser som limonene, decanal, og citral i orange peeling kan bidra til å øke øye helse. De har anti-inflammatoriske egenskaper som bekjemper infeksjoner og forbedre synet.
Forbedre Fordøyelseskanal Helse
fiber i frukt skrell hjelpemidler fordøyelsen og fremmer regularitet. Undersøkelser viser også hvordan sitrus frukt peeling, generelt, har siden oldtiden blitt brukt til å behandle fordøyelsessykdommer (4).,
Bidra til å Bekjempe Betennelse
En New York studien viser hvordan appelsinskall viser utmerket anti-inflammatoriske egenskaper (5). Videre forskning forteller oss hvordan oransje peeling kan dempe betennelse i en lignende måte til indomethacin, en anti-inflammatorisk narkotika.
Også, flavonoider i orange peeling er kjent for å gjennomsyre membraner og helbrede betennelser.
Beskytte Tennene
Takket være den antibakterielle egenskaper av oransje skall, de beskytter deg fra dental karies (6).,
i Tillegg, du kan også bleke tennene dine ved hjelp av appelsin skall. Den limonene i orange skreller fungerer også som en naturlig duft og løsemiddel. Dette bidrar til å bleke tennene på en naturlig måte.
Få Huden til å Gløde
appelsinskall er ansett som en velsignelse for hud som det behandler hudormer, døde celler, akne og uren hud. Det er også lyser ansiktet. Du kan også legge til melk eller cottage cheese for å få ekstra glød eller for å fjerne tan.
Det er om fordelene. Men visste du at det er noen andre bruker av orange peeling?,
Tilbake Til INNHOLDSFORTEGNELSE
Hva Er De Andre Bruker Av Orange Peeling?
Det er andre måter du kan bruke leftover oransje peeling. Ta en titt:
- Du Kan Lage Te
Sette fersk appelsin skall i en gryte med vann og ta den med til en byll. Deretter, skru av varmen og la den peeling for bratt for en time. Sil vannet, og teen er klar.
- Du Kan Gjøre En luftrenser
Bare å legge den skreller i kokende vann kan friske luften rundt deg. Faktisk, du kan puste inn luften (damp) for lindring av hodepine.,
- Du Kan Gjøre Candies
Kutt skreller inn ¼ strimler og legg dem i en stor kasserolle. Dekk med kaldt vann og koke på høy varme. Drenere vannet og gjenta denne prosessen to ganger. I en annen liten bolle, visp 1 ½ kopper sukker og ¾ kopp vann. Tilsett denne blandingen i en kjele og ta med til en middels småkoke. La det koke i ca 10 minutter. Nå legger peeling til dette og la det koke i en time. Unngå omrøring for å hindre krystallisering. Avløp sirup og spre skreller på et tørkestativ i ca 5 timer. Du kan lagre dem i en lufttett beholder.,
- Du Kan polsk Parkett Eller Overflater av Rustfritt Stål
Du kan polere overflatene bruke peeling alene eller sammen med eddik. En dråpe eller to av eddik på-peeling vil gjøre.
Tilbake Til INNHOLDSFORTEGNELSE
Konklusjon
Alt i naturen har noen bruk, tross alt. Vi trodde de tilhørte søppel bin, men nei, oransje skreller sikker på at har noen fantastiske fordeler.
Fortell oss hvordan dette innlegget har hjulpet deg. Bare legge igjen en kommentar i feltet under.
1. «Anticancer aktiviteter av sitrus trekk…». US National Library of Medicine.
2., «Amelioration av diabetiker…». US National Library of Medicine.
3. «Effekt av peeling av to…». US National Library of Medicine.
4. «Flavonoid sammensetning av appelsinskall og…». US National Library of Medicine.
5. «Anti-inflammatoriske effekter av…». ScienceDirect.
6. «Antimikrobielle effekter av sitrus…». US National Library of Medicine.,
Anbefalte Artikler:
- 10 Fantastiske Fordeler Av Banan Skreller
- 10 Fantastiske Fordeler Av Granateple Skall
- 5 beste Fordelene Med Apple Peel
- Aroma Magic Lavendel Face Wash Omtale
- Himalaya Tan Fjerning Oransje Face Wash Bruker
- 11 Beste Varmt Vann Poser Tilgjengelig I India – 30. januar 2021
- 10 Beste Anbefalt Organisk Ansikts Oljer For Kvinner – 28. januar 2021
- Medisiner Som Forårsaker hårtap – 6. januar 2021
- Trekkraft Alopecia – Det Du Trenger Å Vite – 30. desember 2020
- 9 Beste Hår Oljer Av 2021 For Tørt Og Skadet Hår – desember 16, 2020