Hva er nedleggelsen av strupehodet øvelser?
Strupehodet-nedleggelse øvelser kan hjelpe deg med å svelge bedre. Med praksis, kan de bidra til å styrke musklene i strupehodet. Din strupe er en del av halsen som er også kjent som stemmen boksen.
Før du svelger, du tygger maten til en passende størrelse, form og konsistens. Når du svelger, dette materialet passerer gjennom munnen og en del av din hals kalt svelget., Fra det, tygget maten går gjennom et langt rør som kalles spiserøret. Det går deretter inn magen og din mage-tarmkanalen.
Under pusting, air reiser fra munnen og svelget i strupehodet (mot lungene). Når du svelger, en klaff som kalles epiglottis beveger seg å blokkere inngangen av matrester inn i strupehodet og lunger. Musklene i strupehodet trekke oppover for å hjelpe til med denne bevegelsen. De har også tett i tett under svelge. Det forhindrer maten fra å komme inn i lungene.,
å Svelge behov for en serie koordinerte handlinger fra musklene i disse områdene. Men noen ganger kan de ikke fungere riktig. Det kan føre til problemer med å svelge. Muskel svakhet i disse områdene kan gjøre svelge vanskelig å gjøre. For eksempel, matrester kan være mer sannsynlig å ende opp i lungene hvis musklene som lukker strupehodet er svake. Å svelge øvelser som kan forbedre styrke, mobilitet og kontroll av disse musklene. Over tid, kan de hjelpe deg til å svelge normalt igjen.,
En-til-tale-språk patologen (SLP) kan foreskrive å svelge øvelser for å forbedre din å svelge. Den eksakte øvelser vil være avhengig av hvorfor du har problemer med å svelge. For eksempel kan du ha et problem når maten er i svelget. Hvis så, kan du dra nytte av å samarbeide musklene i det området. Spesielt, strupe-avsluttende øvelsene kan hjelpe deg med å holde maten beveger seg normalt ned gjennom svelget og i spiserøret.
Du kan utføre disse øvelsene i sykehusets rom eller hjemme. Ofte kan du gjøre disse øvelsene på egen hånd., Men du kan også jobbe med helsepersonell til å praktisere dem.
Hvorfor kan jeg trenger nedleggelse av strupehodet øvelser?
Du trenger å gjøre strupehodet-avsluttende øvelser hvis du har problemer med å svelge. Ikke være i stand til å svelge ordentlig kalles dysfagi.
Dysfagi kan føre til aspirasjon. Det er da materiale fra magen og tarmene kommer inn i luftveiene. Denne alvorlige situasjonen kan føre til lungebetennelse og andre problemer. Som et resultat, dysfagi bør diagnostiseres og behandles umiddelbart.,
Som en del av behandlingen plan, helsepersonell og SLP kan foreskrive å svelge øvelser. (De er vanligvis i tillegg til andre behandlinger, som for eksempel endringer i kostholdet, medisiner eller kirurgi.) Over tid, å trene disse øvelsene kan styrke din svelge muskler. Du vil være i stand til å svelge bedre. Som i sin tur kan forhindre aspirasjon.
Forskjellige forhold kan føre til problemer med å svelge., Noen eksempler er:
- Hjerneslag
- Betydelig dental problemer
- Forhold som reduserer spytt (som Sjøgrens syndrom)
- Munnen lesjoner
- Parkinsons sykdom eller andre nevrologiske tilstander
- Muskulære dystrophies
- Obstruksjon i spiserøret (for eksempel fra en svulst)
- Tidligere historie av stråling og/eller cellegift til nakke eller hals for kreft
Hva er risiko for nedleggelse av strupehodet øvelser?
å Svelge øvelser, slik som for strupehodet, er veldig trygt., Hvis du føler smerte eller ubehag mens du gjør dem, midlertidig stopp. Fortell din lege eller terapeut med en gang. Ikke øv på disse øvelsene, med mindre de har blitt skrevet ut til deg.
Hvordan får jeg klar for nedleggelse av strupehodet øvelser?
Før du starter disse øvelsene, kan du behov for å endre plassering. Din SLP vil vise deg hvordan å gjøre det, hvis det er nødvendig. (For eksempel kan det være bedre hvis du gjør disse øvelsene, men ut av sengen.)
Det er best å fjerne distraksjoner fra miljøet. Slå av tv-en., Gjøre øvelser på et tidspunkt når du ikke har besøkende. Du vil være i stand til å konsentrere seg og få mest mulig nytte av dem. Du kan utføre disse øvelsene til enhver tid som er praktisk for deg.
Din SLP kan fortelle deg om det er noe annet du trenger å gjøre før du starter.
Hva skjer under stenging av strupehodet øvelser?
Din SLP kan vise deg spesifikke øvelser du bør gjøre og forklare hvor ofte det skal gjøre dem. Som et eksempel, kan du bli bedt om å utføre følgende oppgaver:
- Ta et dypt pust og hold den., Fortsett å holde pusten mens du svelger. Umiddelbart etter å svelge, hoste. (Dette kalles supraglottisk svelge.) Gjenta et par ganger.
- Puster inn og hold pusten svært tett. Bære ned (som du har en tarm bevegelse). Fortsett å holde pusten og bærer ned når du svelger. (Dette kalles en super-supraglottisk svelge.) Gjenta et par ganger. Det er ikke nødvendig å bruke mat eller væske med en av disse øvelsene., Denne øvelsen bør gjøres med forsiktighet og pasienter med ukontrollert blodtrykk bør ikke gjøre denne øvelsen som bærer ned kan øke blodtrykket.
- Ta en pust. Fortsett å holde pusten så du bære ned. Hold i noen sekunder og deretter slappe av. Gjenta et par ganger.
- Hold pusten tett. Plasser begge hendene under stolen. Trekk så hvis du prøver å løfte opp stolen med deg i det. La gå av din pust og si «oi» mens du fortsetter å trekke. Slappe. Gjenta et par ganger.
- Hold pusten tett. Snu hodet til venstre eller til høyre., La gå av din pust og si «oi» mens hodet er fortsatt slått. Slappe. Gjenta et par ganger.
Alle disse øvelsene hjelper i nærheten av strupehodet. Dette kan forbedre din å svelge.
I de fleste tilfeller, vil du være å praktisere strupehodet-avsluttende øvelser sammen med andre typer svelge øvelser. Hvis så, kan du utføre disse i samme rekkefølge hver gang. Ikke la noen øvelser ut. Din helse team vil planlegge en serie av øvelser som er spesielt rettet mot kilden din svelging problem.,
Din SLP kan gi svært spesifikke instruksjoner om hvordan å utføre hver øvelse, og hvor ofte du bør trene det. I mange tilfeller, vil du trenger for å praktisere øvelser flere ganger om dagen for best resultat.
Hva skjer etter nedleggelsen av strupehodet øvelser?
Du kan gjenoppta dine vanlige gjøremål rett etter at du har gjort din svelge øvelser.
ha en oversikt over de ganger du gjør din svelge øvelser. Det vil minne deg på å gjøre øvelser som foreskrevet. Det vil også gi nyttig tilbakemelding på din fremgang til din SLP., Merk deg hvilke øvelser du utført og når du har utført dem. Vær også oppmerksom på eventuelle problemer. Diskutere dem med SLP.
Din SLP og medisinske teamet vil overvåke prosessen. De kan gjøre endringer i din treningsterapi, hvis det er nødvendig. (Denne overvåkingen kan omfatte sengen å svelge eksamener eller imaging tester.): Det kan ta et par uker å merke en forbedring i din å svelge.
Som din evne til å svelge forbedrer din risiko for aspirasjon kan slippe. Din SLP kan være i stand til å endre din diett. Du kan også være i stand til å spise visse typer mat igjen., Dette kan forbedre din ernæringsmessige inntak, din generelle helse, og livskvalitet.
Fortsett å øve alle dine svelge øvelser som foreskrevet av din SLP. Du vil dra mest nytte av å følge foreskrevet behandling. Dine gevinster kan bli mindre hvis du savner praksis økter. For å maksimere sjansen for et godt resultat, samarbeider tett med alle medlemmer av helsevesenet team for å riktig behandle tilstanden din.,