Madame Lelica

Sunn Tortilla Pizza! Dette pizza er gjort glutenfri på en brun ris tortilla. Tilpasse pålegg med dine favoritt ingredienser og nyte denne sunt måltid eller snack i mindre enn 10 minutter. Glutenfri + Lav Kalori

Oh hey vennen du KAN gå ned i vekt og spise pizza også! Faktisk, når jeg var å miste vekt jeg aldri har fratatt meg av matvarer jeg elsket. Begrensningen virker ikke på lengre sikt., Jeg mener selv hvis du vil begrense mat mens du er ute å miste vekt, er det egentlig du aldri kommer til å spise mat igjen? Det er hva du må gjøre for å holde vekten av.

jeg alltid lære av mine klienter til å IKKE begrense. I stedet, oppfordrer jeg de ser etter måter for å bedre balansen pizza eller gjøre bytteavtaler som er lettere med sunnere ingredienser. Det er hva jeg gjorde i 2009, og det har fungert!

Sunn Tortilla Pizza

Denne yummy tortilla pizza er en sunnere måte å få din pizza fikse., Også, en flott måte å holde deg til sunn rutine uten å føle fratatt eller begrenset. Jeg byttet pizza skorpe for en glutenfri brun ris tortilla som har mer fiber.

Fiber er viktig for et sunt kosthold (jeg snakker om dette i min gratis vekttap trening) og brun ris tortillas generelt har mer enn en hvit eller hele hvete tortilla. Jeg har også finne mel basert seg har en tendens til å ha tilsatt sukker i dem.,

Hva Du Trenger

• Brun Ris Tortilla
• Pizza Saus, sukker gratis
• Tyrkia Pepperoni, sukker gratis
• Spinat, Sopp eller grønnsaker til valg
• Lav Fuktighet Mozzarella

Hva ingrediensene må du sette på en sunn pizza

for det Første, hva er pizza? Karbohydrater og fett. Sannsynligvis verre kombinasjon av mat å spise hvis vekttap er målet ditt. Jeg snakker om dette i detalj i min gratis vekttap trening!

Så når du tenker på pizza jeg vil at du skal tenke på å legge til ikke å ta unna.,

Legg til protein protein protein! Jeg kan ikke understreke nok betydningen av protein ikke bare for vekt-tap, men et sunt kosthold. Sukkerfri tyrkia pepperoni, sukker gratis pølse, strimlet kylling, eller til og med gress-matet gress-ferdig kjøttdeig.

Neste legg alle grønnsaker! Uansett hva du liker så langt som grønnsaker, hogge ’em up og legg ’em opp! Hvis du ikke kan monter den på pizza, legge til en salat og spise den på siden med pizza.,

Sunn tortilla valg

jeg anbefaler brun ris tortillas i motsetning til tradisjonelle mel tortillas for en sunn, lettere og mer fylling pizza. De har mer fiber og er hardier. Andre quesadilla valg anbefaler jeg er kassava mel eller cashew (som Siete) eller blomkål eller søt potet seg.

Som alltid, sjekk ingrediensene og ernæringsmessige verdier. Selv noen Paleo, blomkål og søtpotet tortillas som jeg har sett har hatt tvilsomme ingredienser i dem., Sikre ingrediensene er gjenkjennelig, det er ingen kjemikalier eller tilsatt sukker.

Klar til å spise?

Nå som du vet hvordan å spise pizza i en sunnere måte…let ‘ s eat!

Sulten på Mer? Abonner for å få tips levert til din innboks! Og sørg for å holde deg i kontakt på Facebook, Twitter, Pinterest og Instagram for alle de siste oppdateringene.

Sunn Tortilla Pizza

Sunn Tortilla Pizza! Dette pizza er gjort glutenfri på en brun ris tortilla., Tilpasse pålegg med dine favoritt ingredienser og nyte denne sunt måltid eller snack i mindre enn 10 minutter.,ok Tid 8 minutter

Tid Totalt 11 minutter

Porsjoner 1 porsjon

Kalorier 367 kcal

skriv Ut

Ingredienser

• 1 brun ris mel tortilla eller tortilla eller valg
• 1/4 kopp pizza saus sukker gratis
• 1/4 kopp lav fuktighet mozzarella ost, strimlet
• 1/4 kopp spinat
• 1/4 kopp sopp i skiver
• 1/4 kopp tyrkia pepperoni sukker gratis

Instruksjoner

1. Forvarm over 400 F., Forberede en stor bakeplate med pergament papir.

2. Ta tortilla og kjøre det under et lite drypp av vann. Rist vannet av tortilla og deretter legge den til bakeplate flatskjerm.

3. Spre saus over tortilla i en jevn og lag deretter tilsett spinat, sopp, tyrkia pepperoni og ost (eller legge uansett pålegg som fungerer best for deg).

4. Bake 7-8 minutter til kantene av tortilla er brunet og osten er smeltet.

5. Fjern fra ovnen og spis!,

Oppskrift Notater

• Min Amazon-butikken har flere produkter som ligner de som brukes for denne oppskriften, og som jeg anbefaler til mine vekttap kunder.
• Hvis du elsker denne oppskriften, sjekk ut min lav kalori kokebok for flere deilige oppskrifter og vekt tap tips!,v> Søkeord brun ris tortilla, glutenfri, sunn, lav-kalori pizza, tynn, tortilla