Eddie Thomas av Salem, Or. har acid reflux og gastro-esophageal reflux sykdom, eller GERD, og han forteller deg om det i en hese, skrapete tone.
«jeg vil våkne opp med syre i halsen min,» sier Thomas, 33, tar et drag av sigaretten utenfor et kjøpesenter i Salem, Malm. «Det er litt av grunnen til min røst er slik det er.»Han lider også av hyppig halsbrann.
Thomas tall hans GERD kommer fra kostholdet sitt, som er ganske elendig. Eller kanskje fra sin vekt., Han overrasket da han fortalte at det kan komme fra en sigarett han er røykfrie.
«jeg visste ikke engang vet at,» sier Thomas, slippe sigarett på bakken.
Røyking og GERD
Det er sant: Studier har nært knyttet røyking til GERD, og røykere som lider av konstant acid reflux ofte finne noen lindring fra sine GERD når de sluttet.
Forskning har også knyttet røyking til noen av de verste komplikasjoner av GERD, inkludert Barretts øsofagus og hals-kreft.,
Leger sier at røyking bidrar til GERD ved:
- Avslappende den nedre esophageal sphincter. Nikotin har en tendens til å slappe av glatt muskulatur i kroppen. En av kroppens viktigste forsvar mot GERD er den nedre esophageal sphincter, en tett ring av muskler som forbinder spiserøret og magen. Sphincter regulerer passasje av mat i magen, og hindrer at syre fra refluxing i spiserøret. Når nikotin fører til at sphincter å slappe av, det er en økt risiko for syre fosser inn og skade spiserøret.
- for å Redusere spytt., Spytt inneholder en syre-nøytraliserende stoff som heter bicarbonate, som bidrar til å bekjempe effektene av acid reflux og GERD. I utgangspunktet, når du svelger din spytt, og det bidrar til å dempe uansett syre skade finner sted på grunn av reflux. Røykere produserer mindre spytt, og så har mindre evne til å nøytralisere refluxed syre.
- Økende syre sekret i magen. Røyking ber magen til å produsere mer syre, øker risikoen for mage juice blir refluxed i spiserøret., Røyking ser også ut til å gjøre mage syre mer intens og skade ved å fremme overføring av galle salter fra tarmen i magen.
- Forstyrre esophageal muskler. I avslappende glatte musklene, nikotin, også kan påvirke musklene som hjelper flytte maten nedover spiserøret. Disse musklene hjelpe kvitte spiserøret skade acid reflux.
- Erstatningskrav esophageal fôr. Røyking er skadelig å slimhinner som bidrar til å beskytte esophagus skyldes syre skade.,
å Slutte å Røyke
Det kan være utrolig vanskelig å slutte å røyke, selv om du har et presserende helse grunn som GERD. Her er noen tips for å hjelpe deg å slutte:
- Snakk med din lege om medisiner som kan hjelpe deg å slutte, for eksempel nikotin erstatning eller reseptbelagte legemidler som kan redusere cravings.
- Angi en dato for når du vil slutte, og forberede deg på forhånd for cravings.
- Hold deg opptatt, slik at du ikke har tid til å tenke om din cravings.
- Lage en liste over dine grunner for å slutte, og vise til det når du føler deg dårlig.,
- Unngå aktiviteter under som du vanligvis røyker.
- Fortelle venner og familie om dine planer om å slutte, og be for deres støtte.
- Har ting som godteri, peppermynte pinner, og gulrøtter klar til å sette i munnen i stedet for en sigarett.
vel Vitende om koblingen mellom GERD og røyke bare kan gi Thomas motivasjonen han trenger for å sette ned sigaretter: «jeg vet at røyking er dårlig for meg. Jeg vet jeg må slutte. Dette er bare enda en grunn til,» sier Thomas.